Osteohondroza vratne kralježnice: Simptomi i tretman

Vrat obavlja mnoge važne funkcije u životu. On povezuje glavu na tijelo. Vratnih pršljenova i mišići su dizajnirani kako bi se povećala raznolikost pokreta.

Između kralježaka su intervertebralnog diska, koji rade zajedno sa živcima. Anatomska struktura sastoji se od vrata mišića, arterija, vena, limfnih sudova i čvorova, štitnjače, grkljan i dušnik. Bolesti organa i sistema može uzrokovati bol u vratu, što je vrlo osjetljivo dio tijela.

Jedna od najčešćih bolesti osteohondroze vratne kralježnice. Broju slučajeva raste svake godine, zbog modernog načina života i loša ishrana. U današnjem članku ćete naučiti kako se nositi s ovim problemom.

sadržaj

Osteohondroza - je zajednička grupa poremećaja manifestuje degenerativne promjene u kralješka i diskova koji uzrokuju pritisak na živac korijenje i uzrokovati hronični bol. U modernom svijetu je češći osteohondroze vratne kralježnice, kao i sa pojavom kompjutera, ljudi su počeli da provode puno vremena u sjedećem položaju, previše naginjanje ili podizanje glave (u zavisnosti od lokacije monitora). Konstantna napetost u mišićima i ligamentima dovodi do toga da vratne kralježnice je loše isporučuje sa krvi, tako da skeletni sistem ne prima pravilnu ishranu. Tkivo raste ili, naprotiv, atrofiraju - zašto razviti osteohondroze.

simptomi

Osteohondroza vratne kralježnice u području daje sljedeće simptome:

• bol u vratu, kao iu drugim organima (u srcu, grudne kosti, ramena) - utrnulost u rukama;
• slabljenje ruke;
• pogoršanje u jutro nakon diže iz kreveta;
• glavobolje;
• vrtoglavica (posebno prilikom okretanja glave)

Sprečavanje bol u vratu

Ako imate križobolje u području vratne kralježnice, nekoliko jednostavnih saveta koji će pomoći u sprečavanju bol u vratu.

Kako da se ponašaju kod kuće

Trudimo se da ne troše previše vremena da ostanu u jednoj poziciji. Čak i kratak promjene držanje i jednostavan vježbe, kao što je okretanje glave, omogućavaju mišićima da se opuste. Hajde da se brine o vratu, u cilju održavanja pravilnom položaju.

pravila spavanja

Nije vrlo mekan madrac i jastuk koji ne "umivaonika," To će nam omogućiti da ne samo da bolje spavaju, ali i probuditi bez neprijatnih ukočenost i bol u vratu.

Kako se ponašati na poslu

monitoru uvijek mora biti postavljen u visini očiju, tako da ne morate da se savija ili podigne glavu. Na žalost, ako radite s pisanim dokumentima, u pravilu, ne možete učiniti - u ovom slučaju, uzmi česte pauze, tokom koje je promjena položaja tijela za trenutak.

vježbe

Tretirati osteohondroza vratnih kralježaka, trebalo bi da redovno vježbe je navedeno u nastavku za ovu kičmu. Međutim, to treba uraditi da u akutnoj fazi bolesti, kada bol je teška. Sačekajte da se bol smanji, i početi liječenje. Vježbe od degenerativnih bolesti diska su podijeljeni u dvije grupe: istezanje i jačanje mišića. Trebalo bi da što je više moguće pristupe u dan. Potpuno punjenje traje oko kompleks 12-15 minuta.

Upozorenje! Ako se prilikom bol vježbe pogorša, ili se pojavljuju novi simptomi, kao što su utrnulost u rukama ili vrtoglavicu, odmah treba zaustaviti.

Vježba №1. Nagib vrata

1. Lagano nagnite glavu, ostati u tom položaju nekoliko sekundi.
2. Lagano nagnite glavu skroz natrag, zaustaviti u tom položaju nekoliko sekundi.
3. Ako se u toku s glavobolje - nema potrebe da se zaustavi radi vježbe. Nagnite sve do osjećali ugodno.
4. Izvršite 5 ponavljanja

Vježba №2. Obroncima vrat sa strane

1. Lagano nagnite glavu na desnu stranu, ostati u tom položaju nekoliko sekundi.
2. Ponovite istu stvar, samo u drugom pravcu.
3. Ako se u toku s glavobolje - Nemojte savijati vrat dok se ne zaustavi.
4. Ponovite 5 puta

Vježba №3. Rotacija glave

1. Polako okrenite glavu na desnu stranu, zaustaviti na nekoliko sekundi.
2. Ponovite isti u drugom pravcu.
3. Ako osjećate bol - nema potrebe da se okreće glavu dok se ne zaustavi.
4. Izvršite 5 ponavljanja

Vježba №4. Vježba №4. Torzo u stranu

1. Stand up ravno, ruke sklopljenih iza glave.
2. Lagano nagnite svoj torzo u desno pod uglom od oko 45 stepeni.
3. Rade istu stvar u drugom pravcu.
4. Ponovite 5 puta

Vježba №5. Stojeći "na prste"

1. Stand up ravno, ruke sklopljene u dvorcu na leđima.
2. Podignite na prste, povlačeći njegovo lice do plafona, ruke koja se proteže na pod.
3. Izvršite 5 ponavljanja

Vježba №6. Jačanje ispred vratnih mišića

1. Stavi ruke na čelo
2. Pritisnite ruke na čelo, pokušavajući da se odupre. U tom slučaju, morate osjetiti kako napete mišiće vrata
3. Držite ovu poziciju za 5 sekundi
4. Izvršite 3 ponavljanja

Vježba №7. Jačanje zadnjem vratnih mišića

1. Stavi ruke iza glave.
2. Gurnuo Nitko, naprežući mišiće leđa na vratu.
3. Držite 5 sekundi.
4. Izvršite 3 ponavljanja

Vježba №8. Jačanje strani vratnih mišića

1. Stavi ruku na desnoj strani glave.
2. Pritisnite ruku na glavu, pokušavajući da se odupre. Ovo bi trebalo zategnuti desnoj strani vratnih mišića.
3. Držite ovu poziciju za 5 sekundi.
4. Obavite 3 ponavljanja na svakoj strani

tretman

Tretman degenerativnih diska bolesti vratne kralježnice treba započeti u najranijim fazama, čim prvi najave blage simptome. Činjenica je da u ranoj fazi veze to će biti mnogo lakše - samo treba da malo promijeniti ishranu, da jednostavna vježba u vaš život i iskoristiti nekoliko narodnih lijekova. Ako nakon tretmana ćete održavati kičmene zdravlje, križobolje nikada nećeš vratiti.

masaža

Masaža pomaže da se brzo ukloniti nakupljenu napetost u mišićima vrata. Ako se uradi redovito, može se izliječiti bilo križobolja, uključujući i područje vrata. Masaža se može učiniti na više načina - ručno ili sa jednostavnim priborom. Bez obzira na ono što ste izabrali, zapamtite, ne možete masirati kičme - upravo mijesiti mišiće koji ga okružuju. Ako se tijekom liječenja ste primijetili neprijatne simptome, kao što su vrtoglavica ili bol u glavi, sve manipulacije treba zaustaviti.

Masaža od degenerativnih bolesti diska je najbolje uraditi uz pomoć biljno ulje, na koje je dodao nekoliko kapi eteričnog ulja kleke i ružmarina. Lagano mijesiti vrat mišiće prstiju kao da gnječenje tijesta. Također se možete maziti i lagano trljajte mišića. Takva kretanja imaju umirujuće, savršeno ispuniti kisika duboke tkivo u blizini kralježnice. Još bolje rezultate će donijeti isti masaža, da li će nastupiti ruke voljene osobe. Tretman nastaviti svake večeri do potpunog nestanka osteohondroze.

senf

Da leči bolest da pomogne zrna bijelog senfa. Zagrijte ih u pećnici ili mikrovalna pećnica, i prelijte posteljina torbu. Ova torba će se morati primijeniti na vrat za 10 minuta (ako je previše vruće, zamotajte dodatni ručnici, a ne da se spali kožu). Postupak je najbolje uraditi prije spavanja. Prema tradicionalnoj medicini bijele senf poboljšava cirkulaciju i opušta mišiće, što je veoma korisno za pacijente koji imaju nizak bol u leđima.

kupatilo

Brzo skidanje neprijatne simptome osteoartritisa će pomoći tople vode u kojoj je poželjno dodati nekoliko kapi eteričnog ulja lavande, borovice i đumbira. Tako da bi trebao biti u kadi, na cijelu vrat je potopljen u vodu. Takav postupak će pomoći opustiti napete mišiće, stimuliše cirkulaciju krvi u svim dijelovima kičme i ublažavanje bola.

Također možete pokušati kupanje s arnike. 5 kašika sušenog biljnog popuniti dve šolje kipuće vode i kuvajte natkrivenim za oko 15 minuta. Zategnuti čorba sipajte u kadu tople vode.

semena piskavice

Ako imate križobolje naći u području vratne kralježnice, trebalo bi definitivno zalihe piskavice sjemena. Popunite pan oko 8 kašike ove sirovine i ispunite jednu šolju tople vode. Kuhati lijek za oko 15 minuta na laganoj vatri dok se gusta konzistencija. Topla kaša primijeniti na gazu i nanesite na vrat, okretanjem vrha sa šalom. Oblozi se koriste tri puta dnevno dok ne osjetite da su sve neprijatne simptome degenerativnih bolesti diska su nestali.
iz programa "žive zdravo" ćete naučiti sve o križobolje:

terapiju blatom

To je već dugo liječenje degenerativnih diska bolesti vratne kralježnice se provodi uz pomoć blata. Kupiti u apoteci bušenje ili alata na osnovu treseta (koštaju samo penija). Blato se mora zagrijati u vodenoj kupelji - u lonac vode na 40 C je potrebno postaviti posudu sa zemljom. Kada se alat zagrijava, stavio ga na vrat, grudi i ramena. Samo debljina sloja treba biti 1-2 cm. Poklopac foliju i ručnik. Dirt treba čuvati za pola sata. Ovaj postupak poboljšava cirkulaciju krvi i opušta mišiće vratne kralježnice. Kada se koristi dosljedno (svaka 2 dana), možete potpuno riješi degenerativnih bolesti diska.

parafin

Zaboravite na činjenicu da je tako nizak bol u leđima, pomoći ćete normalan parafin. Stavite ga u posudu, koja je postavljena u posudu tople vode, i topla voda za kupanje. Kada se vosak istopi i malo ohladiti (na temperaturi od oko 40 ° C), nanesite ga na području vratne kralježnice četkom. Poklopac sa folijom i peškirom sredstvima. Je oblog treba čuvati za petnaest minuta. Kada uklonite wrap, možete vidjeti da je gornji sloj kože malo suza - ne brinite, to je normalna reakcija.

bazalt kamenje

Ako imate nizak bol u leđima cervikalnom području, primijeniti kod kuće masaža bazalt kamenjem. Tretman ugodno grije i stimulira energetske tačke. Zagrejte kamenje u toplu vodu ili mikrovalnu pećnicu, i zamolite da druga osoba bude lagano utrlja u kožu od vas. Tretman je nastavljen do potpunog nestanka osteohondroze.

bishofit soli

Bishofit je jedinstveni prirodni proizvod koji se formira u zemlju kao rezultat postepene promene u klimi - isparavanje morske vode i akumulacije biološki aktivnih mikronutrijenata nedopiranim. Ovaj lijek smanjuje upalu, umiruje, regenerira i djeluje kao odličan imunostimulator. Stoga, uz pomoć bishofit može efikasno tretirati bilo koji mali bol u leđima, posebno križobolje u vratne kralježnice području. Dodaj 1 kup sredstva u kadi napunjen vodom. Postupak treba uzeti 20 minuta, onda se preporučuje da legne. bischofite liječenje je nastavljeno svaki drugi dan za 2 tjedna. Zatim, uzeti pauzu za 1 mjesec, a ako osteohondroze neće nestati, ponoviti naravno.

teniska loptica

U borbi protiv degenerativnih bolesti diska pomoći će vam redovno tenisku lopticu. Koristite ga za masažu masirati vratne kralježnice svake noći za 15 minuta. Razraditi tenisku lopticu kružnim pokretima, lagano pritisnuti na zahvaćeno područje.

Mast od propolisa

Križobolje mogu se uspješno liječiti masti od propolisa. Da se to uradi, rastvoriti u caklinu posudu (ali ne kuhati) 10 žličica maslaca i 4 žlice propolisa (na bazi voska), miješati sve, preskočite kroz gazu i sipajte u teglu. Ovaj alat se može čuvati u hladnjaku za dugo vremena. Jednom kada se osjećate simptome osteoartritisa, podmazati ova mast bolno mjesto (u našem slučaju - cervikalni dio zone). Ovaj tretman treba izvoditi 2 puta dnevno - ujutro i prije spavanja.

biljni №1

Tretirati bilo koji mali bol u leđima, potrebno je ne samo vanjski, već i unutrašnje utjecaj. Za tu svrhu, kao i moguće bolje odgovara biljni. Evo recept:

• Preslica biljka - 100 g;
• Biljka Viola tricolor (maćuhica) - 100 g;
• Yarrow - 100g;
• Lišće Melissa - 100 g;
• Kopriva ostavlja - 100 g;
• Ostavlja crni ribiz - 100 g;
• kora hrasta - 100 g

Priprema: 1 žlicu bilja pour 1 šolju vrele vode. Ostavite 15 minuta, a zatim procediti. Piti 3 puta dnevno po pola sata prije jela. Tretman je nastavljen do križobolje u vratne kralježnice područje nije u potpunosti nestao.

biljni №2

Osteohondroza je vrlo dobar i biljni čaj:

• Pepermint ostavlja - 100 g;
• Jagoda ostavlja - 100g;
• Birch odlazi - 100 g;
• Meadowsweet cvijeće pratense - 100 g;
• Kore vrbe - 100 g

Priprema 2 žlice biljke sipati 1 šolju hladne prokuvane vode i ostavite stajati nekoliko sati. Onda čir Drug krčka 5 minuta. Piti 3 puta dnevno po 1 čašu. Tretman se nastavlja dok križobolje nije u potpunosti održava u vratne kralježnice području.
Pogledajte zanimljiv video na temu osteoartritisa:

A Ukuvano cvijeća od vrijeska

Želim da riješi degenerativnih bolesti diska - da lijek vrijeska cvijeća. Dva stola kašike sirovina sipati 1 litar hladne vode i ostaviti 1 sat. Onda bi lijek za provri i kuvajte da krčka 10 minuta, a zatim ostavite da odstoji u zatvorenoj posudi nekoliko sati. Topline u obliku toplote za pola šoljice jednom dnevno. Tretman je trajao do potpunog nestanka vratnog dijela osteohondroze.