Šta ako se grčevi u nogama?

etiologija

Među glavnim uzrocima napada uključuju:

• dehidracija, u kojoj je tijelo gubi važne elektrolite (kalcij, kalij i magnezij), kao i elemente u tragovima (npr, bakar i cink), su neophodni za normalan mišićnog rada. To je u toplom vremenu, znojenje više kada aktivan, napadi snimljen češće. Važno je napomenuti da čak i blagi dehidracije je opasan za zdravlje ili čak život, tako da je pojava konvulzija treba da sprovede potrebne korektivne mjere odmah;
• česti napadi u djece su u aktivnog rasta;
• nedostatak vitamina. Posebno etiološki značaj u razvoju napada ima nedostatak vitamina D, koji je odgovoran za prijenos živčanih impulsa u mišićna vlakna. Hipovitaminoza obično je rezultat neuravnotežene ishrane, zloupotreba alkohola, pušenje, koji su individualno lijekova koji utječu na proces apsorpcije u crijevu;
• ciroze;
• ozbiljne zarazne bolesti;
• trovanja olovom, razne otrovne spojevi;
• u trudnoći postoji povećana potreba za magnezija i kalcija, tako često u ovom periodu žene gledate tele grč, posebno noću. Pored toga, uvećane materice može štipati živce i narušiti protok krvi, što ometa normalnu cirkulaciju krvi u nogama i postaje uzrok napada;
• povećana fizička aktivnost i istezanje mišića za vrijeme vježbanja;
• endokrine patologije, posebno lezije štitne žlijezde, dijabetes, višak estrogena sinteza;
• neurološke bolesti;
• degenerativnih-distrofije promjene u kičmi (na primjer, nizak bol u leđima);
• proširenih vena i slaba cirkulacija u donjim ekstremitetima, što je uzrokovano različitim vaskularne abnormalnosti, pasivan način života ili promjene povezanih sa starenjem;
• upale mišića nogu i skrivene povrede;
• iznenadne hipotermija;
• noću grčevi javljaju kod pacijenata sa polinevritis;
• visoke temperature tijela (postoji febrilne tip oduzimanje).

Smatra se da je jedan od glavnih uzroka spazmičkih kontrakcije mišića nogu je manjak magnezijuma. Nedostatak ovog mikroelemenata je uočena tijekom hroničnih primjena lijekova koji inhibiraju njegovu apsorpciju i asimilaciju. Na primjer, to se odnosi antacidi, koja su raspoređena sa žgaravicu. Oni obavijaju sluznice želuca, koji remeti apsorpciju različitih supstanci. Osim toga, imajte na umu da dugotrajno liječenje eufilinom ili inzulinom može dovesti do napada, jer su farmakološki agensi su u stanju da izvede magnezij iz ćelija.

Između ostalog etiološki faktori također treba spomenuti pretjerane upotrebe proteina namirnica, što dovodi do pogoršanja apsorpciju kalcijuma. To je razlog zašto je pogrešan pristup proteina mogu naškoditi vašem zdravlju. Da biste spriječili razvoj konvulzija, sa povećanom potrošnjom proteinskih proizvoda se preporučuje da se multivitamin kompleksa da dopuni nedostatak kalcijuma. Treba znati da je noć grčevi često kod pacijenata sa kardiovaskularnim bolestima i hipertenzije, uzimanje diuretika, kao što proizlaze iz mikroelemenata tijela.

Zanimljivo je i da su stalni stres dovesti do prekomjerne gubitak kalcijuma koji je neophodan za normalno funkcionisanje nervnog sistema, tako da kada psihoemotsionalnom prenapona konvulzije javljaju mnogo češće. Ravna stopala također može izazvati grčeve tele mišiće.

Razlozi grčevi u nogama uključuju pogrešan balans između pobude i inhibicija signala koji ulaze u mišić, ali i smanjiti prekomjerne kreten, koji se najčešće posmatra u poremećaje sinteze ATP, time potisnuti metabolizam je poremećen i mogućnost za opuštanje mišića.

Važno je napomenuti da je u nekim slučajevima ne mogu shvatiti zašto se smanjuje nogisudorogoy (idiopatski tip).

Kako se nositi s grčevima?

Ako je došlo do grč u snu, nema potrebe za panikom, ali da se ustane i baci dva stopala na hladnom podu. U ovom slučaju, cirkulaciju krvi je obnovljena, i grč sebe držali. Kada je izrazio konvulzije preporučuje se stiskati grč stranice, kao i masaža u pravcu strogo odozdo prema gore, kako bi se zagrijati mišiće i vratiti cirkulaciju.

Također grč nestaje ako je prste da kopča ruke i povucite teško na njih. Za brže opuštanje mišićnih vlakana mogu trljati zagrijavanje mast ili primijeniti toplo vlažan oblog. Dobar učinak akupunkture, ali za obavljanje ove manipulacije bi trebalo da bude samo specijalista, jer to može oštetiti okolnih krvnih sudova ili nervnih završetaka.

Nakon uklanjanja potrebu da napadne niz aktivnosti usmjerenih na prevenciju rekurentne grčeva. Dakle, potrebno je da se tretira osnovne bolesti, kao i da eliminiše faktora koji mogu izazvati napade mišićnih vlakana. Riješi grčeva može biti samo kroz integrirani pristup.

Dakle, potrebno je da podesite dijeta i povećati količinu hrane sa kalcija, magnezija, kalija i vitamina D, a važno je da pratite režim za piće. Potrebno je da se odrekne alkohola i pušenja, jak čaj i kava. Budite sigurni da nose samo udobne cipele bez visoke potpetice. To je važno ne pretjerati noge i smanjiti vježbe ako je to potrebno.

Korisno je kontrast kupke, uzmite toplu kupku sa Ukuvano mente, za masažu (sa proširenim venama masaža je kontraindicirana, preporučuje se za sprečavanje grčeva slabo zavojima noge noću), joga, pilates. Da nadoknadi nedostatak vitamina i minerala treba uzeti posebne pripreme (npr kalcijum-D3 Nycomed). Osim toga, prije odlaska u krevet je korisno učiniti vježbe istezanja mišića. U nedostatku efekta treba da konsultuju lekara.

Mi tretiramo gastritisa, čireva, kolitisa u kući. FOREVER! Da izliječiti želudac, potrebno je da ...