Kupus juha dijeta za mršavljenje

Kupus se često uključen u menijima ljudi koji žele izgubiti na težini, jer ne sadrži kalorije, ukusno i brzo zasićuje tijelo. Osim toga, jer se priprema svježi sokovi, od voća i povrća pića, koji također pomažu da se održi tanak lik.

Argumenti u korist kupus dijeta za mršavljenje

Ova prekrasna biljna je savršen za ulogu glavne komponente dijeta za mršavljenje. Među raznolikost svojih sorti i vrsta je najkorisniji kupus. Postoji mnogo biljnih proteina, je, gotovo sve vitamine neophodne za normalan život. Osim toga, kupus znatno poboljšava metabolizam, ima jake protuupalno djelovanje i mnoge druge terapeutska svojstva. Stoga, podvrgnuti dijeti ne samo da može biti efikasan u oslobađanje od viška kilograma, ali i značajno poboljšati vaše zdravlje.

Još jedan od razloga zbog kojih je kupus je izabran kao klamerica za ishranu razmatramo, je prisustvo tartronic kiselina u velikim količinama. Ova supstanca sprečava pretvaranje ugljenih hidrata u masti i njihovo nakupljanje. Međutim, termička obrada ima imovinu pogoršati. Stoga bolje da koriste sirovi kupus ili kiseli kupus, gdje je to moguće i zadržavaju sva svojstva. I da kupus ne gubi svoju ljekovitog i dijetetskih svojstva, ne mogu se koristiti zajedno sa soli, dakle, period od vas na dijeti trebate dodati ostale začine i bilje.

Osim toga, za vrijeme dijeta tijelo je pod velikim pritiskom zbog nedostatka uobičajenog kalorija i ukus, koji se često manifestuje hronične slabosti i lošeg raspoloženja. Ovdje kupus osvaja glavnu nagradu. Čak i Pitagora pisao o kupus, to je uplifting i daje mir uma, budnost i ublažava glavobolje - to jest, čini sve ono što ljudi trebaju tako da nose neobične ograničenja na hranu.

Glavni sadržaj kupus dijeta

Jede uglavnom samo jedan kupus, može postati tanji od deset kilograma u samo sedam dana. Istina je da ovisi o pojedincu i početne težine.

Dijeta uključuje tri obroka.

• Za doručak - kava bez šećera ili zeleni čaj za one koji imaju visok krvni pritisak.
• Za ručak, pripremite salatu od svježeg kupusa, začinjen biljno ulje, kao i komad kuhanog mesa ili ribe.
• Za večeru, sirovi kupus može zamijeniti kiselo i dodajte kuhano jaje.
• Prije odlaska u krevet popiti čašu nemasnog jogurta.

Periodično, salata može se mijenjati na kupus juha dijeta, i dodati različite voća osim grožđa, i visoko kalorija banane i povrće, osim krumpira. Diversifikacije meni, uspješno kombinirajući različite vrste i sorte kupusa.

Ponovite dijeta je poželjno ne ranije od dva mjeseca. Pre nego što počnete da je najbolje da se konsultuje sa svojim lekarom za kontraindikacije.