bo.forleri.ru

Kako povećati hemoglobina

Sadržaj:

Zajednički slabost, brzo zamaranje, nedostatak apetita, pospanost, nepravilan rad srca, nizak krvni pritisak - to znaci da ukazuju na to da želite podići hemoglobina, razinu ispod normale. U slučaju željeza nedostatak prijema koža postaje suha, pukotine se formiraju u uglovima usta, usporavanje rasta kose, oni postaju krte i oskudna. Eliminirati stanje bolesti, neophodno je znati načina za povećanje hemoglobina u krvi. Pomoć vitamina kompleksa, prilagođavanje ishrane.

Zašto je važno podići hemoglobina u normalu

struktura eritrocita, crvena krvna zrnca od ljudske krvi, spoj proteina je uključena u atome željeza. U organizmu, potrebno je različite oblike:

  • oblik u kombinaciji s kisikom se zove oksihemoglobin, To daje jarko crvene boje arterijske krvi;
  • tzv smanjena obrazac, kada kiseonik bio u tkivima;
  • karboksihemoglobina, oblik jedinjenja sa ugljen-dioksida, zbog čega je venska krv postaje tamnije nijanse.

Glavna funkcija hemoglobina - daje kisik iz ćelija organizma pluća veže određena količina ugljičnog dioksida i transport nazad u pluća.

Povišene razine u krvi je tipično za ljude visoke nadmorske visine, penjanje, od kojih tijelo je prilagođen tanak zrak, kisik siromašni. Stoga, nizak hemoglobin raste nakon intenzivnih vježbi ili u šetnju.

Norma hemoglobina u krvi

prošavši CBC, možete saznati da li ili ne razlikuje od norme dobijenih pokazatelja. Norma je sljedeće značenje:

  • za muškarce 130-160 g / l, donja granica 120, gornji - 180 g / l;
  • za žene 120-140 g / l kod trudnica donje granice normalnog, 110 g / l;
  • djeca su u funkciji 18 godina starosti, oni postepeno dovesti do normalnog "odrasle" vrijednosti.

Simptomi niskog hemoglobina

Kao što je poznato, anemija, ili anemija - to nije bolest već simptom određene zdravstvene bolest uzrokovana niskim hemoglobina i prati smanjenje broja crvenih krvnih zrnaca.

Uobičajeni simptomi anemije su:

  • poremećaji spavanja;
  • brz početak umora;
  • over-bijele kože i sluznica, "modrica" usne;
  • čestih vrtoglavica;
  • brz nastanak otežanog disanja;
  • grčevi u nogama;
  • srce počne "brzo govoriti".

Pre upotrebe poseban tretman, nešto promijeniti u ishrani, potrebno je shvatiti uzroke niskog hemoglobina.

Uzroci anemije

Ako je anemija uzrokovana nedostatak željeza u organizmu, Izgleda pica. Želim da jedem tlo, glina, papir, kreda, udisati oštar miriše neprijatno benzin, boje, mokar duhan pepeo. Nokti steći konkavni oblik, upale sluznice. Dijete može početi da zaostaje u rastu i razvoju, postaje inhibirane, često bolestan.

Koža postaje suha, na njemu postoje pukotine, postaju krti nokti, kosa ispasti. Mišićnih vlakana slack, uzrokujući dogoditi proizvoljno mokrenje. Karakteristika znak nedostatka željeza - osjetljivost na hladnoću, stalno redovno zamrzavanje ruke i noge slučaju prehlade.

Manje uobičajeni razlozi za pad hemoglobina:

  • Anemija je često uzrokovana nedostatkom vitamina B9, folna kiselina. Čest uzrok je nedostatak crijevnih operacije, dugotrajna upotreba lijekova, kao što su anti-oduzimanje fenobarbital, alkohol. Potreba da se poveća hemoglobina u krvi može izazvati dugotrajne hranjenje kozje mlijeko, jer je malo vitamina B9. Da se nosi sa anemija, u ovom slučaju to je bolje koristiti mliječnu formulu ili donatora mlijeko.
    Kod odraslih, u ovom slučaju, tu je umor, slabost, otežano disanje, česte palpitacije, upala jezika, gubitak apetita, bol, ili vrtoglavicu, pogoršanje pamćenja, razdražljivost i pojavljuje jaundiced države.
  • Povećana hemoglobina je potrebno u slučaju dužeg nedostatka vitamin B12. Ovaj tip poremećaja anemije manifestuje koordinaciju pokreta. Često mijenja hod pojavljuje ukočenost, nespretnost. Disturbed čulo dodira osjetio lažnih peckanje kože. Jezik postaje jarko crvene, "lakiran".
  • Anemija može uzrokovati akutni ili hronični oblik hemolitičke anemije, grupa od bolesti kod kojih postoji masovno uništavanje crvenih krvnih zrnaca, što je dovelo do smanjenja hemoglobina. U isto vrijeme naglo povećala aktivnost organizma da ponovo crvena krvna zrnca. Simptomi ovih bolesti Crvene ili smeđe boje urina, žutilo kože ili očiju, dijete zastoj u razvoju. simptomi se često posmatra slične holelitijazom.

Više tačan uzrok anemije može odrediti hematolog, liječenju bolesti krvi. Tipično, dijagnoza je potrebno da prođe krv hemije.

Razlog može biti u suprotnosti sa asimilacije pojedinih vitamina ili minerala. Na primjer, jer dysbiosis, trajan živaca stres, kršenja metabolizam. U ovom slučaju dodijeljen kompleks tretman.

U većini slučajeva, za podizanje hemoglobin dovoljno da se prilagodi ishranu, preduzme odgovarajuće vitamine.

Da bi se povećala hemoglobina, doktor može propisati određene lijekove droga:

  • Sorbifer Durules, Tablete sadrže željeza i vitamina C, što poboljšava njegovu apsorpciju;
  • Fenyuls, Kapsule sadrže željezo i vitamin kompleks;
  • Maltofer, na tržište u obliku željeza kapi, sirup ili tablete za žvakanje.

Kako povećati hemoglobina u slučaju nedostatka željeza

Kada je potrebna raznovrsnost anemije da se poveća napajanje hemoglobina sa prevlast tzv bivalentna hem željeza, jer je ovaj oblik se potpuno apsorbira u organizmu. Njegova puno mesa u ishrani, uglavnom u bubreg i jetra.

Biljke hrana obično sadrži trovalentni non-hem željeza. Njegova puno mahunarke, heljda, integralne žitarice, peršun, koprive.

Za pretvaranje trovalentni oblik dvovalentni potrebno vitamina C. U zelenila je dovoljno, ali kada se pokreće impulse ih bolje zajedno uzeti sa povrćem sa visokim sadržajem vitamina C.

Prvak na sadržaj gvožđa malina. Da bi se povećala hemoglobina i pomoći sljedeće proizvode:

  • svinjetina i govedina jetra;
  • teletina;
  • spanać;
  • heljde;
  • pšenične mekinje;
  • zob;
  • granata;
  • šljive;
  • jabuke;
  • šljive;
  • breskve;
  • kajsije;
  • trn;
  • pivski kvasac;
  • kakao;
  • plodovi mora;
  • pečeni krumpir sa korom;
  • crne ribizle;
  • brusnice;
  • matice.

Povećanje hemoglobina može biti mješavina repa i sok od šargarepe u jednakim dijelovima, Take 1/2 šolje dnevno. Prije miješanja sok repe iz svježeg povrća treba da stoji nekoliko sati.

efektivan sok od šipka, ali njegova prijem može uzrokovati poteškoće prilikom posjete WC-a.

Nije potrebno konzumirati hranu sa željezom kalcijum, jer ovo mikroelemenata usporava proces probave. Je odbijanje ili smanjuju protok kafa, crni čaj, sir.

Proizvode koji povećavaju hemoglobina sa nedostatkom folne kiseline

Tipično, zagovornici biljnog zaliha hrane dobiti dovoljno vitamina B9, folna kiselina. Njegova puno govedina jetra, mahunarke, posebno u sadnica. Kao iu citrusa, salata lišća, paradajz, kupus, dinje, lubenice, jabuke, zeleni luk, grašak, repe, mrkve, Herkul, heljda, proso, orasi, kvasac, švapski sir, sir, jetra, žumance, grožđe, Garnets, kajsije, crne ribizle, banane, kivi, repe.

Ako isporuka navedenih proizvoda i uravnotežen dovoljno, folna kiselina je sintetiziran debelog crijeva mikrofloru, nije potrebno povećanje hemoglobina.

Vitamin B9 je brzo uništen od sunčevih zraka, a kao rezultat termičke obrade. S druge strane, vrsta mahunastog proizvoda koji povećavaju hemoglobina svježe sadrže supstance koje sprečavaju proteina dekolte i time inhibira probavu. Stoga, za bolju apsorpciju i kako biste izbjegli moguću nadutost mahunarke treba konzumirati u Sprouted obliku.

Ispostavilo se da je samo 50 g klijavih pšenice sadrži dnevni unos vitamina B9. U procesu klijanja količine folne kiseline u proizvodu je povećan 4 puta, povećava koncentraciju drugih hranljivih materija. Prije svega, vitamina B, vitamin E, eterična seksualnu funkciju i pravilno funkcioniranje mišića. Osim toga, koristan proizvod je bogat hrom, litijum, kalijum, žlijezda.

Kontraindikacije korištenje klijavih pšenične klice je čir na želucu.

folne kiseline uzrokuje nedostatak zlostavljanja kafa, čaj, pušenje, alkohol.

Kako povećati hemoglobina u trudnoći

Vitamin B9 je posebno potrebna za vrijeme trudnoće, jer reguliše formiranje nervne ćelije embriona, povećava hemoglobin. Potrebno je početi uzimati folnu kiselinu prije začeća i nastavio tokom nekoliko nedelja trudnoće. Ispostavilo se da čak i kada ste dobili preporučene 400 mg 70% smanjuje rizik da dijete s nedovoljnim razvojem kičmene moždine ili mozga.

Korisno je da se posebno vitamina kompleksa koji su na raspolaganju za buduće majke. Ne bismo trebali bojati predoziranja. To dolazi u vrijeme kada je potrebno oko 20 tableta. Mogući višak kada se uzme 2-3 tablete prikazane prirodno. Ne bi trebalo da se plašite nekog efekta predoziranja i štetne po zdravlje nerođenog djeteta koje mogu proizaći iz nedostatka prijema važan kiseline.

Kada je mučnina, ako želudac počne da postanu natečene, ne mogu spavati, a tu je i gorak ukus, potrebno je smanjiti dozu ili privremeno zaustaviti uzimanje vitaminskih preparata.

Tretman anemije uzrokovane nedostatkom vitamina B12

U slučaju anemije uzrokovane manjkav Dolazni biološki aktivnih supstanci pod nazivom cobalamins, povećanje hemoglobina korisno uključiti u ishrani namirnice kao što su teletina ili govedina jetra, kamenice, haringa, sardine, losos, žumanca, proizvodi od soje.

Mnogo manje sadržaja vitamina u svinjskog mesa, govedina, piletina, tvrdog sira, morski plodovi. Vrlo malo alge, mlijeko, zelenilo i povrće.

U slučaju nestanka uglavnom biljnom hranom u ishrani treba da sadrži vitamin kompleksi, komplementarne nedostatak vitamina B12, a time dovodi do povećanja hemoglobina.

Za bolju apsorpciju vitamina B12 trebate adekvatan unos kalcijum, tako da ishrana treba da sadrži mliječne proizvode.

Izvor Cijanokobalamin su pivo drhtaj, oni se mogu kupiti u apoteci. Sa svojim redovnim unos vitamina B12 počinje da se proizvodi u tijelu, što uzrokuje povećanje hemoglobina.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
© 2018 bo.forleri.ru