Kako tretirati osteoporoze

Osteoporoza - stanje karakterizira progresivnim gubitkom koštane mase, slabljenje prostorne strukture kostiju i povećanog podložnost fraktura. Ova bolest je najčešći kod žena u postmenopauzi, kao i starije osobe. Osteoporoza je generalizirani metabolička bolest kosti (kičme, kuka, koljena i druge kosti), koji se odlikuje niskim koštane mase, u arhitekturi povrede kosti, a time i povećati krtosti i sklonost loma.

Osteoporoza se zove tihi ubojica, jer se razvija bez simptoma za nekoliko godina. Tokom tog vremena, ljudi čak i ne shvatiti da je njegov koštane mase postepeno smanjuje, dolazi do promjene u strukturi kosti, koji je sve slabiji i skloniji fraktura čak i pri niskim opterećenjima.

sadržaj

• Dnevna porcija kalcija u mliječnim proizvodima

• ljuska od jajeta
• Komprese, trljanje masti
• Black cohosh
• biljni №1
• biljni №2
• biljni №3
• ljekovito piće
• hidroterapija
• Suština stolisnika cvijeća
• Kafa od žira
• smokve
• jetre bakalara ulje

Zdrava kost stalno preuređen - tj reorganizirana. Resorpcija je zbog osteoklasta ćelija i oporavak - na račun osteoblasta ćelija. To vam omogućuje da brzo isporučiti minerala, posebno kalcija, za potrebe cijelog tijela, bez slabljenja kostiju i kičme snagu. Ovi procesi mogu se mijenjati ovisno o dobi. Od rođenja do 25 godina dominiraju gradi ćelije, jer telo raste i dobija na težini. Tokom ovog perioda također povećava sadržaj kalcija u kostima. Nakon 35 godina sve više se ponašaju osteoklastnu ćelije - dolazi do postepenog gubitka kalcijuma i slabljenje kostiju - i na taj način razvijati osteoporoze.

Uzroci i faktori rizika

Osteoporoza se pojavljuje iz sljedećih razloga:

• menopauze (nedostatak estrogena dovodi do gubitka kalcijuma);
• starosti;
• cistične fibroze

Faktori rizika za bolesti:

• genetska predispozicija;
• tanki stas;
• nepravilna ishrana;
• produžene fizička neaktivnost (sjedeći način života), što može dovesti do osteoporoze, čak iu mladih ljudi;
• zloupotrebe jakih pića;
• pušenje;
• kortikosteroidi, tablete za spavanje, hormoni štitne žlijezde, heparin, fenitoin, barbiturati;
• povezanih bolesti: dijabetes, reumatoidni artritis, bubrežnih kamenaca, Cushing bolest, Cushing sindrom, hipopituitarizam;
• Nedostatak vitamina D;
• gojaznost;
• problema sa hormonalni sistem.

simptomi

U početnoj fazi bolesti prođe neprimijećeno.

Najčešći simptomi osteoporoze uključuju:

• bol u dugih kostiju s opterećenjem;
• smanjenje rasta kostiju;
• fraktura i kompresija kičme;
• bol u kičmi i pojave prekomjernog torakalne kifoze;
• prelomi od čak lakše povrede (fraktura posebno opasan hip, ali često kvari i humerus).

Nudimo gledati prijenos fragment "žive zdravo" na osteoporozu:

dijeta

Važan dio prevencije i liječenja osteoporoze je ishrana bogata kalcijem i vitaminom D.

1. redovno jedu, 4-5 puta na dan. Pored toga, svaki obrok treba da sadrži mliječni proizvodi, voće i povrće.
2. Menija može da sadrži zrno, poželjno pšenice ili cijelog zrna. Sadrži vitamin B6, bakra i cinka, koji pomaže kosti popravak.
3. Ne jedu puno mesa i mesnih prerađevina. Stopu od mesa dnevno treba da bude 75 grama dnevno. Iako sadrži kompletne proteine, meso također ima puno fosfora. Korištenje fosfora u značajnim količinama sprečava apsorpciju kalcija, što često postaje uzrok osteoporoze.
4. Iz istog razloga, izbjegavajte visoko prerađenu hranu i fast food.
5. Ograničite unos soli do 6 grama (žličicu) po danu. Tradicionalni soli mogu se zamijeniti posebnim začina sa smanjenim natrij, kalij obogaćenog.
6. Dodaj u travu obrok: bosiljak, peršun i mirođija.
7. Zabranjeno Lista proizvoda: alkohol, jak čaj i kava (više od 3 šalice dnevno), bezalkoholna pića, energetska pića.
8. To je najbolje kuhati kod kuće, odabir jela pripremljena na vodi ili na pari, dinstano ili pečena u aluminijsku foliju.

Dnevna porcija kalcija u mliječnim proizvodima

Pobrinite se da ima dovoljno kalcijuma u ishrani - glavna strukturna komponenta kostiju. Svaki dan trebate jesti oko 1.000 mg kalcija - sadrži niz od 3 šolje mlijeka i 200 grama posnog sira. Ako patite od intolerancije na laktozu, ili jednostavno ne vole mlijeko, zamijenite ga sa jogurt, kefir ili fermentirani pečena mlijeko. Jedite tvrdih sireva, u kojoj gotovo da i nema laktozu (šećer koje uzrokuju proljev i bol u trbuhu nakon konzumiranja mlijeka). Ovi sirevi sadrže šest puta više kalcijuma od sira. Ali imajte na umu da su tvrdi sirevi su visoke u kalorija, zasićenih masti i kolesterola, tako da je najbolje da ih ograničiti na 1-2 kriške dnevno. S vremena na vrijeme možda želite sladoled ili mlijeko deserti, ali oni su prilično visoke kalorija.
Ljudi koji pate od osteoporoze i imaju alergiju na protein kravljeg mlijeka, ponekad može zamijeniti s kozjim mlekom.

Dobri izvori kalcija:

• sardine ulje;
• paradajz;
• zeleno povrće (špinat, kelj, brokula, peršin);
• mahunarke (soja).

Ali imajte na umu da kalcijum, koje smo dobili od ovih proizvoda, mnogo gore apsorbira u tijelo nego iz mliječnih proizvoda.

Imajte na umu da neki povrće (npr spanać, kiseljak, rabarbara, repa), a stimulansi (kafa, čaj ili kiselo vino) su bogate oksalate. Ove supstance vezuju kalcijum u probavnom traktu, što smanjuje njegovu apsorpciju. Zbog toga, ishrana bogata kalcijem, trebate izbjeći ove namirnice.

tretman

Svrha osteoporoze tretman narodnih lijekova je za sprečavanje prijeloma kostiju i uklanjanje bola. To se postiže povećanjem koštane mase, sprečavajući gubitak unutrašnje strukture i poboljšati sastav kosti.

ljuska od jajeta

ljuske od jaja ne može smatrati nepoželjnim otpad. Ispostavilo se da je 90% kalcija koji se lako apsorbira u organizmu. Također ima 27 drugih elemenata u tragovima u ljuske jajeta.

Sastav ljuska je vrlo sličan sastav kostiju i zuba. Sve ovo je njemačkog i mađarskog naučnici bliži pogled na ovaj proizvod. Za gotovo 15 godina, oni su proučavali učinak granate na ljudski organizam. Rezultati su bili iznenađujući: ljudi koji su redovito konzumirali sredstvo primijetili pozitivan učinak u liječenju lomljive nokte i kosu, zatvor, razdražljivost, nesanica i astme. I, naravno, oni su bili u stanju da riješi spinalne osteoporoze.

Jačanje kostiju nije samo fenomen. Ljuske i uklanja radioaktivnih elemenata iz tijela. "Skorlupoterapiya" To daje odlične rezultate u liječenju osteoporoze kod starijih ljudi, a time i važan element je da to ne izaziva neželjene efekte.

Kako tretirati osteoporoze ljuske? Evo recept:

• 10 svježe kokošja jaja uvijek sa White Shell (jer je lakše rastvara u limunska kiselina);
• 1 kg meda;
• sok od limuna sa 3 kg limuna;
• 1 boca konjaka.

Jaja se temeljito oprati pod mlazom vode, staviti u staklenku i prelijte sokom od limuna, tako da sok u potpunosti pokriva ljuske. Kapacitet omotati deku i ostaviti za nekoliko dana, ljuska rastvorene pod utjecajem soka od limuna. sve zatim je obrišite dobili kroz sito. Da bi ovaj lijek dodati bocu konjaka, koji će biti raspušten u 1 kg meda. dobro miješati, sipajte u boce i držati u frižideru. Dobro protresti prije upotrebe. Piti 3 puta dnevno nakon obroka 1 piće (sadržaj alkohola je nizak ovdje, tako da ovaj tretman može izvesti čak i kod djece). Držite uzimanje lijeka onoliko dugo koliko osteoporoze i neugodne prateće simptome neće nestati, a vi ćete se vrati na vlast kičme i druge kosti.
Učite od svog lekara o osteoporoze:

Komprese, trljanje masti

Vrlo često, ljudi koji pate od osteoporoze, žale na bol kuka i drugih zglobova. Ublažiti ove simptome, možete koristiti regularne praznike i posebne pakete. Lokalna primjena toplih agenata iritirati kožu, utječu na upaljena kost. Mi ćemo vam ponuditi neke recepte.

žbuke biber

U prodavnici možete kupiti flasteri paprike, koji bi trebao biti priključen na ugroženom području kuka, koljena, lakat i drugih zglobova. Ako nemate priliku kupiti flaster, zar kući paketa, koji mi sada pisati.

Compress od hrena

Čim primijetite neprijatne simptome, uzmite običan hren, usitniti ga, staviti na bolno mesto, poklopac sa krpom i folije. Držati stisnuti trebate osjetiti peckanje, a zatim kožu moraju oprati sapunom i vodom. Takav tretman se provodi ne više od 3 puta tjedno.

Trljanjem crvena paprika

U 250 ml votke dodati 1 žlica crvene paprike, mali komad kamfor, a zatim zatvorite bocu i gurnuti nekoliko dana, trese povremeno. Ovo trljanje potrebno je podmazati području kuka, lakta, ramena i koljena zglobova starije osobe, koje pate od osteoporoze.

Mast od gaveza

Za podmazivanje koljena, laktove, i kičmu za ljude koji pate od osteoporoze, potrebno je da se pripremi mast od gaveza. Prvo, uzeti 100 g usitnjene i sušenog gaveza korijen, ispuni ih s 50 ml maslinovog ulje i strme. Zatim kuhati ove sastojke:

• 1 šolja ricinusovo ulje;
• 20 eteričnog ulja lavande kapljica;
• 40g pčelinjeg voska

Procijedite maslinovo ulje od gaveza. Melt pčelinji vosak u šerpi. Zatim dodajte pčelinjeg voska kotač i maslinovo ulje, i eteričnog ulja. Gotov mast sipajte u male staklenke od tamnog stakla i čuvajte ga u hladnjaku. Na prvi znak osteoporoze podmazati bolne tačke. Mast brzo vraća fraktura kostiju i modrica.

Black cohosh

Za liječenje osteoporoze kod žena koristi crnu cohosh, jer ova biljka je, naravno, normalizira hormonski balans, ne dozvoljavajući da uništi kosti.

Kako tretirati osteoporoze Black cohosh? Potrebno je da se pripremi alkohol tinktura. 100 g ove biljke je sušeno korijenje sipati 1 litar alkohola i insistiraju 1 mjesec, a zatim filtrira. Uzmite 1 desert žlica tinktura svako jutro prije jela. Terapiju treba nastaviti najmanje 4 tjedna i ne više od 3 mjeseca. Nakon pauze od mjesec dana može se ponoviti. Nakon nekoliko takvih kurseva, mnogi pacijenti potpuno se otarasi osteoporoze.
Pogledajte video o tome šta komplikacija daje prijem farmaceutskih protiv osteoporoze:

biljni №1

Uočeno je da je pozitivan efekat u lečenju kičme osteoporoze i kosti dati bilje sadrži neke elemente u tragovima silicij-dioksida i. Dakle, može se koristiti u terapijske svrhe rastavić biljka, crna cohosh, i drugi. Ovdje je efikasan recept:

• polje rastavić biljka - 40 g
• Galeopsis Grass sjemena - 30 g;
• Knotweed trava - 30 g

Priprema i nanošenje. 2 kašičice Pour mješavina 2 šalice vode kuhati na srednjoj vatri 15 minuta, odvod, piti za male porcije. Liječenje je nastavljeno sve do potpunog nestanka osteoporoze.

biljni №2

Ako imate osteoporozu kičme, pripremite droga:

• Preslica biljka - 50 g;
• Kopriva ostavlja - 30 g;
• Knotweed trava - 50 g

Priprema i nanošenje. 1 žlica biljnog preparata za popunjavanje dve šolje vode. Cook za 15-20 minuta. Piti Ukuvano kup 4 puta dnevno, dok osteoporoza se više ne smeta. Osim toga, liječenje se može primijeniti na druge načine.

biljni №3

Ako primijetite znakove osteoporoze kako da se tretira - predložiti sibirskog iscjelitelja. Oni preporučuju da se pripremi lijek:

• Bokovi - 50 g;
• Rizom - 20 g;
• Piskavice sjemena - 30 g

Priprema i upotreba: mješavina 1 žlica šećera i 1 šolju hladne vode, kuvano 2 minuta na laganoj vatri, a onda neka odstoji 10 minuta. Možete dodati na ovo mlijeko lijek, ali onda je trava treba biti kuhana u manju količinu vode. Popiti piće nekoliko puta dnevno na staklu. Takav tretman osteoporoze bilja treba da se nastavi u trajanju od 3 do 4 nedelje, a zatim napraviti pauzu za 1 mjesec i ponoviti naravno. Primijetit ćete da vaše zdravlje je znatno poboljšana, kao i osteoporoze kičme i bol više ne smeta.

ljekovito piće

Osteoporoza štedi healing piće, izmislili u Altai. Morate unaprijed zaljubljena u minobacačkom i jednaku količinu piskavice sjemena i lan, dobro promešati. Zatim pripremiti infuzija Yarrow - 1 kašičica sirovina čašu kipuće vode, ostaviti 10 minuta, a zatim procediti. Po pola šolje infuzije, dodajte pola kašičice lomljenog piskavice sjemena i lana. Piti piće 4 puta dnevno po pola čaše, a osteoporoza nije u potpunosti proći. Osim toga, bolest se može tretirati na drugi način.

hidroterapija

Hidroterapija, naravno, također pomaže da se održi liječenje osteoporoze, za ljekovite kupke stimulišu metabolizam organizma, a samim tim, ažurirati koštanog tkiva kičme i drugih organa lokomotornog sistema.

Ona preporučuje 3-4 puta nedeljno da provede 10-ak minuta cijelog tijela kupanje u Ukuvano oraha lišće (300 trava 1 kupatilo). Listovi su natopljene preko noći u hladnoj vodi, a popodne topline i dodati u kadu. Kupati na temperaturi od 37 ° C, a onda odmah idem u krevet. Može se dodati u kadu Ukuvano rizoma.

Osim toga, osteoporoze kralježnice pomaže kupka od zobenih slame dopunjen hajdučka trava u iznosu od 200 g sirovog materijala u kadi. Trajanje 20 minuta, kadu (voda mora biti ispod razine srca). Primijetit ćete da su sve neprijatne simptome nakon kupka brzo proći. Osim toga, preporučujemo korištenje tretmana sa ostalim kućnim lijekova.

Suština stolisnika cvijeća

Pacijenti koji boluju od kičmene osteoporoze treba da bude svakodnevno obrisati cijelo tijelo je suština stolisnika cvijeća. Cvijeće prikupljeni u sunčanom vremenu i stavio u bocu od tamnog stakla na stvar vratu. Pour na vrhu sirovina votke. Nakon 10 dana tinktura spreman za upotrebu. Biti posebno oprezni da obriše područje kičme i druge kosti. Osim toga tretira osteoporoza bilja i ljuske od jaja.

Kafa od žira

Umjesto da svoj omiljeni kafa, što je apsolutno zabranjeno pacijenata koji pate od osteoporoze kičme, predloženo je da se kava od žira hrasta. Zrela žira treba očistiti od ljuske, izrezati i pržiti do smeđe. Odmah nakon prženja samljeti žira u prah (nakon hlađenja, jer oni postaju vrlo teško). 1 žlica ovog praha šećera i 1 čašu vode i kuvajte 5 do 10 minuta, a zatim odvod vode i dodajte okus mlijeka. Piti 2 -3 puta tjedno. To je odličan tonik koji sadrži minerale, ugljikohidrata, proteina i masti - sve što je potrebno za tijelo za liječenje osteoporoze.

smokve

Velike količine kalcija i fosfora obuhvata i smokve. Ako vam je potrebna za obavljanje liječenje osteoporoze, potopiti nekoliko voće preko noći u vodi, a jedu ujutro prije doručka. Smokve se preporučuje ne samo za liječenje osteoporoze, ali i kontrolu osteomalacija (omekšavanje kostiju). Osim toga, smokve savršeno se bore sa zatvorom.

jetre bakalara ulje

Stara i poznata sva sredstva za zdravlje kičme i kostiju - riblje ulje. Stoga, ako imate osteoporozu, trebalo bi popiti kašiku droge dnevno. Tretman se nastavlja za šest mjeseci, ili čak i duže (ako je osteoporoza je mnogo trčanje).
Pogledajte video tutorial vježbe protiv osteoporoze:

dodatni savjeti

1. Ultraviolet - prirodni izvor vitamina D, sa nedostatkom koji osteoporoze razvija. Stoga, u zimi, savjetujemo vam da posjetite s vremena na vreme solarij.
2. Pokret - to je glavni uvjet za zdravlje kičme i čitavog lokomotornog sistema. Zbog toga, ljudi koji pate od osteoporoze treba redovno raditi vježbe, bazen i fitness klub, peške.
3. Preporučujemo vam da masaža roku od 10 tretmana.