Kako trenirati mozak?

U mladosti, ljudski mozak upija nova znanja kao spužva. Dovoljno samo jednom da čujem novu pjesmu ili pročitati novu knjigu, a ta informacija je trajno čuvaju u glavu. Međutim, starije osobe postaje, teže dobije memorisati nešto novo i evociraju uspomene o prošlim događajima.

U stvari, stvari nisu tako loše kao što se može činiti na prvi pogled. Postoji mnogo različitih načina, pomoću koje možete vratiti svoj memorija i povrati sposobnost da brzo zapamtiti. Da biste to učinili, potrebno je samo da se upoznaju kako da trenira mozak. Ljudski mozak je jednako podložan treninga, mišići kod sportista, iako se to desi sasvim drugačije.

Proces prvi. Čitanje knjiga.

Pokušajte čitati što više knjiga napisana od strane različitih autora u različitim žanrovima. Ovo ne samo da će vam pomoći kako bi obogatio vaš vokabular i steknu nova znanja, ali i pomoći u obuci mozgu.

Čitanje beletristike, osoba počinje da suosjećaju sa svojim junacima i pokušavam da se stavi na svoje mjesto. Zbog rastuće tolerancije za druge, sposobnost da suosjećaju, analitičko razmišljanje i sposobnost da se različite situacije iz različitih perspektiva.

Način dva. Igre na računaru.

Kompjuterske igre doživljavaju odrasli kao zabave za mlade. U međuvremenu, oni mogu pomoći u stvari, kako da trenira mozak. Zreli u obliku ljudi gube sposobnost da pogleda na svijet izvana. Ispravila ova situacija, možete koristiti video zabavu. Uz pomoć strategije mogu ugase žeđ za moći, i igranje uloga igre može naučiti da u svakoj situaciji, postoji nekoliko izlaza.

Treći način. Sporta.

obuka u atletska dvorana doprinose činjenici da je ljudsko tijelo počinje da aktivno proizvodnju hormona endorfina, što je stimulator aktivnosti mozga. Dakle, možemo reći da je dnevna naknada i trčanje ne može samo pomoći da osobi odličan fizičkoj formi, ali i doprinose za obuku mozga, kao i njegov normalan rad.

mozak trening

Četvrti proces. Dining sna.

Moderni život je izuzetan po svojoj brzini i vreve i prisiljava mozak na posao na granici svojih mogućnosti. Kako bi ga pusti na miru, unesite svoj raspored sat dremke. To ne samo da će omogućiti vaš mozak će se smanjiti, a ostatak, ali i učiniti ga efikasnijim.

Peti proces. Bez cigarete i alkohol.

Neke droge, među kojima su nikotin i alkohol inhibiraju mozak, a dugoročno čak i uništiti ga. Kao što znate, moždane ćelije imaju vrlo nisku stopu regeneracije, a samim tim i na mozak je radio dobro, oni se ni u kom slučaju ne može biti ubijen.

Šesti proces. Seks.

seks To je sastavni dio ljudskog života. Ali malo ljudi zna da je seks je također vrlo koristan, posebno za žene. Tokom vođenje ljubavi događa u tijelu estrogena izlaz, hormona koji je odgovoran za dobro raspoloženje i pomaže u borbi protiv stresa. S druge strane, odsustvo stresa je garancija da će mozak potrebno više vremena da održavaju njihovu sposobnost da normalan rad.

Metod sedmog. Kognitivna aktivnost.

Problemi sa memorijom starije generacije polazi od činjenice da je postizanje određene dobi, osoba više nije zainteresovan za nova znanja, s obzirom da je već sve znaju. Nažalost, to nije slučaj. Osim toga, suprotno je istina, a mozak počinje polako "zaglupeti". To se može izbjeći ako se u starosti da i dalje istraživati svijet, naučiti nešto novo, prethodno nepoznate.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani