Kako postati manje emotivni?

Samokontrole u našem vremenu je rijedak i dragocjen kvalitete, koji ima manje ljudi. Malo ljudi uspevaju da zadrže pribranost u svakodnevnom životu sa svojim brzim tempom i stalnim stresom. To se odnosi jednako na odrasle i djecu, a posebno - adolescenata. Naravno, tinejdžerskim godinama mnogo prednosti u odnosu na druge, međutim, donosi svoje probleme i emocije s kojima da se nosi sa snagom nije za svakoga.

Kako postati manje emocionalne i naučite kako da prevaziđu teškoće i problemi sa kojima se suočavate u svom životu? Kako zadržati pribranost, i naučiti kako da donesu prave odluke?

Prije svega treba da rade svoj samosavlađivanje i samodisciplina. To nije lako, ali učenje da kontroliše svoje emocije, svi vi početi dobivanje lakši mnogo. Uhvaćen u situaciji u kojoj ste doslovno preplavljena sa jakim emocijama, kao što su ljutnja, razdražljivost, pa čak i ljutnju, pokušajte jednostavna vježba. Vizualizirajte da sve što se događa je zaustavljen. Sljedeći korak - potrebno deset puta duboko. Ako ovo ne pomogne - brojati do deset i potrajati nekoliko udisaja energičan. Ove vježbe, unatoč svojoj jednostavnosti, će vam omogućiti da kontrolišete negativne osjećaje, a ne pustiti svoje emocije poremetiti delikatnu ravnotežu okolnim svetom.

Uz takav fenomen kao razdražljivost bore vrlo teško, pogotovo u slučajevima kada priroda choleric temperament, ti su obdarena. Ali čovjek, za razliku od životinja, obdarena svesti, koji bi trebalo da mu pomogne da kontroliše svoje osjećaje i emocije. Kao što je poznato, psiholozi preporučuju suprotno, svaki od njegove emocije dati, ali može se reći da je znaci obrazovanja i civilizacije je upravo sebi, kroz koje osoba može kontrolirati svoje ponašanje.

Naravno, nemoguće je da sve bude u sebi. Samo što je za oko drugih ljudi pokušavaju da zadrže svoje pravno lice, a kapljice vode emocije, hajde da onda, kada ste sami sa sobom, a to ne može uzrokovati štetu za ljude oko sebe.

Nikada kratak za njihove probleme, doživljava svaki nesretna situacija za tebe bezbroj puta. Ovaj put vodi do melanholiji, a može te povrijediti samo.

Kako postati manje emocionalne, ukoliko se situacija nije baš povoljan za vas? Nađi sebi zbunjujući aktivnost. Šta će to biti - apsolutno nije bitno, sve dok tvoj um se više ne razmišlja o problemima. Možda se oslobodimo emocije na takav način jednostavno neće raditi, ali nemojte se obeshrabriti, i istrajati, onda ćete postati mnogo lakše.

Najbolji način da se bave bilo kakve negativne emocije - bave se aktivno vrsta sport. To će vam pomoći ne samo podršku u obliku vašeg tijela, ali i odvratiti um od problema, tako da možete zaboraviti o svim svojim problemima.

Sport u principu nebitno. Glavna stvar je da vam je potrebna da se vrate veliki broj energija. Ovo bi moglo biti trčanje, veslanje, boks i kupanje. Potpuno polaganje out fizički, vi sebi veliki emotivni pražnjenje, oslobađanje od ljutnje, mržnje i nesporazuma.

Kada se osjećate da vaše tijelo se razvlači do krajnjih granica, znate da ste svi vi imati negativan nema i da je vrijeme da se osigura da ispuni svoju dušu sa pozitivnim.

emocionalna djevojka

Da bi postao manje emocionalne, mogu se koristiti i druge metode pomoću kojih obuka Prima ne samo tvoje tijelo, već i dušu. Početi čitati više, posjetite izložbe, muzeje, koncerte, šetnje u prirodi.

Jednom u teškoj situaciji, zbog čega ćete žele dati oduška svoja osećanja, misli o tome sada, u ovom trenutku negdje postoje ljudi koji su mnogo gori od tebe. Zamijeniti svoja osećanja prema uništavanje drugih, kao što su samilost i milost onima čiji je život više nesretan nego tvoje.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani