Kako da biste dobili osloboditi od tuge?

Osjećaj boli je poznato, možda, svima. Nije bitno, to fizički bol ili mentalne. Međutim, bilo modrice, posjekotine i opekotine su zaboravljene čim su, sa svim emocionalni bol nije slučaj. Iz njega gotovo nemoguće riješi, možete samo sakriti ili dosadna.

Kako da biste dobili osloboditi od tuge, ako sve podsjeća o tome? To košta samo priliku da vidite čovjeka koji je nekada bio uzrok vaše patnje i bol odmah izlazi iz dubine svoje duše. Ponekad, kako bi slomljeno srce početi sa novom snagom da te prevladati, tek toliko da bude u situaciji barem malo sličan onome koji ste već prošli i želim da zaboravim na to puno.

• Kako postati hladnokrvna
• Kako zaustaviti da brinem
• Kako postati snažan duh

Što je tuga? Ovo je negativna emocija, koje su nekada morali proći kroz osobu u njegovoj prošlosti. Ona je bila toliko jaka da sve fiksne na nivou ljudske svijesti. U većini slučajeva, bol je neraskidivo povezana sa bilo kojim asocijativnom broj. Najčešći objekata ili nečije postupke, koji na prvi pogled su potpuno bezopasni, mogu izazvati ozbiljne duševnog bola, kao što su povezani u našim glavama sa neprijatnim iskustvima iz daleke prošlosti. Tpkie bol može trajati dugi niz godina. Najgora stvar u vezi ovoga je da oni mogu uzrokovati ozbiljne fizičke ili mentalne bolesti.

Kao što znate, nema nerješive probleme, i da odluči za sebe pitanje kako riješi duševne boli, morate slijediti nekoliko koraka.

Korak 1.

Odlučio da se bave bol u mojoj duši, imate najjasnije predstaviti ono što je njegov uzrok. Ako ne možete priuštiti da to radite sami, najbolje je potražiti stručnu pomoć, sposobnost da napravi retrospektivu svoje prošlosti. U nekim slučajevima, emocionalni bol može biti uzrokovana iskustva da su ljudi sa iskustvom u ranom djetinjstvu i jednostavno ih ne sjećam. Na primjer, kao dijete imate nešto da povredi dječak u plavom džemperu. U vašem ste prisutni život sa negativan stav prema ljudima u plavom. Oni nisu učinili ništa loše za vas, i ne možete shvatiti šta je izazvalo svoj negativan stav prema njima. Pažljivo razmotriti prošlosti, stana na svaki detalj. To može biti izazov, ali ne radi to, ne možete ići na sljedeći korak.

Korak 2.

Odlučiti šta je uzrok bijedi, pokušajte da pusti njegove prošlosti. Koristite iskustvo budistički monasi koji uče da prošlost nema budućnosti vrijeme još nije došlo, ali postoji samo sadašnji trenutak. To znači da u svakoj situaciji, bez obzira na pozitivan ili negativan je već prošao, a vjerojatnost da će ponoviti - je izuzetno mala. Shodno tome, iskustvo onoga što se dogodilo nema razloga, a razlog.

Korak 3.

Ako ne možete ostaviti svoju prošlost, ali ti ne daju ostatak na pitanje da li je, kako da riješi bol, pokušati promijeniti prošlost. Na primjer, nekada ste nepravda neko jeste, ali sada ne mogu zbog toga naći mjesto. Da riješi bol morate popraviti ovu situaciju. Sastati sa onima kojima ste uvredio, i pitajte ga za oproštaj. Nakon pomilovanje iz uvrijeđeni čovjek od vas, vi ćete biti u mogućnosti da oprostim sebi.

Glavni, koji treba uvijek imati na umu, ne treba dozvoliti prošlosti da truju vaše sadašnjosti i ne boj se nečega što si jednom morao proći kroz ponoviti.

Cijeniti svaki trenutak svog sadašnjem životu. Jedini način da možete biti istinski sretan čovjek.