Ukočenost

Crick - traumatski mišićnih vlakana ili tetiva sa svojim stranicama.

Postoji napetost sa značajnim fizičkim preopterećenja, napetost mišića. Međutim, oštećenja mišića vrlo jednostavno: jedna ima samo suprotno ili pasti na odgovarajući način.

faktori rizika mogu biti nesposobni dizanje tegova, a produženi boravak u neugodan položaj. Mišića koji loše fitness, onda odjekuje znatan bol. Kada se mišićno tkivo izvukao čvrsto, možete osjetiti da imate nešto pauze ili rafalima.

Crick nije vrlo opasna povreda, ali i dalje treba tretirati ovaj patologije zbog naglog i dosadna bol. Najpodložniji istezanje tele mišića, tj kavijar. Pogodila koljena zglobova.

Vrlo često oštećena ligamenata tamo, gdje bi zglob, ako osoba pao na ispruženu ruku. Međutim, lakta i nazad, takođe, mogu patiti od napetosti.

Vidi također, istegnuće.

Simptomi mišića

Simptomi mišića varira u zavisnosti od stepena njihovog poraza. Glavni simptom osjećati bol. To je drugačija: kao mali i vrlo oštar, u mogućnosti da se ograniči fizičke aktivnosti.

Postoje tri stepena patologije:

1. 1) U prvoj se nalazi pucanje male količine vlakana pojaviti manjih bolova.
   
2. 2) Kada je drugi istezanja odnos moguće oticanje zglobova, pojava umjerenog bola.
   
3. 3) Ukoliko postoji i treći stupanj bolesti, postoji potpuna slom u grupi, značajan bol i poremećaji zglobova.

Također je moguće otok i blago oticanje na mjestu istezanja. To je označilo efekat se otok pod napetost i izgled hematom.

mišića istezanje može uvelike rastegnuti mišiće i tkiva će biti razorene. Nakon što je napetost počinje da prođe, možda pojava manjih ožiljaka, mišića nakon ozljede nisu toliko jaka i elastična. Jako čvrsto zajednički mogu izazvati ozljede ligamenata tkiva, kao i druge elemente koji podržavaju zajedničke. U ovom slučaju, zajednički mogu bubre i postaju vrlo osjetljivi.

Uobičajeni simptomi istezanja može se iz krvarenja u mjestu bolesti, kao i bol tokom palpaciju ili palpacija rastezljiv dio. Kao iu slučaju preloma deformacije ne dogodi. Znaci napetost se obično održavaju za 5-10 dana. Ako postoje praznine, simptomi nestati nakon mjesec dana. Da precizno dijagnosticirati, zahtijeva medicinski pregled i radiografiju.

Tretman mišića

Dakle, ono što su preporuke za liječenje mišića može biti relevantan?

1. 1) Potreban je miran mišića koji je traumatizirani. Izbjegavajte nagle pokrete i fizički preopterećenja. Preko 2 dana opterećenje na oštećeno područje treba biti odsutan.
   
2. 2) Da bi se izbjegla otok i bol treba odmah primijeniti led. Minimum - pola sata. Nakon toga, za dva dana u hokeju na 4 puta primjenjuje sat. Savršen make kockice leda, možete koristiti smrznuto povrće ili voće. Led direktno na kožu se ne primjenjuje, koža mora biti pokrivena ubrusom ili salvete.
   
3. 3) fiksacije. Povređeni ekstremiteta treba biti čvrsto fiksirana. Ako postoji modrica, koristite elastični zavoj. U konačnosti stavio na platformi kako bi se izbjeglo povećanje edem tkiva.
   
4. 4) antiinflamatorni lekovi i analgetici se koristiti po potrebi.

Nakon nekoliko dana to će biti moguće izvršiti termalnih i zagrijavanje procedura. Koristite sljedeće mast:

1. 1) "Finalgon". Ima dobar vazodilatator efekte, povećava protok krvi ispod kože.
   
2. 2) "Espoli". Mast, koja se sastoji od čili paprike. To stvara ublažavanje bolova i ima ometajućih utjecaja.
   
3. 3) "Naftalgin". Učinak analgetika i protuupalno stvara masni alkoholi, Analgin i kashalotovomu alkohol.
   
4. 4) "Sanitas". Ulje eukaliptusa, kamfor, mast i žele pomaže mišićima oporavi brže.
   
5. 5) "Efkamon". Masti, koji širi krvne sudove, mišića pridaje topline. Sastoji se od klinčića i senfa ulje, parafin.
   
6. 6) "Nikofleks". Kao dio kreme imaju ulje lavande, koja ima odvraća pažnju i rješavanje efekte. Na pogođenom području povećava temperaturu kože i mišića.

Problem nestaje nakon 5-10 dana uz odgovarajući tretman. Kako se ne bi otežati povrede, na prvi simptomi, potražiti pomoć od specijalista.

vidi također istezanje mišića butine.

prevencija

U slučaju uganuća prvo razmotriti prevenciju obučeno tijelo. Pre nego što je aktivan rad u vrtu, idite za sport, treba da bude dobar zagrijati mišiće. Zagrejte tijelo i mišiće da boli mnogo teže.

Također, ne nose velike opterećenja samostalno. Ako postoji takva potreba, morate držati leđa ravno.