Smanjenje pritisak narodnih pravnih lijekova

Medicinski naziv bolesti, koju karakteriše visok krvni pritisak - hipertenzija. Ako pred ovim bolest pretrpio velika većina starijih ljudi, ali sada je bolest od značaja za mlade. Ne možete ostaviti bez pažnju na sve veći pritisak, jer, na kraju, ovo odstupanje može dovesti do moždanog udara.

Uzroci bolesti

Vrlo važnu ulogu u razvoju takve bolesti kao što je hipertenzija igra ovisnost o alkoholu i nikotin ovisnost. Te loše navike imaju negativan utjecaj na kardiovaskularni sistem, što je rezultiralo udari pritiska.

Značajan doprinos formiranju uvodi hipertenzija i genetska predispozicija. Ali, naravno, sve u svojim rukama. Pravilan način života i pravilna ishrana može pomoći da zadrži pritisak u granicama normale.

Pravilna ishrana na povišenim pritiskom

• Uz sve veći pritisak to je izuzetno važno uključiti u svakodnevnu ishranu više namirnica koje sadrže kalij. Ali soli treba ograničiti što je više moguće.
• banane Oni su odlični prirodni izvor kalija. Samo dvije banane dnevno - i ovaj proizvod će anulirati sve negativne efekte soli. Da, i to je zadovoljstvo jesti!
• Paradajz i paradajz paste Takodje je potrebno za hipertenziju. Samo jednu kašiku paradajz paste sadrži 250 mg kalija. Pokušajte jesti paradajz svaki dan, a na sve vrste jela dodati paradajz paste. Povrća ima jedinstvenu terapeutska svojstva - pored sposobnosti da smanji pritisak, on To jača srce i posude i uklanja glavobolje.
• mliječne proizvode Potrebna je i to za ljude koji pate od hipertenzije. Oni su bogate kalijumom, kalcija i magnezija, širi krvne sudove, jačanje srca, osloboditi tijelo od viška soli. Posebno korisno su sir i jogurt. Samo 4-5 žlice kravljeg sira ili jogurt 1-2 banke na dnevnoj bazi - i pritisak ne napusti granice norme.
• Pokušajte jesti svake sedmice ali 2-3 jela mahunarke. To može biti leća, grah ili grašak. Ovi proizvodi su vrlo bogate magnezijumom i kalijum, što je ključno za normalizaciju pritiska. Osim toga, oni se brzo zasiti, čime se ne daje prejedete. To će vam pomoći da izbjegnete debljanje, što je vrlo negativan utjecaj na kardiovaskularni sistem.
• orasi Oni također moraju biti u ljudskoj ishrani, skloni višak pritiska. Ako se to radi van, jede oko sat i pol kilograma različitih orasi u nedelju dana. To će uvelike pomoći niži holesterol i rizik od bolesti kardiovaskularnog sistema. Ali, ako ste gojazni - ne praktikuju ovu metodu normalizacije pritiska. Jer orasi su vrlo zdravoj hrani.
• Uključiti u vašoj ishrani losos. Preporučljivo je da ga koristi u hrani oko tri puta tjedno. Ovaj proizvod ne samo da isceljuje naš kardiovaskularni sistem, ali i sprečava razvoj multiple skleroze.
• Svaki dan, jesti sedam grana celer. Ovo povrće aktivno sprečava vazokonstrikcija. Dobro je kombinirati u salatu sa kupusom, mrkva i peršun. Ovo salata je pravi eliksir zdravlja. To je korisno dodati salatu i slatka paprika. Sadrži velike količine vitamina C, koji jača krvne sudove i srce.
• prednosti špinat Kažu da vrlo često. Uz sve svoje funkcije, što je također bori sa hipertenzijom. Ovaj proizvod je izvor magnezija, koja promovira zadržavanje u organizmu kalija i natrija izlučivanje. Takođe se širi i jača krvne sudove. Dodajte ga u sve vrste jela.
• bijeli luk Može se pohvaliti ne samo svoju sposobnost da spriječi razvoj prehlade infekcija, ali i da se bave kardiovaskularnih bolesti kao što su hipertenzija. 2-3 čena belog luka dnevno će spriječiti kolesterol plak talože na zidovima arterija. Osim toga, ovo povrće će vas spasiti od glavobolje.
• maslinovo ulje To je vrlo korisno jer sadrži oleinske kiseline. Ova kiselina snižava kolesterol, ubrzava protok krvi i smanjuje pritisak na zidove krvnih sudova.
• U toku sezone lubenica pokušati jesti tri šolje sok od lubenice dnevno. Ovaj ukusan proizvod bogat aminokiselinama, koji širi krvne sudove.
• Redovno konzumiranje repe To je odličan način da se spriječi sve vrste kardiovaskularnih bolesti, uključujući srčanog i moždanog udara. Piti sok od cikle.
• Između ostalog, to je korisno da se ograniči zasićenih proteina namirnica u ishrani.
• Osloni se na sve vrste svježi voćni sokovi. To može biti sok mrkva, špinat, peršin, repa, grejp. Također je moguće da ih miješati zajedno.
• Kada hipertenzija je korisno jesti pečene u njihovoj kože krompir. Ovaj proizvod, također se može pohvaliti prisutnost u svom sastavu velike količine natrija i kalija.

Smanjenje pritiska tradicionalnih lijekova

Hipertenzija Liječenje folk pravnih lijekova To uključuje korištenje raznih naknada od ljekovitog bilja. Struktura tih naknada treba da sadrži slijedeće biljke:

• glog;
• maslačak;
• Cudweed;
• valerijana;
• konjskog repa;
• motherwort;
• vječan;
• Komorač.

Vrlo važan događaj za liječenje hipertenzije je da se normalizuje težinu. Meda, brusnice, kupina, luk, češnjak, repa i lubenica pomoć normalizaciju metabolizma i smanjenim pritiskom. Osim toga, ovi proizvodi luče višak vode.