Prirodni reljef hladnih i simptome alergije

Imate začepljen nos od alergija ili prehlada? Biti u mogućnosti da pomogne navodnjavanje nosne šupljine. Evo kako se to radi.

Sipaš slani rastvor u jednu nozdrvu, teče kroz nosnu šupljinu na drugu, sprati sluz i alergena. Slijedite ove korake u nastavku da biste saznali kako to učiniti pravu.

Korak 1: Odlučite što vam je potrebno

Za nosne želuca trebate tenk i slane. Možete kupiti već napunio rezervoar, koristite špric ili posebnu posudu za pranje nos. Svi ovi su dostupni u apotekama.

Korak 2: Pripremite slane

Ako ste već kupili pun rezervoar, ovaj korak se može preskočiti. U suprotnom, možete kupiti prašak za slane i slijedite upute na etiketi da ga kuhati. Birajte 1-2 čaše tople vode. Dodaj 1 / 4-1 / 2 žličice nisu jodirane soli i prstohvat sode bikarbone, koji omekšava utjecaj soli. Korištenje destilirane, sterilne ili kuvana i ohlađenom vodom u proizvodnji rješenja pomaže u sprečavanju infekcije.

Korak 3: Uzmite pravilan položaj

Ako koristite compressible boca, brod za pranje nosa ili šprica, nagnut naprijed, preko sudopera pod uglom od oko 45 stepeni. Proširite glavu tako da je jedna nozdrva je spustio do sudopere. Nemojte naginjati glavu unazad.

Korak 4: infuzija fiziološke otopine

Postavite mlaznica spremnika s slani rastvor u nos. Vrh ne bi trebalo da dođe u nos više od širine prsta. Drži usta otvorena, stisnite rezervoar rješenje ili nagnite tako da rješenje tekla u vaše nozdrvu. Nemojte zaboraviti da diše kroz usta nego na nos.

Korak 5: Dopustite da se osuši

Saline će proći kroz vaše nosnice i kroz druge nozdrvu, a možda i kroz usta. Potrebno je da ga pljuju, a ne gutati. Ali čak i ako neki od njih uđe u grlo, neće te povrijediti.

Korak 6: Očistite nos i ponovite

Blow nos lagano očistiti nos iz fuge. Ponovite postupak sa ostalim nozdrvu. Kada to uradite, prelijte preostalim rješenje i oprati rezervoar, koji je služio. Ostavite ga da se osuši. Čuvajte ga na čistom i suhom mjestu.

Šta ako je rješenje gori?

Pokušati iskoristiti manje soli u otopini, i pobrinite se da koristite toplo - nije vruće i nije hladno - vodu. Nagnite glavu pod uglom od 45 stupnjeva i naginje natrag. Držite usta otvorena, tako da ne mogu disati kroz nos i udisati slani rastvor.

Nakon nekog vremena, učinak pranja nos počinje?

Možda ćete primijetiti rezultate nakon jednog ili dva tretmana. Prednosti povećava sa svakom novom sazivu. Jedna studija je pokazala da je dugoročna navodnjavanje nosne šupljine pomaže ljudima da se nose sa simptomima upale sinusa, i poboljšava kvalitetu života.

Koliko često provodite pranje nos?

Korištenje slane jednom dnevno može pomoći tanke kroz sluz, smanjujući iznos i brisanje bakterija iz nosnice. Takođe ispire alergene udišeš. Kada se simptomi proći, neki ljudi vjeruju da bi se spriječilo njihovo ponovno razvoj dovoljan za obavljanje ovog postupka tri puta tjedno.

Pogodno ako perete nos?

Ispiranje nosne šupljine je korisna za osobe sa simptomima hronične i akutne upale sinusa, nosne alergije, prehlade i gripa. To može pomoći i odrasli i djeca. Neki ljudi provode ispiranje nosa svaki dan da spriječi razvoj simptoma. Ne pokušavajte ovaj postupak ako imate upalu uha ili blokiran nozdrvu, kroz koje je teško disati.

Kao začepljen sinusa?

Nos ima dva prolaza kroz koje zrak prolazi. postoje četiri para zrak šupljine ispunjene zove sinusi u kostima lobanje (sinusa), koji otvaraju u prolazima. Prolaza i sinusa Shots sluznice. Ako je membrana postaje upaljene - na primjer, alergija ili prehlada - on bubri i blokira izlaze iz sinusa. Mogu akumulirati bakterija, što dovodi do razvoja infekcije u sinusa. To dovodi do daljnje upale, oticanje i bol.

Zašto pomogne pranje nosne šupljine?

Sluzokože su strukture kose nalik zove cilija, koji se kreću bakterija i drugih nečistoća u ždrijela gdje se mogu progutati bezopasan. Kada sluznice buja, i cilija ne mogu raditi svoj posao. Kada koristite nazalne slane navodnjavanje rješenje za ispiranje nazalnih prolaza. Slana voda također obnavlja hidrataciju i olakšava upale sluzokože. Oteklina smanjuje, što čini disanje lakšim.

Načina da se smanji količina alergena

Ako imate alergiju, izbjegavanje alergena može olakšati disanje. To znači da morate koristiti klima uređaj u kuću i automobil u toplom doba godine kako bi se smanjila vlažnost u sobi, uvijek uključuju haubu u kuhinji i kupaonici. To također može pomoći redovne propylesosyvanie i korištenje zaštitnih madrac i jastučnice.

Konsultovati sa svojim lekarom

Jedna studija je pokazala da ljudi sa stalnih problema sa sinusima koje vrše ispiranje nosne šupljine, može potrajati manje lijekova. Razgovarajte sa svojim ljekarom o tome da li odgovaraju ispiranje nosa. I, ako trenutno uzimate lijekove, ne prestanete da uzimate bez razgovora sa svojim lekarom.