Probiotici: Šta je to? Mitovi i istine

Izbor za proizvodnju supermarket kiselo mlijeko, često smo obratiti pažnju na sastav. I ako postoji živih bakterija? I to s pravom. Potrebno je pogledati etiketu, a ne na žalbu oglašavanja da je jogurt, organski jogurt ili fermentirani pečena mlijeko sadrže bakterije, koji je tek nedavno trčali (ili trčanje u sadržaju sada). Ali da li je transfer komponenti, izraz "živih bakterija". Naravno da ne. Jer su oni često naziva probiotike. Ali ono što su oni, ovi probiotici?

Žive bakterije - ko si ti?

Debata nastavlja da li žive bakterije ostati u zapečaćenoj ambalaži. I zaista su živi od riječi "život", ili znači nešto drugo? I probiotici - što je to?

Probiotici - set korisnih mikroorganizama koji se nalaze u crevima, normalizuje rad. Suočavanje sa dijarejom, dysbiosis, oni vratiti mikroflore, a istovremeno štite od toksina i jačaju imunološki sistem.

Probiotici - koncept mladih. Samo u 2002. godini, Svjetska zdravstvena organizacija je došao sa svojom definicijom. A prije toga, 50 godina naučnici su tvrdili žestoko da je. Stoga, probiotici, prema definiciji SZO su mikroorganizmi patogeni na ljudskom tijelu. Njihova funkcija - za normalizaciju mikroflore unutrašnjih organa i neutraliziraju mikrobi koji su patogeni za nas.

Patogenosti - je prisustvo bakterija moguće na genetskom nivou da zarazi stanice u tijelu zaraznih virusa.

Ne miješajte probiotika i prebiotika. Oni imaju jednu zajedničku stvar - i oboje imaju pozitivan utjecaj na naš organizam iznutra i eliminirati patogena. Ali prvo - uživo bakterija, a drugi - kemijski spojevi koji stimulišu vlastite mikroflore debelog crijeva.

Djelovanje probiotika

Ako smo dali "zeleno svjetlo" probiotika, što znači da vrijedi. Njihova akcija je usmjerena na gut:

• Uvođenje mikroorganizama u debelom crevu, što je dodatno inhibiraju patogene bakterije i gljivice.
• Treat gušavost, dijareja različite prirode: nakon radioterapije, infekcije, alergije, virusa, upala, zbog promjene staništa.
• kiselina soli Cleave žučnih puteva, i smanjiti holesterol.
• sintezu folna kiselina, biotina, vitamina K i C, niacina.
• Stimulirati proizvodnju prirodnog imunog funkcije tela.
• Poboljšati probavu i ubrzati ga.
• Uklonite toksina iz organizma.
• Eliminisati nadutost, nadutost, grčevi, i tako pomoći i djecu i njihove roditelje.
• Pomoći da se oporavi nakon antibiotika.
• To je preventivna mjera protiv razvoja ulkusa i gastritisa.

Za crijevnih probiotici su potrebni kao zrak. Čak je i pravilna ishrana nije u stanju da spriječi struma i druge tegobe. Nešto, da to krene po zlu. Pored toga, zdrav gut olakšava rad žuči, jetre, slezene i drugih srodnih tijela. Tada je, i dolaze u igru ​​uživo mikroorganizama.

Gdje vam naći probiotik?

Nađi probiotici mogu biti u hrani. Ovo znamo. Ali postoje i droge, jer samo sami proizvodi nisu dovoljno da crijeva ili želuca vratio u normalu. I zbog toga zahtijeva medicinsku probiotika impresivnu listu lijekova. Konvencionalno, oni se mogu podijeliti u nekoliko glavnih grupa.

U prvu grupu spadaju monocomponent probiotike. Oni sadrže samo jedan od rodova korisnih bakterija (u okviru rodova mogu imati različite sojeva koji imaju različite efekte na organizam). Postoje 2 glavne vrste:

• laktobacila (. latinski: Lactobacillus) - atsilakt, Narine, regulin i Biobakton;
• Bifidobakterija (latinski Bifidobacterium.) - biosporin i bibinorm.

Druga grupa - lekovi probiotici, koji sadrže nekoliko vrsta bakterija. Nazivaju se simbiotski:

• ATSIDOBAK i bifidin;
• Linex, bifiform i Enterol;
• Biovestin-Lakto, simbiolakt, yogulakt, Atsipol, bifidobakterin et al.

lijekova koji imaju i probiotika i prebiotika, dodjeljuju se treća grupa:

• algilak, BioFlora, Narine forte;
• Senor, eubikor, bifiliz;
• kalsis, normobakt, vitabs Bio i drugi.

Oh, i četvrtu grupu - sorbed probiotike. A najviše od svega kao sorbenta koristi aktivni ugljen:

• ecofloristic;
• bifikol forte;
• bifidumbacterin forte;
• probiofor.

Gore navedeni proizvodi nisu lijekovi. SZO je sklon da ih pripisuju bio-aditiva. Za nas je važno da su oni imali koristi.

Učenje iz policama trgovina

Ako je problem samo u podršci zdravlje i funkcioniranje tijela može apsorbirati probiotika zajedno sa proizvodima, a ne u pripremama. To je uglavnom mliječnih proizvoda i sireva:

• jogurt, fermentirani pečena mlijeko, jogurt - upoznati Actimel, Activia, i slično;
• sir, ricotta, jogurt;
• sladoled sa dodatkom bifidobakterija;
• čokolade i bombone;
• musli, sokovi;
• kiseli kupus, kiseli jabuke, kiseli krastavci, masline.

Dječja hrana sadrži žive bakterije, jer je tijelo bebe još uvijek nije u stanju da održavaju zdravu mikrofloru. Iako naučnici nisu 100% sigurni da probiotici ih ne šteti. Ovo se posebno odnosi na djecu s upalnih bolesti crijeva i Kronova bolest. Ostatak djecu, ova hrana će eliminisati nadutost, proljev, loša probava, smanjiti učestalost regurgitacije.

Mješavine i žitarice se mogu podijeliti u 2 grupe po vrstama probiotika sadržanih u njima.

• Live laktobacili: NAN premium Agusha Gold i Similac Premium.
• Live bifidobakterija: Hipp kombiotik, Celia, NAS premije.

U smjese sa živom laktobacila i prebiotici imaju.

Funkcije probiotika

Postavlja se pitanje, zašto se toliko droge, ako probiotici jedan zadatak - da se utvrdi creva i želuca. Sve je stvar u prirodi akcije živih bakterija. Na kraju krajeva, za razne poremećaje i potrebne su različite probiotici za crijevnih lista, pogledajte ispod:

• Probiotici s bacili ili Saccharomyces nosi sa dijarejom.
• Laktobacili su potrebne za liječenje virusne infekcije u crevima.
• Ako creva pati od loših bakterija i bifidobakterija potrebe, i laktobacili.
• Bifidobakterija se bore sa gljivičnu infekciju genitalija i crijeva.
• Coli sadrži bakterija ubiti E. coli.
• Enterokoka, aerococcuses potrebno za ublažavanje upala.
• Kvasci su odgovorni za peristaltiku i stolice.

Probiotici i prebiotici za crijevnih (u kompleksu) će se brzo vratiti mikrofloru. Ako je slučaj hronični, onda uzeti lijekove za 2-3 tjedna do 4 puta dnevno prije jela. U akutnim oblicima povećati broj prijema do 6 nedelja i piti prije ili dok se stanje ne stabilizuje.

A šta bolje probiotike? Oni ne postoje. Postoje živi mikroorganizmi, optimalno odgovara određenoj situaciji. Neki liječiti zatvor, drugi - dijareja, i drugi - efekte antibiotika.

Probiotici i ljepota

Creva se čisti, intoksikacija se spriječiti. U skladu s tim, poboljšanje opšteg stanja, ten. Koža postaje glatka, glatka, mat. Estheticians su usvojili ovu funkciju i počeo proizvoditi probiotik za gašenje: gelovi, kreme, tonici, losioni. Pokrivanje koži nevidljivi film oka, oni su ga zaštitili od štetnih spoljnih faktora, zadržava vlagu u koži i daje joj elastičnost.

A šta je sa težinu? Sorbenti čisti toksine, holesterol, i da li je sorbed probiotika pomoć sa gubitak težine?

Činjenica da su toksina i zguru tijela u većoj mjeri i uzrokovati debljanje. Ali ako postoji samo probiotike u naturi ili u Badakhshan, možete pokrenuti dehidracije. On neće imati ništa za eliminaciju ovih toksina.

Bolje je uključiti kefir i druge mliječ u ishrani hrane. Dok je svaka dijeta i tako podrazumijeva korištenje tih proizvoda. Ali uz jedini uslov - da treba da imaju mali postotak masti, nemaju šećera i drugih arome. Može poboljšati učinak kombiniranja probiotika i vlakno. Zajedno oni održavaju nivo šećera u krvi, boreći se s prejedanje i dovesti do brzog zasićenja, čak i na niskim kalorija jela.

Ne povrijediti sebe

Čini se da probiotici tako divne i prijateljski. Ali, sve je dobro u umjerenost. Naravno, bolje je jesti prirodnu hranu: jogurt, kefir, kiseli kupus, kiseli jabuke, kiseli krastavci, masline, itd Probiotik pripreme za odlazak u ekstremnim slučajevima.

Izbor mliječ u radnji, obratite pažnju na period skladištenja. Ako su dugo, vjerovatnoća da sadrži probiotike, je vrlo mala.

Ponekad može izgledati alergični na bilo koji mikroorganizme ili za sve mliječne proizvode. U ovom slučaju, zamijeniti jedan ili dovoljno leka na drugu. Još jedna stvar - genetske averziju probiotika i uslova u kojima imuni sistem je vrlo oslabljenim ili nepostojeće.

Mitovi i stvarnost o probiotika

Mi tretiramo sa velikim poštovanjem prema probiotika. I tako ponekad pogrešno interpretirati informacije o njima.

• držati hladno. Hladnjak za one proizvode i proizvode sa probioticima, koji su navedeni na etiketi, ova metoda skladištenja.
• Imam prazan želudac. Probiotici moraju zaštititi crijeva i želuca. A ako su prazne, onda zašto zaštita? Stoga, isti jogurt treba piti za vrijeme ili nakon obroka.
• U mnogim probiotik kislomolochke. To nije istina. Da regulišu iznos je dovoljan, ali za liječenje - nema.
• Bolje je da sve to popije odjednom probiotika. Nije sve komponente probiotika u kombinaciji jedni s drugima, tako da ne treba da se okupe.

Da rezimiramo, probiotici - prijateljske bakterije. I ako postoje posebne kontraindikacije, oni ne mogu učiniti mnogo štete. Međutim, posavetujte se sa lekarom svi isti neće biti suvišan.