Šta ako bolne slabine

Bol u leđima u sakralnim ili lumbalnom je uobičajena bolest. Skoro svako od nas (prema statistici, 60-80% stanovništva) ga je barem jednom u životu suočavaju. Godišnje u donjem bol u leđima žale oko 20% odrasle populacije, ali ove brojke variraju u velikoj mjeri ovisno o lokaciji, dobi i načinu života ispitanika. U industrijaliziranim gradovima bola žali veći postotak ljudi nego među seljanima. Simptomi bolesti su češći kod žena nego kod muškaraca, a obično se pretpostavlja da je donji dio leđa počinje brinuti puno sa godinama. Potonji Činjenica je, međutim, u pitanje. Činjenica da je prije nekoliko godina, danski istraživači su otkrili da donjeg dijela leđa bol obično se pojavljuju u djetinjstvu ili ranoj adolescenciji, sa simptomima intenzivirala samo tokom vremena. Stoga, ako ne reaguju na vrijeme na prvi "alarm" zvona i nisu počeli liječenje bolova u leđima, a kasnije možete suočiti sa ozbiljnim posljedicama.

sadržaj

• Najčešći uzroci u različitim starosnim grupama

• Križobolje kao rezultat rupture mišića ili ligamenata
• Križobolje kao rezultat bol u leđima
• Bol u leđima zbog osteoartritisa
• Bol u leđima zbog osteoporoze
• Bol u leđima zbog intervertebralnog oštećenja diska
• Niska bol u leđima u osteohondroze

Šta je uzrok nelagode

pojava bolova u leđima promovira ne samo polu i starosti, ali i okruženje u kojem živimo, zanimanje, pa čak i stav. A opet, najčešći uzroci bolova u leđima uključuju:
gojaznost;

• visok rast (žene> 170 cm u muškaraca> 180 cm);
• slabost mišića prtljažnika, a posebno - kičmene korzet;
• trudnoće - na bol se žale oko 56% trudnica;
• sjedeći način života;
• neka zanimanja - na primjer, vozač (tu se aktiviraju faktora kao što su položaj + vibracija);
• zapošljavanje u pojedinim vrstama sporta, kao što su hokej, plivanje, dizanje tegova;
• teške fizičke poslove;
• posao koji zahtijeva česte Stooping ili okretanjem tijela;
• poremećaji ličnosti (hipohondrije, histerije), i depresije.

Kao što možete vidjeti, uzroci bolova u leđima su različiti. Neki ne predstavljaju neku posebnu opasnost, ali ima i onih koji zahtijevaju hitno liječenje. Ne uvijek, čak i kriviti kičmu - patologija zglobova kuka ili sakroilijačni mogu biti prikriveni ubačaja s desne strane bol u leđima. Stoga, za razlikovanje problema sa kičmom od problema s drugim dijelovima tijela, neophodno je da bi privukli pažnju na prisustvo nekih specifičnih simptoma:

• drugih neuroloških problema (ukočenost u donjih ekstremiteta, glavobolje);
• problemi sa mokrenjem i stolice;
• infekcije urinarnog trakta;
• temperatura;
• gubitak težine;
• povećana bol kada pokušate sjesti, ustati ili promijeniti položaj;
• povećana bol kašlja i kihanja.

Najčešći uzroci u različitim starosnim grupama

Također razlikuju različitih uzroka bolova u leđima, u zavisnosti od starosti osobe. Međutim, ne kunem ispred vremena, i da stavi dijagnoze u odsustvu, jer se u svakom pojedinačnom slučaju uzrokuje probleme mogu biti različiti.

Mogući uzroci niže bolova u leđima prije dobi od 30 godina:

• ozljede (obično vezano za sport);
• otok;
• kongenitalne spinalna stenoza.

U dobi od 30 do 50 godina:

• Patologija nukleus pulposus;
• spondiloartropatije (ankilozantni spondilitis, osteohondroze);
• druge sistemske bolesti.

Mogući uzroci niže bolova u leđima u dobi od 50 godina:

• degenerativne bolesti kralježnice;
• rak (često sa metastazama);
• metaboličkih bolesti (osteoporoza i tako dalje.).

Šta mogu signalizirati bol - kažem doktoru:

tretman

Od bolova u leđima može se pripisati vrlo različitih bolesti, mi ćemo opisati metode liječenja ovisno o simptomima.

Križobolje kao rezultat rupture mišića ili ligamenata

Ako ste izvukao mišića ili ligamenata, onda ćete imati ove simptome:

• bol ili gnjavi bol u lumbalnom, koja se postepeno povećava;
•  bol je lokalna;
• neprijatni simptomi su pogoršani duboko disanje ili kašalj;
• Bolest koja je održana u nekoliko dana.

Tretirati ovu vrstu bola, učinite sebi zagrijavanje kadu ili oblog.

Kupka sa senfom

Temperatura vode za ovo kupanje treba biti 38 ° C Put u ručnici torba, ispunjen sa 100 g -150 crnog senfa sjemenke. Torba moraju biti uklonjene tek nakon što voda postaje smeđe boje, a vi ćete osjetiti uporni miris senfa. Postupak bi trebalo da traje duže od 15 minuta.

Vruće oblog od hrena

Ako imate upalu donjeg dijela leđa, kao rezultat mišića traume, veliki učinak će dati vruće oblog. Rešetkom hren i miješati s vrhnjem. Ova supstanca se mora primijeniti na čistu kožu, od vrha do staviti komad mušeme, i spremno se na donji dio leđa topao šal. Sljedećeg jutra bol bi trebalo da nestane. Ako ne želite da se bolest da se vrati, pokušajte ne da sjedi u nacrtu, a ne pravi nagle pokrete neprirodno.

Križobolje kao rezultat bol u leđima

To se događa zbog činjenice da ste osoba ili tijelo vrhom oštro podigla prevelika opterećenja. Takva bol se često javljaju kod sportista i trudnica. simptomi:

• nelagoda se osjetiti tek u donjem delu leđa;
• prvo, bol je vrlo jaka, ali oslabljeni tokom vremena;
• bol pogoršava kada pokušavate za kretanje;
•  teško je precizno odrediti lokaciju bol.
•  u ležećem položaju nelagoda pojačava.

Za lečenje ovaj problem, potrebno je da pozove pomoć tople slane kupke, bol infuzije, masaža medom i toplom oblog.

soli za kupanje

Odgovor na pitanje šta da radim ako je bol u donjem dijelu leđa, dobro poznat po stari Grci, koji je razvio tehniku ​​liječenja soli kupke. U zavisnosti od opšteg stanja i dobi pacijenta, može napraviti salamuri "slab" koncentracije (0,5-1,5%) ili "jaka" (3-4%). To je najbolje početi sa kursom kadom rješenje slabiji i postepeno povećava koncentracija soli i 3%. Rješenje pripremljena neposredno prije kadom. Temperatura vode treba biti između 37 do 42C (ovisno o osjetljivosti kože). Trajanje tretmana je 10 -20 minuta. Tokom kupka preporučuje se masirati bolno područje u kojem se osjeti bol. Ova masaža će biti malo bolno, ali će donijeti dobar efekat. Nakon kupanja, morate ležati u toplom krevetu.

masaža medom

Za liječenje križobolje koristeći masaža medom. Nanesite malu količinu meda na zahvaćeno područje i utrljajte nježno agent. Zatim napraviti kružnim pokretima prstima. Kada lumbalnom zagrijava, stavi ruku na kožu, i suza snagu. Ova masaža je bolno, tako da ne bi trebalo da nose više od pet minuta, svaka dva dana.

Compress bodyagi

Ako ste pate od bolova u leđima, uzeti 1 kašičica praška za izmišljotine i pomiješati sa vodikovog peroksida u kašastu konzistenciju. Prijem sredstava mora se primjenjivati ​​na leđa, od vrha do nametne celofan i toplo zavoj. Compress držite 20 minuta, a zatim isperite. Na bol potpuno nestali, što trebate učiniti nekoliko ovih postupaka u intervalu od 2 dana.

Bol u leđima zbog osteoartritisa

Ova bolest nastaje kao posljedica upale kostiju. U isto vrijeme postoje simptomi:

•  kratkoročne, nespecifični donjem bol u leđima;
•  nelagodnost raste sa produženim stajanje ili nakon radnog dana;
• To donosi olakšanje ostatak;
• ograničena sposobnost da se kreće.

Ako je uzrok bolova u leđima je osteoartritis, onda morate češće odmarati i koristiti ispod predložio receptima.

paprika

Ako imate upalu donjeg dijela leđa zbog osteoartritisa, pokušajte oblog od crvene paprike. Da biste to učinili, kombinuju crvena paprika s maslinovim uljem i primijeniti na području na kojem se osjećate bol. Na vrhu filma i primijeniti toplo zavoj. Obratite pažnju na potrebu da se stisnuti koliko god duže kožu.

Vježba za struk

Ako mislite da je oštar bol u donjem delu leđa, leže na podu i savijte koljena. Noge mora u potpunosti leži na podu. Zaprokinte ruke iza glave i lift malo tijelo, tako da struka je čvrsto pritisnut na pod. Držite ovu poziciju za 5-10 sekundi. Ponovite nekoliko puta.
Pogledajte nekoliko video o vježbe za bolove u lumbalnom delu kičme:

Infuzije kore vrbe

Kore vrbe ublažava bol i smanjuje upalu, dajući daleko manje nuspojava od farmaceutskih lijekova. Stoga, ako ste često bole donji dio leđa, napitkom u prahu kore vrbe u termos (2 žlice po litru kipuće vode), i piti tokom dana u malim gutljajima.

Bol u leđima zbog osteoporoze

Ova bolest je smanjenje mineralne gustoće kostiju, i često je povezana sa starenjem. Kod žena, problem je posebno uočljivo nakon menopauze. simptomi:

• bol posmatrati u pozadini relativno zdravih drugih organa i sistema;
•  problem se pogoršava s godinama;
• Veličina kičme i smanjuje rast.

Tretman bolova u osteoporoze je pravilnom ishranom i uzimanje biljnih čajeva.

biljni №1

Čim primijetite bol i druge simptome gore opisane, pripremite porez:

• polje rastavić biljka - 40 g
• Galeopsisa trava - 30 g
• Knotweed trava - 30 g

Pripremu i upotrebu. 2 kašičica preparata za popunjavanje dve šolje vode, kuhano za 15 minuta, za filtriranje i kul. Taj iznos od čorbe, treba piti u malim količinama tijekom cijelog dana. Kurs traje sve dok bol ne jenjava.

biljni №2

Ako imate upalu donjeg dijela leđa, tretman treba rješavati ozbiljno. Dakle, paralelno sa prethodnim kolekciju, možete uzimati ovaj lijek:

• Bokovi - 50 g
• Thistle rizoma - 20 g
• Piskavice sjemena - 30 g

Pripremu i upotrebu. 1 žlica biljnog preparata za popunjavanje jednu šolju hladne vode, kuhati 2 minuta na laganoj vatri, a zatim ostavite da se uliti 10 minuta. Spreman čorba uzeti nekoliko puta dnevno za piće. Liječenje se sprovodi 3-4 nedelje sa intervalima, tokom kojih ćete piti biljni čaj iz prethodnog recepta. Primijetit ćete kako brzo nestati bol u kičmi (uključujući i na donji dio leđa).

Tinktura od ljuske

Iz bilo koje bol u leđima ćete uštedjeti jedinstveni liker. Za nju kuhanje zaliha kao što sastojci:

• granate od svježe piletine jaja - 10 komada;
• Med - 1 kg;
• sok od limuna sa 3 kg limuna;
• konjak - 0,5 l

Jaje školjke dobro oprati pod mlazom vode, prebaciti u staklenku i prelijte sokom od limuna, tako da sok je potpuno prekriven jaja. Vezati teglu deku i ostavite ga nekoliko dana da ljuske procvjetala pod utjecajem soka od limuna. Zatim obrišite sve to kroz sito. Mase dobiti, dodajte bocu rakije, koji se mora rastvoriti u 1 kg meda. Sve mix dobro, sipati u čašu bocu i staviti u frižider. Promućkati prije upotrebe. Za obavljanje liječenje bolova u leđima, to znači piti 3 puta dnevno po 1 čašu.

Bol u leđima zbog intervertebralnog oštećenja diska

Možda hernija ili gubitak intervertebralnog diska. Ovo se dešava kao posljedica starenja ili ozljede. U isto vrijeme postoje simptomi:

•  Akutna bol u leđima na savijanje, hodanje ili bilo koji pokret;
• neprijatni simptomi su pogoršani kašalj ili duboko nadahnuće;
•  u napadu niže bol u leđima, odustajanje (ili oba stopala). Također se možete osjetiti utrnulost ili peckanje donjih ekstremiteta;
• U vrlo rijetkim slučajevima, disk prolaps može dovesti do urinarne retencije.

Ako jake bolove povezane sa disk prolaps, hitna potreba za početak liječenja.

hladne obloge

Kao što je poznato, hladno smanjuje bol, kao što uzrokuje smanjenje krvne sudove i smanjuje edem. Stoga, čim se osjećate neugodan simptome u donjem delu leđa, primjenjuju u ovoj oblasti hladan oblog. Držite ga za 10 minuta i ponovite postupak nekoliko puta na dan.

Joga držanje za donji dio leđa

Ako ste u početnoj fazi raseljavanja diska, pomaže vam jednostavna vježba joge. Leže na ravnu površinu, postavite pete desne noge na lijevog koljena. Onda lijevom rukom uhvatite desno koljeno, a bez uzimanja nogu, povucite koljena na lijevu stranu. Držite ovu poziciju za 10-20 sekundi. Zatim ponovite, pomicati noge.

terapeutski kupka

Ako je pacijent oštar bol u leđima, dolaze u pomoć posebnih kupanje. Za njegovu pripremu potrebni su sljedeći sastojci: 2 Epsom soli kup (magnezij sulfat), 1 šoljica sode bikarbone, 10 kapi eteričnog ulja paprene metvice, 5 kapi eteričnog ulja eukaliptusa, 5 kapi eteričnog ulja ružmarina, 5 eteričnog ulja lavande kapi, 5 kapi eteričnog ulja cimet, 2 žlice sušene lavande, 1 žlica svježeg ružmarina lišća.

U veliku posudu, miješati Epsom soli i sode bikarbone. Dodajte eterično ulje i miješati sve sastojke. Pažljivo dodajte suhog cvijeća lavande i ružmarina lišća. Gotovog soli za kupanje za čuvanje u staklenku ili jug. 1 šolja ovog alata mora biti dodan u kadu prilikom kupanja. Trajanje kupka je 15 minuta. Nakon ovog postupka, bol brzo prolazi.

Oblogom repe

Kada su naši bake i deke nakon posla napornog dana počela je bol u leđima, oni čine ih jednostavan i vrlo efikasan kompresiju. Da biste to učinili, morate naribajte repe i stisnuti ga kroz gazu da uklonite sok. Nadalje, pulpa repe se dodaje kerozina da dobiju sredstva kašastu konzistenciju. Na gaze maramica obložena repe kerozin mase, a vezan za donji dio leđa (vrh potrebu da se vjetar gumene list i izolaciju zavoj) pacijenta. Ovaj oblog treba da bude što je moguće duže. Po pravilu, u jutarnjim satima bol u leđima je potpuno nestao, ali ponekad je potrebno napraviti neke od ovih postupaka u potpunosti oporavi.

Niska bol u leđima u osteohondroze

Ovo je jedan od najčešćih uzroka bola. U isto vrijeme, vidimo se ovi simptomi:

• bol bol u početku, ali s vremenom može povećati;
• olakšanje dolazi tokom fizičke aktivnosti ili dobar odmor;
• nisi vidio druge simptome (utrnulost, glavobolje ili probleme sa stolicom)

Takva bol je najlakše liječiti, jer još nije pokrenula problem. U isto vrijeme, morate požuriti, a ne da dovedete svoje tijelo na različite komplikacije.

Vježba za jačanje leđa

Ako će mišićnog sistema biti ojačan, bol i nelagodu u donjem delu leđa, nećete se suočiti. Zbog toga preporučujemo da uradite ovu vježbu: leže na leđima, savijte noge u koljenima. Sada podignite kukove, naprežući mišiće stražnjice i donjeg dijela leđa. Ako svaki dan učiniti ove vježbe, možete razviti dobro držanje, jaka leđa i stražnjice zategnuti.

Meda i eteričnih ulja

Dodajte prirodni med nekoliko kapi eteričnog ulja lavande, čempresa i smreke, a vodi ga takvim sredstvima masažu. To će poboljšati cirkulaciju krvi u donjem delu leđa, podizanje tonusa mišića i ublažavanje bolova.

Tinktura za brušenje

Olakšati bol kao obični trljanje. Oni mogu se obavljati sa alkoholom ili maslinovim uljem miješa s eteričnim uljima. Međutim, to je najbolje da se napravi poseban liker. Za to vam je potrebno bocu kolonjske vode, nekoliko slomljen crvene paprike, 2 boca joda i 1 boca alkohola tinkture valerijane. Sve sastojke pomešati i ostaviti za 1 tjedan. Čim se osjećate bol u leđima ili donjeg dijela leđa, ovaj lijek trljajte bolno mesto. Nakon toga, preporučuje se da će završiti leđa i idi u krevet.