Celer dijeta za mršavljenje

Celer dijeta je sve popularniji među ženama koje žele izgubiti na težini kratkom roku. To i ne čudi, jer je njegova efikasnost je dokazana mnoge zvijezde svjetskoj razini.

Celer sadrži vitamine B, C, K, magnezija, željeza i kalija. Zbog toga, on ima pozitivan učinak na nervni i mišićno-koštanog sistema. Također, korijen biljke se često koristi kao efikasan diuretik koji je sposoban za lijek čak i neke bubrežne bolesti. S obzirom da je celer doprinosi poboljšanju kvaliteta metaboličkih procesa, uklanja otrovne tvari, toksina i viška tekućine, to pogodno za mršavljenje.

Željeni rezultati mogu postići u 2 tjedna. Kao glavno jelo u ishrani treba da bude juha, celer, koji, uzgred budi rečeno, sadrži samo 37 kcal na 100 ml obroku. Zahvaljujući njemu značajno poboljšava kvalitetu metabolizma, smanjen apetit i da će troši energiju, i, prema tome, masti spaljena.

Tokom cijele vrijeme dijete potrebno je koristiti veliki broj celer juha najmanje 3 puta dnevno. Ostatak hrane mogu biti vrlo različite, ali ne i alkoholna pića, slatkiša, masne i dimljene hrane.

Recept za celer juha

Dijeti dala željene rezultate, potrebno je pripremiti celer juha posebnim testiran receptima.

Osim glavni sastojak, tu se također koristi:

• kupus,
• mrkva,
• luk,
• biber,
• sok od paradajza,
• zelje i grah.

Svi juha sastojci moraju biti pažljivo smanjiti, sipajte sok od paradajza i kuvajte 10 minuta. Onda gotovog jelo treba uliti neko vrijeme pod zatvorenim poklopcem, ako je potrebno, može biti tlo do kremaste konzistencije sa blenderu.

Treba imati na umu da su sve supe za mršavljenje nemojte dodavati sol, jer zadržava tečnost u organizmu.

Pored glavnog jela mogu biti uključeni u ishrani kuvano meso, riba, povrće, nemasni sir, jogurt. Ovi proizvodi imaju pozitivan učinak na proces mršavljenja, i opskrba tijela sa neophodnih sastojaka za normalno funkcioniranje.

Kontraindikacije za upotrebu celer juha

Kao i svaka druga dijeta, celer ima niz kontraindikacija, uključujući:

• spušten imunitet;
• bolesti probavnog trakta;
• zatajenja srca;
• upalne procese u organizmu;
• premlada dobi.

Osim toga, potrebno je da se zaustavi dijeta, ako se ne osećate dobro, vrtoglavica, povećana srca, bol u želucu, zamućenost u očima ili gubitak svijesti.

Celer dijeta - to je dobar i efikasan način za gubljenje kilograma. Ali treba imati na umu da je brz gubitak težine može imati negativan utjecaj na sveukupno zdravlje, tako da je veoma važno da se pridržavaju rokova.