Lazy creva - tretman

Lazy creva - generički naziv redovnih zatvor. Konstipacija - ovo nije samo osjećaj nelagode, to je mnogo drugih ozbiljnijih posljedica. U crevima, akumulacija toksina, što zauzvrat izazvati osjećaj težine u trbuhu, nadutost i glavobolja. ljudski učinak je znatno smanjena, ona postaje pospan, razdražljiv, izgubiti apetit, postoje problemi sa svježinom daha, kože i kose. Nabrekli trbuh kompresuje organima u grudima, i sprečava normalno funkcioniranje srca i pluća, osim toga, konstipacija negativno utjecati na jetra - prestane da se nosi sa svojim glavnim funkcijama filter u organizmu. Zato je lenja creva treba tretirati. I početak troškove liječenja kako bi se utvrdilo uzrok bolesti.

Uzroci hronični zatvor

Razlozi razvoja lijeni crijeva varirao, ali oni su uglavnom u pogrešnom načinu života. Dakle, normalan rad probavnog sistema spriječiti sljedeće faktore:

• nedostatak vode u organizmu;
• niske fizičke aktivnosti;
• pogrešan način rada i ishrane;
• korištenje određenih lijekova;
• hormonalnih problema;
• trudnoće;
• tijelo dodjelu bolesti;
• problemi sa cirkulacijom krvi u abdomenu i karlice;
• hipotireoza;
• funkcionalna dispepsija;
• Parkinsonova bolest;
• rasti prekasno;
• žuriti ujutro;
• Posebna kašnjenje procesa ljudske defekacije iz bilo kojeg razloga;
• pili čaj ili kafu odmah nakon obroka.

Potonji ima negativan utjecaj na proces probave zbog činjenice da je dobijanje obroka, želudac proizvodi sokova i enzima potrebno. Jesti odmah nakon obroka kave ili jake čaj, mi razrijediti ove materije. Dakle, prije nego što popiti šoljicu čaja ili kave - čekati oko sat vremena. Ili piti prije obroka.

Važno je napomenuti da u cjelini proces defekacije je pod kontrolom ljudskog mozga.

lazy liječenje crijeva

Osvojite lijeni crijeva je vrlo jednostavan, ali samo ako sakupite će pokretati pesnicu i prisiliti sebe da promenite način života.

Redovno koriste razne laksative nije opcija, jer dugoročno to može dovesti do potpunog zaustavljanja samo-intestinalni motilitet.

Jednostavan Savjeti za poboljšanje rada creva

• Uključiti u svakodnevnu ishranu više namirnica koje sadrže vlakna. Ona ima blagotvorno dejstvo na motilitet creva. Veliki broj supstanci u svom sastavu može pohvaliti razne voće i povrće, sušeno voće su posebno korisno, grah, repa, kupus, kukuruz i zobena kaša.
• Obratite pažnju na svoj režim za piće. Ako će vaše tijelo učiniti zbog nedostatka količina - to će biti apsorbira u debelo crijevo potpuno, i da će nastaviti da isprovociraju zatvor. Imajte na umu da je stopa za odrasle je oko dvije litre čiste vode za piće svaki dan. Pokušajte svaki dan popiti čašu čiste vode za piće na prazan želudac.
• Također je važno, i fizička aktivnost. Nije potrebno da nestane satima u teretani. Počnite sa najmanje svakodnevno jutarnje vežbe - to će značajno poboljšati dotok krvi u unutrašnje organe.
• Ponekad je korisno koristiti klistir i glicerina supozitorija.

Folk pravni lijekovi za liječenje bolesti

folk laksativi

Oni su prirodni laksativ:

• maslinovo ulje
• suncokretovo ulje
• šljive
• kupus kiseli krastavac

Ulje ili salamuri je korisno koristiti ujutro na prazan želudac porcije desert žlicom.

Tretman laneno sjeme

Laneno sjeme i daje snažan učinak laksativ. Osnova za proizvodnju infuziju ovaj recept:

1. Uzmite jedan desert kašiku lanenog sjemena
2. pour to sirovo 200 mililitara kipuće vode
3. nakon toga ostaviti mase uliti za pet sati
4. spavanje piti rezultirajući napitkom, a ostatak sjemena za jelo

Vježbe za poboljšanje motilitet creva

Određene vježbe također mogu pomoći da riješe probleme sa zatvorom. Proučavati ih pažljivo i praksu svaki dan.

Zadatak 1

1. Lezite na leđa
2. noge bend na koljena, a zatim povucite na grudi
3. zatim pokušajte dodirnuti patele na čelo i pričekajte nekoliko sekundi u tom položaju
4. a zatim se vratiti u početni položaj i raskinte široko ruke i noge, tako da je vaš stav podsjeća na zvijezde
5. diši duboko

vježba 2

1. stajati na koljena
2. zatim nagne naprijed na laktovima i oprites
3. naizmjenično podiže noge što je više moguće
4. napraviti sedam koraka za svaku nogu

vježba 3

Sada ćemo se setim kako da ljuljačka novinarima u školi. Ova vježba se može uključiti u jutarnju gimnastiku. Čim se probudite ujutro bez ustajanja iz kreveta, polako podignite torzo 25 puta bez upotrebe ruku.

vježba 4

Do 25 trbušnjaka. Samo pokušati učiniti ove vježbe što sporije.

vježba 5

Somknite noge i aktivno skočiti na licu mjesta. Možete koristiti konopac.