Bol u ruci s PC miša

Terapije folk pravni lijekovi

Sadržaj:

Tretman narodne lekove
Gimnastiku od miša ugriza
Ipak, ovaj važan detalj
Identificirati karpalnog sindroma tunela

O ovoj bolesti nisam imao pojma dok nisam naletio na nju. Naučno to se zove - Sindrom karpalnog tunela i kod ljudi - miš ugristi. Ova bolest je vrlo česta, posebno među korisnicima računara. Na kraju krajeva, oni imaju cijeli dan radi male ponavljajuće pokrete desne ruke - pritisnite tipke, kliknite na miša. Ljudska ruka nije prikladan za takve pritiske. I ja sam već više od tri godine na slovoslagač u novinama.

Tretman narodne lekove

Gimnastiku od miša ugriza. A onda prije par mjeseci je počeo da se osjećaju oštar bol u desnoj ruci. Dobro je da je moja bolest brzo otkrili. Hirurg savjetovao svaka dva sata da prekine posao i obavljanje posebne vježbe. Što ih čini lako da se protežu svoje ruke naprijed, za 2-3 minuta brzo otvaraju i zatvaraju prste. Zatim zamislite da u svakom ste ruku na sijalicu, a prvo morate ih vijak do kraja, onda odviti. Ponovite ovu vježbu 5-7 puta. Na kraju treninga nekoliko minuta da se aktivno kretati prste kao da svira klavir.

Ipak, ovaj važan detalj - Odaberite računalo stolica sa naslonima za ruke samo u ruke ne vise u zraku, te su savijene u laktovima na 80-90 °. također možete kupiti za proširivanje prodavnica sportske opreme za četke i kada padne slobodan trenutak, da se uključe u to. Slijedeći ove jednostavne pravila, sam se osloboditi od ugriza miša, a ono što želite.

Identificirati karpalnog sindroma tunela Možete koristiti ovaj test povezati četku sa zadnje strane ruke, ispružite ruke tako da laktovi su usmjereni u stranu, a zglobovi su savijeni pod pravim kutom. Ako nakon nekoliko minuta ćete osjetiti bol - to je vrijeme za akciju!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani