Odaberite piće za doručak

Doručak - najvažniji obrok. Njegov cilj - da se ne samo zadovoljiti naše tijelo, ali i za punjenje energije i živahnošću za cijeli dan. Kakav piće da izaberu za doručak, da postane odličan dodatak za hranu i doveo tijelo u maksimalnu korist? Evo 10 opcije piće, priznata od strane naučnici širom svijeta kao daleko najkorisniji i stoga najbolje za početak aktivnog dana:

kakao stimulira proizvodnju serotonina, raspoloženje poboljšava, i normalizuje krvni pritisak. Ne samo ukusan i zdrav napitak, ali i prilično bogat.

voda To osigurava normalno funkcioniranje cijelog organizma ne sadrži kalorije i bogata mineralnim solima. Najbolje koristiti smatra mineralna voda, među različitim vrstama koje možete osobno izabrati odgovarajući ti ukus.

zeleni čaj ne samo tonove, ali i bogat flavonoidima, antioksidansi i polifenoli koje štite kardiovaskularnih sistem, međutim, kako bi se izbjegli višak ne treba koristiti više od 750 ml čaja dnevno.

hibiskus normalizuje pritisak, ima spazmolitički učinak, poboljšava metabolizam, uklanja otpad iz tijela, za poništavanje povećanje kolesterola u krvi.

obrano mlijeko daje snagu kostiju, usporava starenje sudova i daje tijelu potrebnu energiju i blokova za mišićno tkivo.

kefir korisnim svojstvima mlijeka se dodaje normalizacije probavnog sistema, povoljno utiču na metabolizam i imunitet.

zasnovan piće đumbir dobro za probavne smetnje, kašalj i glavobolja, Tretira reproduktivni sistem, jetru, poboljšava memorija i dovod kisika u mozak, uklanja toksine iz organizma.

kafa vozovi kardiovaskularnih sistem, smanjuje rizik od dijabetesa, kamen u žuči i bubrega. Glavni plus kafa - nepregledne zalihe energije za cijeli dan. Optimalnu količinu kafe dnevno - ne više od 300 ml. Za ublažavanje mogućih negativnih posljedica preporuka je da se koristi kafu sa mlekom ili piti ga sa malo vode.

svježi sok preporučuje se da se konzumira za doručak jabuka, šipak, naranče, brusnice i sok od borovnice. Svi oni su ujedinjeni prisustvo značajne količine vitamina, minerala i organskih kiselina, kao i antioksidansi, dopuštajući da se prevaziđu proces starenja.

Vitgrass (Sok od pšenične trave) osim vitamina i minerala sadrži amino kiseline, antioksidansi i enzima koji su potrebni tijelu za probavu i metabolizam efikasan.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani