Kako dobiti poticaj energije za cijeli dan

Terapije folk pravni lijekovi

Budu na oprezu, ne treba da poke prst u utičnicu: tu je drugačiji energije. Za čovjeka spas ima korisnu energiju "bombe", a seks je samo jedan od njih.

Dobro jutro, dragi. Jutarnja seks (mora se postići orgazam) je toliko dobar da ga je čak i zovem psihoterapeuta. Oni koji primaju akutne zadovoljstvo, pod uslovom endorfina ili hormona sreće, i cijeli dan će biti u odličnom, optimističan.

Igrati muzike. Savršeno okrijepiti energičan ritam. Možete pjevati i plesati, osjećaj svaki minut rafal energije.

Pokrenite tuš. Ljudske kože je prekrivena nervne završetke, i hladna voda čini čuda s njima. I u veselom tijela i duha postaje optimistična. Pre betoniranja obmytsya potrebe, a nakon dobrog rub sebe. Poboljšavaju mikrocirkulaciju i razveseliti ako so tijelo rub.

Potisak uhu. Na uši dosta refleks poena. Režnjevi su terenu u krug, a zarobili prostor iza ušiju. Energije u tijelu će uložiti u prahu dlan: prema vama, i u krug.

Svjetlo i boje. U jutarnjim satima trebate povući zavese, puštajući u svjetlu izvor energije sunca za sav život. Ako postoji jarko objekat, crvena, žuta, ljubičasta nakon buđenja pred mojim očima, aktivira mozak, stimuliše centralni nervnog sistema. Još jedan trik: doručak, koristeći naranče posuđe ili čak salvete okrepljuje!

Punjenje je uključen. Potrošnja na vježbe samo 10 minuta, možete brzo izgubiti ostatke sna i pružiti uslugu u srce koja pokreće krv. A oni će odgovoriti na zdrav rad i produktivnost podršku tokom dana. Ne možete isteći u isto vrijeme onda, ali treba raditi više mišića.

Voće, kaša - našu hranu. Doručak za veselost je ugljenih hidrata (oni su izvor energije) i vlakana. Prvi skrivena u voće, bobičasto voće, zeleno povrće, mahunarke, žitarice, slatkiši, sokovi. Vlakna promovira dobre crijeva i želuca, onda - nema trovanja organa i sistema toksine tijela i mršavim države.

Lazy porastu. Ako se probudite malo ranije, neće biti stres koji je iskusan, kada je potrebno da odmah skočiti iz kreveta (to uklanja moć). Bacanje natrag pokrivač i slatko dostizanje cijelo tijelo, podići ruke, onda možete rotirati "pedalu" imaginarne bicikl i ustane.

Energija vježbe. Ova metoda je najpogodniji za ljubitelje joge ili redovne jutarnje vježbe. Izvodi se položaj i duboko disanje, koja pomaže direktno energija teče u tranzitu preko tijela od glave i srca do kraja. Ovaj postupak se preporučuje da se izvrši do pet minuta.

Rano buđenje. Naučiti sebe rani rast, koji ne moraju imati vremena za obavljanje maksimalni iznos rada. Ljudsko tijelo je prvobitno programiran za rani rast, a to je razlog zašto ćete se osjećati prilično veselo i svježe. I zapamtite da su svi uspješni ljudi da se probudiš rano.

Pravilno buđenje. U prvih deset minuta nakon što se probudi, on postavlja temelje svog dana. Ovisno o tome kako će se održati, i ti je sljedeći dan. Nemojte početi sa svojoj zadnjoj nedovršena predmeta i da planiraju novi. Pokušajte da se zahvalim svoj život za ono što već imate, a zatim ustane.

Piju vodu. Čim napustiti svoj krevet, trebalo bi popiti čašu vode na sobnoj temperaturi. Imajte na umu da tijelo ne dobije vodu dok spavate, tako da postoji neki dehidracija, koja se može eliminisati pitke vode. Takav postupak će pomoći da se obnovi cirkulaciju energije, a radovi će početi u probavni trakt i pomaže da raspolaže toksina.

Meditacije. Meditirajte stoji nakon jutarnje wc-a, dok se može kombinirati s drugim postupcima za dobivanje zadužen za živahnost. Na primjer, čašu vode prije meditacije ili druge opcije.
Trebaju poduzeti udoban položaj, opustite se, onda morate pratiti svoje disanje i rad srca. Onda to i mala količina duboko duboko. Ovaj postupak će vam pomoći da napunite baterije, možete ga osjetiti od prvog daha. Potrebno je samo pet minuta da vas prisiliti da ne napuštaju do večeri.
U meditaciji mozgu menja električnih impulsa i frekvencija pojavljuju alfa valovi koji izazivaju osjećaj opuštenosti i smirenosti.

Douches i masažu. Masaža je jedan od najboljih i najefikasnijih načina za poboljšanje mikrocirkulacije krvi, tako da jača imunitet i umiruje. Kontrast tuš nakon masaže će omogućiti da se razveseliti i izbjegli povrede mišića nakon masaže

Udio u društvenim mrežama:

Povezani