Kako da se kupaju u ruskom kupatilu

"Svake godine, 31 mojih prijatelja i ja idem u kadu" - fraza poznata svima, osim toga, događaji koji se odvijaju nakon toga isti kadu, sa ekstazi gledao cijelu zemlju za više od 30 godina. Danas, međutim, sličan scenario se može naći u svakom gradu i takve institucije, nažalost, nije tako sretan kraj. A sve zbog ne svi znaju odgovor na pitanje, kako da se kupaju u ruskom kadu. Na kraju krajeva, u glavama mnogih koji su imali par - to je korisno, i kako u isto alkohol put u krvi - nije bitno.

Šta je to korisno Bath

Ono što je "pravo"? Odgovor je, naravno, može sastojati samo u tome, ne pije, u skladu sa temperaturom i vrijeme posjete u kupatilo. Međutim, ovi postulati vjerojatno može pripisati kategoriju "kako da ne šteti" nego kategoriji "kako da se poboljša". Jeste li znali, na primjer, da se uz pomoć pare, moguće je da zaraste organizam od ovih nevolje:

• vegetativni distoniya-
• hroničnih bolesti dyhaniya-
• pochek- uzroka bolesti
• reumatizam, išijas, bol u zglobovima kolena
• gubitak skin- ton
• tretman migreni-
• nasmork-

Ali, mora se naglasiti da za istinski čudesan efekt i treba da znate o ograničenjima planinarenje u kadi. Tako, na primjer, je apsolutno kontraindicirana pate poslovičnu "kost bol ne par" za ljude koji pate od akutnog zatajenja srca koji imaju rak, akutne respiratorne bolesti.

A što se tiče onih koji su epileptični napad. Što se tiče ostalog, ne postoje ograničenja. Dakle, sa sigurnošću možemo naoružani s potrebnim priborom i idite na kupanje, ne samo kako bi se zabaviti u dobrom društvu, ali i da zaraste u isto vrijeme.

Porasla u kadi pravilno

Za početak, treba napomenuti da se vjeruje da je minimalno vrijeme u sauni, mora biti najmanje 2 sata. Bolje je da sprovede postupak u popodnevnim i posle kupanja, idi u krevet odjednom. Osim toga, za čarobni efekt metak, preporučuje se da prisustvuje kupka 1 put tjedno (od 2 - 3 tjedna za redom).

Što trebate ponijeti sa sobom u parna soba, svi znaju. Međutim, potrebno je naglasiti da ćemo za zdravlje dio, tako da o alkoholu zaboraviti da kupite kvalitetne metlu i povede sa biljnih čajeva, voćnih napitaka, kvas, ili bilo koji drugi, prirodni, domaći piće.

Aranžmani su napravljeni, prag je prešlo mjestima. Sada smo prešli na savjete koji će odgovoriti na pitanje: kako se pari u ruskom kadu? Prvi korak je da se upije metlu (s tim da je suho). To će zahtijevati niže ga u hladnu vodu za 15 min., A zatim u vrućoj tri. Voda, koja je formirana nakon natapanje će pomoći da se stvori ugodan miris u sauni, ako ga sipati na stijenama.

Dokle god metlu natopljen, možete početi procedura kupanje. U početku smo prihvatiti (ne navlažite glavu), topli tuš, a onda odmah idu u parnom kupatilu, nakon što je na šešir. Ne samo da se popne na gornjoj polici. Kada se prvi put pristupa je bolje ostati na nižem klupi, stavio noge iznad tijela (ako je moguće), i 5 min. ostatak. To je dovoljno za prvi poziv, nakon čega se preporučuje popiti topli biljni čaj i opustite se za najmanje pet minuta.

Opustite se nakon saune treba da sadrži hladan tuš, vježbe disanja, biljni čaj, pijan u malim gutljajima i odmor u ležećem položaju zatvorena i oči. Vremena za takve postupke ne može biti manje od onoga što je učinjeno u "čistilište".

Što se tiče vremena provedenog u sauni, tijelo će vam reći kada je dosta. Po pravilu, to je ne više od 10 minuta. Broj posjeta - 5-7 puta. Tokom prošle preporučuje se da se stavi na piling tijela, a nakon tuširanja i još 30 minuta provesti u čekaonici. Obavezna stanje - bez ručnika, koji bi ponovo početi proces znojenja.

Poštujući kako ide na parna soba, broj vremenskih slotova koja je održana u to organizovanjem odmor pravo u svlačionici - ne samo da može da leči svoje tijelo i riješi "bolne", ali i dobiti puno pozitivnih iskustava u vezi sa neverovatnom lakoćom tijelo.