Pet namirnica koje izazivaju psihološke zavisnost

Ovisnost o cigaretama ili alkoholu su dobro poznati svima. Kao što je činjenica da takve loše navike štetan učinak na zdravlje. Ali, da li ste znali da postoji ovisnost o određene namirnice? I šta je - isto poguban ovisnosti? 

Jeste li znali da neki nezdravu hranu može učiniti zarazna?

Ono što su PROIZVODA "droga"?

"Sitost organizam soli može dovesti do značajnih zdravstvenih problema. Višak soli uzrokuje krvni pritisak skače, bolest srčanog mišića i krvnih žila. Također amater osteoporoza može biti slano jer sol uzrokuje bubrege da rade više. Natrijum hlor doprinosi prejedanje navika. Čips, fast food, suhomesnate proizvode, sireve, namijenjena za brzu potrošnju, izazvati osjećaj konstantne gladi. "

Dr. Peter Glavatiy, endokrinolog i nutricionista

Citat iz knjige: "Znam da je to '

"Svako u stanju zamisliti kako droga i alkohol su štetni za zdravlje i narušiti kvalitetu života. Na cigareta paketi čak imaju veliku naljepnicu s upozorenjem o ozbiljnoj opasnosti od pušenja po zdravlje. Ali, ovisnost o hrani je vrlo slična potražnje duhana, međutim, oznake upozorenja na pakovanjima hrane nećete naći ".

stručnjak za ishranu Zuzana Douhova

Iz knjige "Znam šta jedem"

"Svako u stanju zamisliti kako droga i alkohol su štetni za zdravlje i narušiti kvalitetu života. Na cigareta paketi čak imaju veliku naljepnicu s upozorenjem o ozbiljnoj opasnosti od pušenja po zdravlje. Ali, ovisnost o hrani je vrlo slična potražnje duhana, međutim, oznake upozorenja na pakovanjima hrane nećete naći ".

Problem opskrbe, međutim, situacija je mnogo komplikovanija nego cigarete. Dok cigarete nisu sigurni za zdravlje, u principu, hrana zahtijeva ozbiljnu studiju o negativan ili pozitivan uticaj na ljude i ovdje ne može biti dvosmislenost u presudama.

Nekontrolisanog zavisnost pun zdravih i prirodnih proizvoda je vrlo verovatno. Mnogo gore je industrijski prerađene hrane koja sadrži tvari koje izazivaju ovisnost, a to je zbog toga prostih šećera, štetnih masti, soli i natrija glyunaminata.

"Ovi proizvodi, zbog svog sastava, izazivaju konzumiranje njihovoj sreći, punoću i oslobađaju energiju. Problem je u tome da je ovaj efekt je kratkotrajan. Potrošnja glatko u odnos, koji vremenom se povećava, "- kaže stručnjak za ishranu Zuzana Douhova.

Dakle, ono što proizvodi su najviše štetni u smislu ovisnosti?

Čokolade i čokoladnih proizvoda

Čokolade i proizvoda koji sadrže kakako, kao što su čokolade ili kolač sa šlag, mozak reagira na poseban način. On ih doživljava kao droga. Ne dive ovo.

Istraživači sa Northwestern University u Evanston, utvrđeno je da konzumacija čokolade povećava protok krvi u prednjem dijelu i na srednji režanj mozga. Isti odgovor uočena nakon njihove upotrebe kokaina.

Stručnjaci to pripisuju činjenici da je mozak je kombinacija šećera i masti, od kojih u velikoj mjeri sastoji od čokolade, doživljava kao vrlo ugodno.

Čokolada ima sličan učinak na mozak kao kokain.

Suhomesnatih proizvoda

Ovisnost lako može doći od čestih potrošnju masnih životinjskih proizvoda.

"Proizvodi kao što su salame i kobasice, sadrže visok procenat veoma težak za ljudski probavni sistem životinja masti. Nutrijent sastav njihovih ozbiljno dovodi u pitanje među stručnjacima. Na primjer, ponekad loše kvalitete kobasica prodavnicama sadrže samo 1% proteina. Kao što je prikazano od strane studije slučaja, za većinu ljudi dimljeno meso sadrži nepotrebnog količina aditiva i visok procenat skroba, šteti njihovom zdravlju. "

brze hrane. restoran brze hrane

Vi ne mislite o tome da je restoran je "brza" hrana, možete jesti više nego bilo gdje drugdje? Ne brinite, ovo nije slučajno. Fast food jela se pripremaju upravo za tu svrhu i svjesno.

Naravno, iz čisto komercijalne tačke gledišta sve je jasno. Što više jedeš, više provode u restoranu.

Ali osim toga, zbog prevelikog iznosa u sastavu masti i šećera, takva hrana ima visok glikemijski indeks. Dakle, nakon što ste ponovo koristiti brzo osjećati gladni, a samim tim će se vratiti na jede velike maka. Stručnjaci i zove fast food - ". Gladovanje dijeta"

Nezdrave masti nalaze u brzoj hrani, podsvjesno ste doživljavaju kao ukusan

kolači

Još jedna široku grupu proizvoda poznatih sadržaja velike količine masti i šećera, a samim tim i vrlo zarazna u "dušo".

"Donuts, kroasane i drugih proizvoda iz lisnato tijesto koje sadrže visok postotak masti ili hidrogenirano palmino ulje, su opasni za organizam štetnih trans-masnih kiselina. Da ne spominjemo činjenicu da su ovi prehrambeni proizvodi sadrže puno šećera, oni su također vrlo malo vrijednosti u pogledu nutritivnih vrijednosti. "

 čips

Ove popularne prehrambenih artikala i su proizvodi s visokom razinom štetnih masti. To može uključiti i druge soli "goodies". To je logično, jer oni imaju previše soli. Čipovi su štetne za organizam višak šećera i masti. Ova kombinacija indirektno utiče na ravnotežu svoju težinu. Soli doprinosi povećanju apetita, i stoga, tvrde stručnjaci za ishranu, može se računati među faktorima uzrokuju gojaznost.

Jedete čokoladu za ublažavanje stresa? Ali ti riješi brže i sigurnije, ako jedete zdravu hranu.