Kako zaustaviti plakati nad ništa?

Predstavnici prekrasne polovina čovječanstva ima jednu važnu prednost nad muškarcima: oni su bili niko ne zabranjuje da plače nego što se uspješno koristi. Osim toga, naučnici su tvrdili da je pao suze čak i dobro za vaše zdravlje! Ali ne zanosite i zlostavljani radim ovo, jer to može uzrokovati ozbiljnu prepreku u komunikaciji sa drugima. Da bi se to nije dogodilo vama, morate naučiti kako da se kontrolira i kako da prestane da plače nad ništa.

• Kako postati uravnotežen
• Kako naučiti biti mirniji
• Kako saberi
• Kako naučiti da uživa u životu

Sposobnost žena plače zbog činjenice da je u krvi povećana koncentracija hormona pod nazivom plolaktin koji kontrolira proizvodnju majčinog mlijeka, kao i lučenje suza. U muškoj krvi povećan nivo testosterona i hormona sprečava stvaranje suza obrnuto. Osim ljudi iz djetinjstva primoran da prihvati ideju da suze su nešto neprirodno. Takve karakteristike organizma i obrazovanja dovode do toga da su muškarci češće postanu žrtve srčanih udara, jer oni nisu u stanju da plače i da emocionalna pražnjenja.

Nažalost, rasterećenje suze nije uvijek korisna vježba. Ponekad možete naći da suze u vašim očima pojaviti oko svake sitnice. Ste povrijeđeni na sve, sa ili bez razloga, ponašaju se agresivno i stalno plače, a niste trudni, a vi nemate PMS. U tom slučaju, stanje se može objasniti umor, koji može biti i emocionalno i fizički. Osim toga, pitanje je da kukaš može biti bilo koji psihološki problem, koji vam jednostavno ne mogu priznati ni sebi.

Kako zaustaviti plakati nad ništa u ovom slučaju? Za početak, treba da znate da čak i ako se prikupi pesnica sve njegove volje, i zabranio sam da plače, to ne doprinosi rješenje vašeg problema. Možda ćete biti u mogućnosti da zadrži oči suho na poslu, neće plakati protiv nelojalne optužbi od strane menadžmenta, međutim, nakon što se vratio kući, i dalje plače.

Da se stane na kraj sa svojim problem jednom i za sve, morate eliminirati razloga zbog kojih ste uvijek frustriran. Možda nemate dovoljno povjerenja u svoje sposobnosti i mogu imati izjeda ozlojeđenost protiv nekoga ili nečega. Možda je baš žao za sebe, i to vas sprečava da živi normalan život.

U slučaju da riješiti problem ne možete priuštiti, treba tražiti pomoć od profesionalnih psihologa.
Nakon što vaš problem je riješen, odnosno, ćete pronaći ono što vas čini plakati, i eliminirati ovaj faktor, kako bi se održala se u norma nekoliko vježbi možete koristiti.

Metoda 1.

Ako ste ikada osjećati da ste spremni za prskanje suze od očiju, pokušajte ignorirati okolne stvarnosti, ne dozvoljavajući emocije i utiske da preuzme svoj um. Uzmite nekoliko energičan, ali ne i duboko udahnuo. To je neophodno kako bi se smiri živce, bez izazivanja vrtoglavicu. Ako imate pri ruci će biti voda - možete popiti malo. Grlo mora biti mala, a broji svaki zalogaj. Paralelno s tim, pokušajte pomaknuti svoju pažnju na nešto drugo što nema nikakve veze sa činjenicom da ste uznemireni.

Metoda 2.

Baš kao u prethodnom metodom, prije suze, stvaraju u svoju maštu oblaku i pazi na njega. Pogledajte pažljivo kako je ovaj oblak boja koje čine, neka prospe u zemlju kišom. Pazite na to da pada kiša, dok kiša ne prestane sam od sebe. Također će vam pomoći da se opustite, smiri se i ne da plače.

To je to!