Uzroci i simptomi umora. Gdje li osećaj stalnog umora i kako se boriti protiv njega

utjecaj vremenskih

Promjene u atmosferskom pritisku, magnetska oluja, promjene temperature, iscrpi nervnog sistema, a samim tim i izazivaju umor. Da biste uklonili umor može imati masažu. Da biste to učinili, držite palcem i kažiprstom svoje lijeve ruke mali prst na prve ruke. Onda mash središnjem dijelu malog prsta falange palca na lijevoj ruci. Ako se masaža nije pomoglo, ponovite to nekoliko puta na sat.

Slatko na prazan želudac može uzrokovati umor

Vrlo često osjećaj gladi utalyaetsya slatko. Kao rezultat toga, nivo šećera u krvi skakanje, aktivni proizvodi insulin, zatim razinu glukoze padne na minimum. Kao rezultat toga, i tu dolazi umor, slabost i vrtoglavicu trideset minuta u cijelom tijelu.

Ako imate želju da jedu, to je najbolje da se banana, jabuka ili naranče. Ovi proizvodi sadrže ne samo glukozu i fruktozu, koji otupljuje osjećaj gladi, ali i vlakana, pektina, skroba. Ovi elementi se polako apsorbira u organizmu i održava šećer u krvi na pravom nivou negdje za jedan sat ili čak pola.

Kašnjenje u krvi venama nogu i osećaj stalnog umora

Cijeli dan na nogama. I ne samo to, sami umorne noge, dodati i generalni umor.

Kako bi se opustiti tijelo, jednostavno napravite toplu kupku za stopala. Možete baciti malo morske soli, a ako ne, onda uzeti kulinarstvu. I ne zaboravite o uljem eukaliptusa pet do deset kapi. Potrebno je da nose udobne cipele, po mogućnosti low-enske.

Višak kilograma uzrok umora

studije su provedene nedavno. Oni su dokazali da je višak kilograma, a ako je on regrutirao vrlo brzo dovodi do umora. Istureni abdomena prebacuje težište. Kao rezultat toga, poremećena držanje i kičme zakrivljena, a proces umor brže.

Razumljivo je da želite da uklonite višak kilograma. Ali, šta je bolje? Od malo više padding će vam pomoći da riješi meditacije. Naučnici čak i na ovom prilikom izvršila eksperiment. Oni podijeljena ljude u dvije grupe. Jedan jednostavno pročitati knjigu, a drugi je slušanje muzike sa zatvorenim očima. Težina test u prvoj grupi nije promijenilo, ali u drugoj grupi ljudi su izgubili nekoliko posto viškom kilograma.

Julije Cezar sindrom

Moderni tempo života tako brzo da pokušate napraviti nekoliko stvari odjednom, uhvatiti sve. I to je jako iscrpljuje nervni sistem. I to je više za muškarce nego žene. Doktori ne preporučujemo da se istovremeno razgovara na TV-u telefona i gledanje, čitanje knjige i revidirati vijesti. To je sve jako loše za tijelo.

Nema potrebe da se žuri da uzima tablete, kupi bolji organizator. Psiholozi kažu - ljudi koji su hvatali za sve jednostavno ne znaju za šta da se na početku. To je vrlo jednostavno, napišite to-do lista za dan. I kada se stvari rade - precrtati.

Tamne tonove u odjevnoj uzrok umora

Crna je mršavljenje. To je razlog zašto puno žena da nose odjeću te boje. Ali to ne dodati živost. To je obaviješten da na zabavama gdje ljudi nose odijela mnogo brže guma nego u jednostavnim, svakodnevnim situacijama.

U cilju napuniti baterije stavio odjeću crvene boje. Ako ste nervozni, odabrati zelene ili plave odjeće. Ako je umor komunikacije, odijelo bež ili smeđe razmjera. To je boja prijateljstva, topline i povjerenja.

Umorne oči od računara

Monitor treperi, svjetlo impulse, tamne boje zamjenjuju svijetle - to je vrlo zamorno. A nakon nekoliko sati, tijelo umorno, boli me glava, želim da spavam.

Moramo uzeti dva pamuk loptu i navlažite toplom vodom. Pridaju oči za petnaest minuta. Kada vune hladi, ponovo navlažiti.

Pušenje je uzrok umora

Nikotin smanjuje plovila i narušava protok krvi. Rezultirajući kisika od gladi organizma. Kao rezultat toga, i umor zalazi. Stručnjaci ne žele da postupa sa ljudima koji puše. Budući da je ovo gubljenje vremena.

Naravno, potrebno je prestati pušiti. Ali rezultat neće biti trenutna.

Umor i bolne oči

Iz TV-a prizor jako umoran. Onda dolazi nesanice, stresa.

To je najbolje da se smanji vrijeme sjedi blizu TV-a, ne više od tri sata dnevno. I to je najbolje da dodate dodatne rasvjete. Nakon TV izgled u prozoru, ili još bolje prošetati u blizini kuće.