Top 10 načina da se razvije IQ djece i odraslih

Uprkos genetske uvjetovanosti, intelektualne sposobnosti zahtijevaju pravilan razvoj i održavanje odgovarajućih mentalna aktivnost tokom života. Potonji vam omogućava da gura stare dane, da bi izbegli pogoršanje pamćenja, spriječiti mnoge bolesti i senilne demencije.

Suština ljudskog mozga (kao i različite grupe mišića, sistema tijelo) je da redovne treninge, ispravan način alternacija aktivnosti i odmora, dobro raspoloženje, omogućavaju održavanje i razvoj funkcija, bez obzira na početnih podataka nije imala muškarca.

Dakle, postoje odlični načini da se razvija kao izvanredne, a oslabila dječje inteligencije od prvog dana života beba! Njemački naučnici su prikupili 10 najviše jednostavan i efikasan način da se razvija i jača IQ, koji su na snazi ​​za djecu svih uzrasta, pa čak i odraslih.

1. Vjerujte u vašeg djeteta,

Pokazuje ispravan primjer (a ne "čitati morala"), i što je najvažnije - budite sigurni da ga pohvali za svako postignuće, znak i nagraditi uspjeh, uključujući i najviše beznačajan.

2. Igrajte sa svojim djetetom u razvoju igre,

Nužno uključuje mali prst motilitet (uključujući i vezice, čvor vezivanje, čišćenje malih bobica, češnjak, itd.) Takva-sličnost je direktno povezan sa razvojem inteligencije, promovira svoj razvoj, omogućava da se izliječiti niz anomalija i bolesti (uključujući i cerebralna paraliza).

Osnovni argument - raznolik spektar obrazovnih igre mogu učinkovito poboljšati koordinaciju motornih pokreta prstiju sa vizuelne percepcije. U toku naučnih eksperimenata pokazalo kroz takve aktivnosti značajno povećati percepciju mentalnih sposobnosti u eksperimentalnoj grupi.

3. Saznajte!

Obrazovanje jača odličan inteligencije i memorije, pogotovo ako se sposobnosti i sklonosti ukazuju na dobar učenik. Sa svakim porcija sticanja novih znanja i vještina (brojanje, čitanje, pisanje, predstavljanje asimilirani, itd) se aktiviraju skupine neurona, stimulativno na razvoj većeg skali od naučnih i drugih znanja.

Na osnovu ove funkcije inteligencije, od ranog djetinjstva je vrlo korisno za obavljanje treninga sa svojim djetetom, da mu čitam (i da zatraži da se prepričavaju informacija) za rješavanje jednostavnih matematičkih problema, itd ne treba zanemariti i lekcije grupa, fit šolja slika, grupa razvoja logičko razmišljanje, učenje jezika, tehnologije, i bilo koji drugi.

4. Power razvoju inteligencije

Ovaj veliki iznos od morskih plodova u ishrani djeteta. Jaja, masne ribe vrsta je vrlo bogato esencijalnim za mozak - Omega-3 (polinezasićenih masnih kiselina). Najvažniji supstanca sadržana u mliječnim proizvodima i laneno sjeme, orasi i neke druge.

Omega-3 (kao strukturni materijal za mozak i retine tkiva) od 40% za poboljšanje neurona metabolizam, odgovoran za formiranje ćelijske membrane. Polinezasićene masne kiseline pružaju optimalnu funkciju mozga, ne samo u djetinjstvu, ali bilo koje dobi.

U toku studija efekta polinezasićenih masnih kiselina na stvaranje životinja eksperimentalno nepovratne štete mladunci sposobnosti su dokazano trening sa nedostatkom Omega 3 u ishrani majki.

5. Drink druže, kava, zeleni, crni čaj (starosti).

Toniranje agenata, taurin i kofein se nalaze u različitim razredima izoštriti mentalnih sposobnosti. Za one koji se ne može uzeti prije ili jaki stimulansi, trebalo bi da bude odabrati pravu hranu (koja bi trebala dati tijelo puno energije, ali ne preopteretiti probavu). Mlijeko i sok od naranče je prilično dobra alternativa bezalkoholnih pića. Važno je da ne koristite previše energetike, kofein i analoga. Treba napustiti trans masti (margarin, ulje za kuhanje), umjetni zaslađivači - oni su jako štetni za začepljuju krvne žile, uništavaju stanične membrane. Masti i umjetnih plijena hrane ne samo oblik i zdravlje, ali i na inteligenciju.

6. Upotreba u razvoju zabave potencijal.

Da bi se poboljšala aktivnost mozga je mnogo korisnije koristiti igara na erudicije i inteligencije, pogled na razvoj kognitivnih prirode filmova nego primitivno kompjuterske igrice sa snimanja i borbe i TV. Pravi izbor (nije nešto što nudi televiziju i promišljen izbor interneta) ima uspješno stvara i kulture, čime nesvjesno apsorbiraju ispravan jezik i stil komunikacije. U Ruskoj verziji, na primjer, je neprocjenjivo istorijski Captivate baby "video lekcije" Gumilyov i Kapitsa, naučnih časopisa, informativne dokumentarce o divljim životinjama i prostor.

7. Oslobodi se dijete (i sebe) od stresa i umora.

Stres država - najgora stvar koja može biti. Ako je dijete u stalnom stresu, intelektualnih sposobnosti i zdravlja neizbježno će nestati.

Promjena može biti nepovratan. Stoga treba biti oprezan o njegovom stanju i pritužbe, pojava neobičnih reakcija (previše tiho ili uzbuđen) - sve gore navedeno može biti simptom nepremostiva stres povezan sa vrtića edukatora kriminalno ponašanje, nastavnicima, vršnjacima. - Ponekad, kako bi se sačuvali, potrebno je da ga pokupi od jaslica, vrtića ili promjenu škole. U suprotnom, možete dobiti jasan degradacije umjesto rane socijalizacije, samo-razvoj, sposobnost da prežive u timu i implementirati liderstvo.

Ništa manje tragičan utjecaj i nasilja u porodici kao dijete tukli ili kritikovao za loše ocjene ili niske rezultate, dok je stvarni kapacitet nije dozvolio da se pokaže najbolji. Ovdje je potrebno samo za podsticanje zapošljavanja, stvarajući miran i ugodan ambijent za učenje, pohvale za sve napore i dostignuća, zajedno sa odraslima, prolaz materijala za uspješan razvoj.

Neka nam naglasiti samo u malim dozama, a ne umjetni. U desnom proporcija može pogoršati mentalnih sposobnosti, jer tijelo troši rezervnih resursa. Jak ili stalnim stresom ima suprotan efekat. Da bi bili efikasni, dijete mora postupati s radošću, za njega koji je shvatio važnost sreće igre, chat s prijateljima, omiljene aktivnosti i hobije.

Teže podići genije, roditelji često ili previše opterećen dijete obrazovanje, sekcije, krugovima, ne ostavljajući vremena za djetinjstvo, pa čak i obnovu zdravlja. Ili usmjerava aktivnosti i obrazovanje djeteta nije u okviru svojih ličnih interesa, podređujući svoju volju, lišavajući realizacija da je ono što je rođen, lišen lične volje i inicijative. Na osnovu ove druge grupe razloga dijete može čak i izgubiti volju za životom. U oba opisana slučaja, stres može dovesti do otporan depresije, nervni slom, hroničnih bolesti (poput dijabetesa).

8. Dynamic čitanje opterećenja.

Na "spor i stabilan pobede - više nego što znam", vodi poseban slučaj "stres" dobijanja informacija. Svi znaju kako je loše učinak na um i zdravlje različitih brzih testova s ​​velikim opterećenjem, kao "Engleski za 3 nedelje." Istraživanja jasno pokazuju da je mozak važne informacije modu udoban mastering (ne brzo, ne sporo, studenti doživljavaju optimalno). Također je važno da ovaj režim prilikom čitanja. Brzine čitanja od strane prebrzo ili veoma su u poziciji gubi (u odnosu na ležerno čitalaca) u stvarnom učenju. Težnja količine potrošnje informacija nije prikladno, ne odgovaraju mali učenik.

9. svjež zrak i fizička aktivnost.

Walk on potreban zrak djecu, šetnju stimulira moždane protok krvi, poboljšava krvni sudovi kroz rad svoje dugoročne optimalno funkcioniše. Neka hoda poslije škole, ako dijete pita, ali ne izbacuje na silu. Saznati koje vrste aktivnosti na otvorenom voli.

Možda on nije ugodno hodati u dvorištu, ili lutaju ulicama (osjećaj nesigurnosti, loše socijalno okruženje, nedostatak zanimljivih zabave), ali drago mi je da hodam sa svojim roditeljima u noći utihnuli četvrtine, uživajući u show-windows ili idi u svoju pratnju na igralište. Dati priliku da postanu aktivni kao on želi. Šetnja u šumi i hodati, posjetite bazen, prošetati psa.

10. popodne siesta (kratku pauzu za spavanje).

Naučnici su dokazali da 15-30 minuta popodnevnog odmora daje povećanu efikasnost. Ova tehnika je korištena poznati naučnici i vojske da ostane na oprezu i fokusirani na kraju dugog radnog dana. Ovaj san je korisno za sve, bez obzira na dob, a posebno pod opterećenjem u školi i fakultetu. Osim značajnog povećanja produktivnosti, kratku pauzu za spavanje poboljšava pamćenje.