Navike koje uništavaju zube

led žvakanje

Žvakanje leda - ovaj naizgled bezopasno i nesvesno navika može dovesti do oštećenja zuba i razvoj malih pukotina.

Ove pukotine mogu rasti tokom vremena i na kraju dovesti do karijesa. Jesti hladne vode ili pića bez leda, da se odupre ovom iskušenju.

Sportski bez zaštitnog genitalije

Koristeći teren zaštitnih uređaja za zube jednako važno kao i nošenje kacige i druge zaštitne opreme. Zube može oštetiti tijekom sportovima kao što su košarka, nogomet i hokej. Kappa pomaže olakšati teške udarce do zuba i čeljusti.

Flašice za hranu

Uprkos činjenici da je to djelotvoran način da se vaše dijete spava, bočicu mlijeka prije spavanja povećava rizik od ranog karijesa u bebu. Produženo izlaganje šećera u mlijeku promovira bakterije u usnoj šupljini u uništavanju cakline zuba, što je dovelo do ozbiljne povrede. Postoji čak i posebno ime - ". Mlijeko boca karijes" Nađi još jedan način da pomognete svom djetetu da zaspi, ili koristiti vodu umjesto mlijeka.

jezik piercing

Tongue piercing - to je u modi, ali može imati visoku cijenu u pogledu vaše zdravlje. Tongue piercing može dovesti do oštećenja zuba zahtijevaju stomatološku zaštitu. Osim toga, to može dovesti do trajnog oštećenja desni, koja je opasna zbog pojave osjetljivosti zuba, pa čak i njihov gubitak. Prisustvo ukras u usnoj šupljini takođe doprinosi sakupljanje bakterija u društvu, stvarajući čitav nezdravu situaciju.

škrgut zubi

Škrgut zuba, koji se nazivaju "bruksizam". To je uobičajeno kod muškaraca. Bruksizam se obično javlja noću, može se naslijedila od roditelja. Škrgut zubi se često povezuje sa stresom u životu osobe. On stavlja pritisak na zubima, vilice mišiće i temporomandibularnog zgloba, što može uzrokovati bol. Koristeći noćni čuvar usta može spriječiti oštećenja zuba, smanjiti pritisak na njih i okolnih struktura. Može pomoći i druge tehnike, kao što su biofeedback i tehnike relaksacije.

kašalj pastile

Kašalj pastile, iako namijenjen za medicinske svrhe, sadrže velike količine šećera. Njihovo stalno koristi ublažava neugodnost u grlu, također povećava količinu šećera u ustima. U ustima povećava količinu plaka (koja sadrži bakterije), što povećava učestalost karijesa i bolesti desni. Bolje je da izaberete kašalj pastile, koji ne sadrže šećer.

ljepljive bombone

Vjeruje se da nema slatkiša su štetne za zube, ali Chewy i ljepljive - posebno opasno. Ljepilo priroda chewy slatkiša dopuštajući im da se zaglave u pukotinama između zuba gdje pljuvačka ne može da ih oprati. Nakon jela ovih delicija može pomoći samo dobar pranje zuba i čišćenje koncem. To je bolje kupiti slatkiše, bez šećera.

gazirana pića

Visok sadržaj šećera i kiselina - što je loša kombinacija za zube. Česti konzumiranje gaziranih pića samo "kupaju" zube u šećer i može dovesti do kvarenja zuba. Pored toga, povećan sadržaj cakline i uništava kiselina može dovesti do osjetljivosti zuba. Smanjiti upotrebu frekvencije gaziranih pića i bolje - piju vodu. Osim toga, smanjenje erozije cakline, zubi ispiranje vodom nakon upotrebe kiselih pića. Pokušajte da pijem kiselu pića na slamku se izbegao kontakt sa zubima. Na kraju, pričekajte barem 30 minuta prije nego četkanje mekom četkom nakon kiseline izlaganja, da se izbegne dalje oštetiti vaš emajl.

Otvaranje paketa uz pomoć zuba

Zubi su za jelo hranu, prave reči i osmeha. Sve ostalo može biti štetno, a to je, naravno, uključuje i koristeći ih kao sredstvo za otvaranje nešto. Iako zgodan, otvaranje paketa s proizvodima ili boce može dovesti do oštećenja zuba. Da bi zube od nepotrebnog oštećenja, koristite odgovarajuće alate za rješavanje tih problema.

sportska pića

Pije sportska pića nakon napornog treninga nije ništa bolji od sode, jer sadrže velike količine šećera i kiselina, koje mogu oštetiti zube. Da biste izbjegli rizik od karijesa i erozije cakline zuba, kupiti osvježavajuće vode bez šećera.

voćni sok

Voćni sok može biti dobro za zdravlje jer sadrži određene vitamine i minerale, ali to korist može biti smanjena zbog prisustva velike količine šećera. Postoji tendencija podcijeniti količinu šećera u prirodnom slatki voćni sok. Na primjer, sok od jabuke sadrži otprilike istu količinu šećera kao ista količina gaziranu vodu. Razblažen voćni sok sa vodom može pomoći u smanjenju šećera i umanjiti njen uticaj na zube.

čips

Škrob čipsa i pauze drži do zuba, stvarajući savršeno okruženje za rast destruktivne plaka. Odmah nakon užinu, koristite zubni konac ili oprati zube da se smanji količina plaka.

konstanta grickanje

Konstantna grickanje tokom dana dovesti do činjenice da krhotine hrane i plaka na zubima su u veoma dugom vremenskom periodu. Osim toga, upotreba sredstava za čišćenje, kao što su jabuke i šargarepe, da bi se smanjio nakupljanje plaka.

olovka žvakanje

Mi često nesvjesno žvakati olovke ili grickam stavke u trenutku kada koncentrata. Ovaj pritisak na zubima može oštetiti zube. Jedan od načina da spriječi ovo šteta za korištenje Žvake. Takođe, stimuliše proizvodnju pljuvačke i pomaže očistiti zube.

pio kafu

Ujutro šalicu kave pomaže mnogi od nas početak dana. Nažalost, kofein može ometati protok pljuvačke, uzrokovati suha usta i uzrokovati propadanje zuba. Osim toga, dodatak šećera na piće još više povećava rizik od karijesa. Da biste spriječili efekat suha usta od kofeina, piti vodu često tokom dana.

pušenje

upotrebe duvanskih proizvoda suši usne šupljine i povećava količinu plaka oko zube. Pušači su skloniji gubitku zuba, u odnosu na nepušača, zbog bolesti desni. Osim toga, pušenje - veliki faktor rizika za oralnu raka. Razgovarajte sa svojim lekarom povećati svoje šanse za odustajanje ove loše navike.

Pije crno vino

Kada pijemo crno vino, tri stvari doprinose tamnjenje zuba. Prvo, hromogen da je visoko-pigmentiranih tvari i sadržane u vinu. Drugo, kiseline koja je kriv i nagriza naše zube, tako da oni postaju skloniji bojenja. Treće, tanina u vinu pomoć za bojenje kontakt sa zuba. Metode suzbiti zatamnjenje zubi se sastoje od proteina koji se koriste (npr sir) sa crveno vino, vodu za pranje kompanija, guma za žvakanje nakon toga u cilju podsticanja proizvodnju pljuvačke i neutralizirati pH. Srećom, zubi tamne vina potamne privremeno.

Pio bijelo vino

Bijelo vino može izgledati bezopasno crveno verzija, ali i dalje sadrži kiseline i tanina, koji pomaže vezuju boje do zuba. U stvari, zatamnjenje dolazi iz hrane ili pića koje ste nakon piju bijelo vino. Osim toga, ne četkanje najmanje 30 minuta nakon jela nešto kiseline izbjegli daljnje oštećenje zuba.

prejedanje

Prejedanje, obično se koristi veliki broj slatkih i pića proizvode, što može dovesti do razvoja karijesa. Prejedanje može javiti zajedno s drugim poremećajima jedu, kao što su bulimija, na koji se oslobađa iz sadržaja želuca sa povraćanja. Od izbljuvak sadrže veliku količinu kiseline, mogu eventualno oštetiti zube. Da bi se ovi poremećaji jelo je važan medicinski tretman.