Kako odučiti izabrati nos?

Nos je aktivno uključen u proces šarma disanja i tako da služi realizaciji vitalnih fizioloških funkcija. Chaso se dešava da presušuje sluznice i formiraju male grudice koje donose nelagodu i otežano disanje. Da riješi neugodnost mnogih nevoljno izabrati svoje nos ili grebanje. Ali, šta da radim ako branje nos je postao navika? Ova navika ima svoje korijene u djetinjstvu i za mnoge to ne prođe godina. Smatra se da ako naviku branje nos ne prolazi, već je moguće govoriti o prisutnosti problema mentalnog zdravlja kod ljudi. U medicini, postoji i poseban termin koji se koristi za opisivanje ružne navike - to rinotilleksomaniya.

• Kako da nauče da se poštuju

Ako ste stalno branje nos, prva stvar koju trebate prihvatiti tu činjenicu. Dalje, morate odrediti izvor vaših problema. To može biti način da se ruke ili posebne sedativ. Također je moguće da se bilo koje bolesti, zbog kojih nosa pojavila razdrozhenie. Svako jutro, isperite nos, a ako se problem nastavi, obratite se lekaru koji će pomoći da se odredi izvor razdrozhenie.

Dakle, ako ste odlučni da riješi takve ovisnosti, potrebno je vjerovati u vlastite snage. Pokrenite cijelo vrijeme govorim sebi da ćete biti u mogućnosti da se riješi navike, ne oklijevajte i ponoviti naglas. Imajte na umu da u same instalacije zahtijeva ne samo sve vreme sam da to ponavljam, ali stvarno svjestan značenja onoga što je rekao i pokušao da to učine.

Da odučiti pokupiti nos svaki put kada treba da uhvatite sebe svaki put kada pokušate da gurnuti prst u nos. Ovaj korak je vrlo važno, jer to će vam pomoći da ovaj običaj ne samo akciju, već potreba. Pokušajte da se brinu o sebi i svoje postupke, jer ako često pokupiti svoj nos, najverovatnije je to refleks iz koje želite odustati.

S obzirom da je naviku branje nos se najčešće vidi kada ste sami vrijedi onoliko često pojavljuje u javnosti moguće. Ako nemate takvu mogućnost, ili sami sa sobom ponovo da izaberete nos trebali predstaviti sebe u vrlo javnom mjestu, kao što je na pozornici u pozorištu, soba puna ljudi koje gledate. Ili, na primjer, zamislite da uklonite skrivene kamere i emituje na televiziji.

Da odučiti pokupiti svoj nos, zamislite koliko bakterija uđe u nos kroz ruke i obrnuto. Razmislite o tome koliko je štetan i kakve posljedice mogu proizaći iz takvih loša navika. Ako je, međutim, da ti za to ukaže potreba često, najbolje je da uvijek imate salvete. Također, ne očekujem da odreći navika možda jednog dana, u ovom slučaju, vjerojatno će biti razočarani. Bolje je pokušati pokupiti nos sve manje i manje, postepeno smanjujući broj na nulu.

Da odučiti pokupiti svoj nos zamolite nekoga da se slikam za ovaj ružan zanimanje. Držite ovu sliku u glavi, ako je to potrebno raskleyti ga oko kuće ili ga na čuvar zaslonu računala. To će vas uvijek podsjećati kako izgledate kada branje nos.