Kako postati hladnokrvna?

Vrlo važan ispit za bilo koju osobu je sposobnost da ostanu mirni, bez obzira na situaciju u kojoj se našao. Sve negativne emocije i osjećaje, kao što su panika, strah, ljutnja, potpuno mogu ti zabranjujem snaga, bez davanja ništa zauzvrat. Oni koji ne mogu držati cool i kontrolirati svoje emocije, vrlo često postaju žrtve stresa i nervnih slomova koji mogu eventualno preraste u hroničnu bolest. S druge strane, oni koji su u stanju držati pod kontrolom svoje živce u stanju da postignu uspjeh u svim njihovim nastojanjima, oni znaju kako izgraditi skladnih odnosa sa drugima, uvijek na vrijeme da se nose sa sve planirane radove.

Kako postati hladnokrvna i kako da nauče da upravljaju svojim emocijama? Da biste to učinili, postoje mnoge savjete o stvaranju koje ozbiljno radili uchenye-psiholozi.

Vijeće №1.

Bez obzira na to što situacija se nađete, prije svega pokušavaju da trezveno analizirati i dati adekvatnu procjenu. Možda ćete da ste pod uticajem emocija otoka u najobičniji slona hodu. Usmjeriti svoje misli u pozitivnom pravcu. Get sebe misliti da si jači od okolnosti i da problem nije toliko strašno kao što se čini na prvi pogled. To će vam pomoći da riješi nepotrebnih uzbuđenja.

№2 vijeća.

Suočeni s problemom, prvi pokušaj da se to riješiti sa svojim snage. Samo ako ti to ne radi - Podjeli sa drugima. Vrlo često, kada ste sa užasom u očima počne govoriti o nesreći, sa strane su počele da se odgovori na to, kao i vi, a vi gledate na njih, da proverite da li je težine situacije, čak i ako to nije tako strašno kao si mislio da je na početku.

№3 vijeća.

Suočen s teškom situacijom, pokušajte da ga predstaviti u obliku teških stranice, što je i dalje više zbunjena kad nervozan, i razrješava kada se smiri, tako dajući vam priliku da otkriju.

cool kartica

№4 vijeća.

Na pitanje da li kako postati hladnokrvni, vrlo je važno da nauče da kontrolišu svoje izrazi lica, geste i pokreti. Ne suetites, ne idu iz jednog ugla i plač. Držite vanjski smirenost i staloženost i vi, čak i bez uočavanja, zaista mogu opustiti i iskoristite ispravne odluke.

№5 vijeća.

To je vrlo teško držati cool, ako je vaše tijelo potroši, a ti - umoran. Ako niste u mogućnosti da spava, ili osjećaj gladi, vaše ponašanje lako mogu postati razdražljivi. Pokušajte da to tako da će vaše tijelo uvijek osjećaju ugodno. Može pomoći u ovom pitanju zdravog načina života i umjerene vježbe.

№6 vijeća.

Imajte na umu da disanje je moćan alat s kojim svaka osoba, u bilo situacija nije bio, on može da se uzme u ruke. Osoba koja je pod uticajem emocija i iskustava, kao po pravilu, disanje isprekidano, ne ritmičke, mali udisaja. Pokušajte disati duboko, duboko, a vi ćete biti sigurni da vaš misli će početi da se radi, a ti se smiri.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani