Kako da se brine o zube i desni

Briga o stanju zube i desni je važan dio za održavanje dobrog zdravlja u cjelini. Loše oralno zdravlje je u velikoj mjeri povezana sa teškim hroničnim bolestima i može dovesti do gubitka sposobnosti za rad i doprinos nisko samopoštovanje.

Pravilnu njegu usne šupljine ne zahtijeva previše vremena ili skup alata. Glavni temelj dobrog zdravlja zuba i desni je da se izbjegne upotreba prostih šećera, nježna svakodnevno pranje zuba i čišćenje koncem.

Pored toga, u cilju očuvanja zdravlja usne šupljine, bez troškova, ne bi trebalo da pušite, piti dovoljno vode i imaju redovne stomatološke preglede.

Ukratko o brigu o zubima i desni:

• Zubi su obložene teško spoljni omotač zove emajl.
• Zubi, uglavnom sastoje od minerala.
• Plaketa je ljepljiv, bezbojni film bakterija koje su priložene do zuba.
• Bakterije plaka upotrebu šećera za proizvodnju kiseline koje napadaju caklinu zuba.
• Pljuvačka stalno remineralizes zube, štiteći ih od propadanja.
• Zubni karijes je rezultat infektivnog procesa.
• Uništavanje u ranoj fazi može preokrenuti pomoću prirodnog remineralizaciju.
• Karijesne šupljine je uništenje, koja je napredovala do te mjere da je udubljenje u zubu.
• Gingivitis - blagi oblik bolesti desni, što dovodi do krvarenja kada koristite četkicu za zube.
• Upotrebe duvanskih proizvoda je jedan od najvažnijih faktora rizika povezanih s razvojem bolesti desni.
• U roku od 3-5 minuta nakon izlaganja zubi šećera demineralizacije.
• Koristeći Žvake nakon konzumiranja dovodi do značajnog smanjenja u formiranju karijesa.
• Osobe sa dijabetesom imaju veći rizik od razvoja infekcija, uključujući i paradentoze.
• Neki ljudi su genetski skloniji ozbiljna kršenja zdravlja desni.

Šta je karijes?

Karijesa utiče i odraslih i djece, kao i težine bolesti zapravo povećava tokom vremena.

Šupljine - trajno oštećen područja na čvrstu površinu zuba.

Da bi zube i desni zdravi, operi zube svaki dan i korištenje zubni konac (svila), redovno posjeta stomatologu.

Razvoj karijesa ovisi o utjecaju šećera, ali i to je pod uticajem osjetljivost zuba, oralna bakterija profila, broj i kvalitetu sline, trajanje izloženosti šećera na zubima.

Karijes - jedan od najčešćih zdravstvenih problema u svijetu. Posebno je uobičajena kod djece, adolescenata i starijih osoba. Ali jedna osoba koja ima zubi mogu razviti karijesne šupljine, uključujući i novorođenčad.

Zubni karijes je uzrokovano uništenje cakline.

Najbolji način da se brine za zube i desni je predmet dobre prehrambene navike, dnevne četkanja, čišćenje koncem i redovne inspekcije stomatolog.

Obratite pažnju na pravilnu ishranu

Postoji jaki dokazi da je šećer najvažniji ishrane faktor u razvoju bolesti zuba. Konkretno, broj i učestalost korištenja slobodnog šećera određuje ozbiljnost poremećaja.

Iako su drugi previrući ugljenih hidrata, kao što su kruh, krekere, banane i žitarica, ne može biti potpuno bezopasan, istraživanja su pokazala da konzumiranje skrobaste osnovnih životnih namirnica i svježe voće je povezana sa nižim nivoima karijesa. Fluorida smanjuje rizik od bolesti, ali ne potpuno eliminirati.

Jesti razne hrane bogate hranjive tvari koje apstinencija od namirnica koje sadrže šećer i skrob su važni za održavanje zdrave zube i desni.

Korištenje slatkiša šećera mora biti ograničena jer ih bakterije u usnoj šupljini je potrebno za proizvodnju kiseline koje narušavaju i oštetiti emajl zuba. Svaki put kad izlažete zube su izloženi šećer počinje demineralizatsii- proces bi trebao biti i do sat vremena do usta natrag u ne-kiselom pH uvjetima.

Jesti hrskavi voće i povrće, kao što su jabuke, kruške, celer i mrkva, korisno između grickalice kao žvakanje aktivnost povećava proizvodnju pljuvačke, koja pomaže u zaštiti zuba.

Neophodno je da piju puno vode i bilo bezalkoholnih pića ili voćni sok treba koristiti s oprezom.

Većina bezalkoholna pića sadrže fosforne kiseline, što daje sposobnost organizma da apsorbuje kalcijum. Voćni sokovi su također okupana štetne šećera zuba. Pije ovih pića na slamku može pomoći da se smanji trajanje napad kiselinom na zubima.

Koristeći Žvake za 10 minuta nakon obroka može pomoći smanjiti rizik od karijesa. Ovo nije sorbitol ili ksilitol, koji je sadržan u žvakaća guma, kao i povećanje salivacija povezani sa žvakanjem pomaže zubima da ostanu zdravi. Korištenje tvrdog sira nakon slatke grickalice - je još jedan alternativni način zaštite zuba.

Operi zube

Svakodnevno čišćenje zuba sa Fluoride pasta za zube - najbolji način za smanjenje količine plaka. The American Dental Association preporučuje perete zube 2 minuta dva puta dnevno.

Korektna tehnika efikasno čisti zube i desni. Da ne biste oštetili caklinu, koristite samo mekanu četkicu s tvrdoćom.

Četkica za zube mora biti postavljen pod uglom od 45 stepeni u odnosu na gumline. Pomoću male kružne pokrete i pokrete i nazad, sve površine zuba treba pažljivo očistiti, a zatim četkom nježno čisti jezik. Nemojte jesti u roku od 30 minuta nakon postupka.

Četkicu za zube treba mijenjati najmanje svaka 3 mjeseca, a nakon svakog bolesti.

Zubni konac (svila)

Svakodnevno korištenje konca za zube je potrebno ukloniti plak i hrane čestica, koje se nalaze na takvim mjestima, gdje ne mogu dobiti četkicu za zube.

Očistite prostor između zuba koristeći zubni konac.

Regija odmah ispod linije desni i guste prostor između zubi su mjesta gdje plaka može akumulirati i postati kamenca. Ako ne koristite redovno konac, akumulacija plaka i kamenca može dovesti do karijesa i bolesti desni.

Dobiti redovnu stručnu stomatološke preglede i čišćenje

Četkanje pomaže da se riješi većina plaka, ali ipak nešto od toga je teško ukloniti, što može dovesti do stvaranja kamenca.