Kako povećati svoj krvni pritisak kod kuće?

Etiologija hipotenzije

Snižavanje krvnog pritiska obično aktivira sljedećim faktorima:

• promjene vremenskih uvjeta (visoka temperatura, oštra promjena atmosferskog pritiska, magnetne oluje, oluje, itd);
• depresija;
• fizički ili mentalni zamor;
• stalnim stresom;
• primaju odgovarajuće lijekove (npr spazmolitici);
• nedostatak elemenata u tragovima u organizmu;
• hormonalni disbalans;
• hronični nedostatak sna;
• trudnoće;
• zatajenja srca;
• smanjenje volumena krvi, što se može posmatrati sa opekotinama ili velikog gubitka krvi;
• mozga i kičmene moždine povrede;
• povećan intrakranijski tlak;
• kršenje nadbubrežne žlijezde;
• štitnjače bolesti.

Od hipotenzija izaziva dosta, za efikasnu borbu protiv poremećaja treba eliminisati svi efekti izazivanja faktora, kao i za liječenje patologije povezane, što može dovesti do značajnog smanjenja krvnog pritiska.

Normalizacija načina života kao metoda koja se bavi hipotenzije

Na krvni pritisak je uvijek ostao u granicama normale, a ne nužno sustavno uzimanje pilule. Ponekad je dovoljno da se izvrši ispravan način života. Dakle, ljudi sa niskim krvnim pritiskom preporučuje se da spava najmanje 8 sati dnevno, alternativni između mentalnog i fizičkog rada. Korisno je jutarnja gimnastika, što uzrokuje krv cirkuliše bolje kroz sudove.

Smjestite se krvni pritisak i pomoći hodanje na svježem zraku i kupanje. Osim toga, pozitivan efekat daje 5-7 minuta kontrasta tušem, što sužava i širi krvne žile, čime se poboljšava njihov ton. Nemojte zaboraviti da je upotreba alkohola i pušenje imaju negativan utjecaj na kardiovaskularni sistem, pa budite sigurni da odustanu od ove loše navike.

Dijeta za hipotenzije

Ako je pritisak ispod normale u čovjeku, je kontraindicirana bilo gladi. Vlast u tom slučaju mora biti potpun, ali mali dio, za 5-6 puta na dan. Hipotenzivni dijeta treba da sadrži:

1. Dovoljno soli - to veže vodu. Obim u cirkulaciji krvi se povećava, što dovodi do povećanja krvnog pritiska.
2. Začini (bosiljak, papar, lovorov list) koji povećava aktivnost endokrinih žlijezda.
3. Kikiriki, pinjolima i orasima.
4. Masnom mesu i ribu, sir i vrhnje.
5. Torte i slastice, uključujući i tamne čokolade.
6. Namirnice koje sadrže mnogo škroba (na primjer, krumpir, riža ili griz).
7. Određeni voće, povrće (mrkva, nar, kiseli jabuke, kupus, celer).
8. Pšenične klice, koje se može pripremiti kod kuće. Pobrinite se da isprati zrna, zatim organizirati ih u 2-3 redova na tablici, dodati vodu, pokrijte slojem gaze i držati na toplom mestu, povremeno sipa 4 dana. Kada će izniknuti, žitarice treba konzumirati svakog jutra na kašiku. Također, pšenične klice mogu samljeti i dodati ga u raznim jelima.
9. Jutro gipotonikam dopušteno u umjerenosti piće kava, čaj, đumbir i ginseng.

Hipotenzije za vrijeme trudnoće

Tipično, pad krvnog pritiska u ovom periodu, zbog hormonalnih promjena u ženskom tijelu. Ponekad hipotenzija je znak rane toksičnosti. U težim slučajevima izaziva insuficijencije posteljice, fetusa pothranjenosti, kao i uzroke abortusa ili hipotonična krvarenje nakon poroda, a samim tim i zahtijeva pravovremene korekcije.

Porast nizak krvni pritisak tokom trudnoće? Jer za obavljanje medicinski tretman u određenom razdoblju nije poželjno, to je bolje koristiti biljni lijek. Trudnice se preporučuje da koriste optužbe koje sadrže kantarion, hajdučka trava, cikorije, jagode i maline lišća. Podići krvni pritisak je također korisno za piće repe i breza SAP, koristite bundeva pire s medom.

Efektivno povećava krvni pritisak brusnice mousse. Za njegovu pripremu treba da bude 1/3 kup brusnice pranje i iscijediti sok. Zatim ostatke brusnice pour kipuće vode, kuhati 5 minuta i odvod. Nakon toga, kao rezultat čorba dodajte kašiku griz i kuhajte 20 minuta, neprestano mešajući, dodati 3 žlice. l šećera i čir. Onda je rezultiralo masovnim je biti cool i uklopiti u blenderu, dodajući postepeno hladi sok od brusnice.

To je važno imati na umu da se ne samo-liječiti sa dugotrajnom hipotenzija, i treba vidjeti doktora da dobiti profesionalnu medicinsku pomoć.