Kako zaustaviti hrkanje?

Zašto postoji hrkanje

Hrkanje zvukova različitih volumena poziv proizlazi iz vibracija mekih tkiva u orofarinksa na inspiraciju. Oni se mogu pojaviti čak i kod beba, iako često ovaj problem pogađa ljude iz srednje životne dobi.

Mogući uzroci hrkanja:

• povezanih sa starenjem promjene u tkivima mekog nepca, smanjujući njihovu elastičnost;
• prekomjerne opuštanje mišića orofarinksa protiv prijem alkohola ili određene lijekove (pilule za spavanje, smirenje, opuštanje mišića, antidepresivi, i drugih sredstava);
• oticanje mekog nepca, grla i tkiva nosne sluznice;
• inherentne strukturne karakteristike (uski prolaz nosa, mala veličina donje vilice, duga resica, veliki jezik i dug jezik-kravata);
• deformacije septuma;
• proliferacija limfnog tkiva grla prstena (adenoida, krajnici hipertrofirane);
• polipoza nosne šupljine i nazofarinksa;
• neurološki poremećaji dovode do mišića pareza mekog nepca (bulbar i pseudobulbar paraliza u cerebralne bolesti);
• gojaznost;
• hipotireoza (smanjenje hormona štitnjače), dovodi do promjena u gustini tkiva;
• sužavanje raka disajnih puteva.

Za hrkanje sklon gojaznih ljudi. I čovjek za pojavu noći rolade je dovoljno kucati oko 20% iznad normalne težine. Ali žena za to idealne tjelesne težine treba biti premašen za do 50%.

Ponekad, hrkanje je "zvuk" simptom ozbiljne progresivna bolest zahtijeva liječenje kod doktora, pregled i liječenje. Pojava hrkanja tokom spavanja u djece s upale grla, groznice i natečene limfne čvorove često je razlog za sumnju mononukleoze. A ako hrkanje je u pratnji zapušen nos, kašalj i suzne oči - potrebno je isključiti alergijsku reakciju. Domaći alergena može dovesti do oticanja tkiva disajnih puteva.

Zašto mi je potreban da se bave hrkanje?

Hrkanje - ovo nije samo neugodno biti oko. Ako je hrkanje uzrokovana visi i uvlačenje resica i velum u ležećem položaju, to može biti u pratnji kratkoročnim punu preklapanja respiratornog trakta. Respiratorni zastoj nastaje, a zatim duboko udahnuo sa glasno hrče. To se zove apneje u spavanju sindroma.

Stop diše po noći može da se desi mnogo puta, što je rezultiralo nedostatkom kisika (hipoksija). Iz ovog češće pate mozga i kardiovaskularnog sistema. Kao rezultat toga, povećan rizik od infarkta miokarda, srčane aritmije i moždanog udara. Osim toga, hronični hipoksija dovodi do postepenog smrt nervnih ćelija, koja se zove encefalopatije. Kao rezultat toga, pate od opstruktivne apneje hrkanje osoba može doći do raznih neuroloških poremećaja, i memorije umanjenja vrijednosti.

Hrkanje čovjek može probuditi ujutro pospana i frustriran. Činjenica da on može biti prekršena trajanje ciklusa spavanja i niz koji ne daje tijelo u potpunosti oporavi.

Kako tretirati hrkanje?

Hrkanje Liječenje nužno mora uključivati ​​identifikaciju i moguće otklanjanje njenih uzroka. Ako je ovo pareza mekog nepca - morate obratiti na neurolog. Često je potrebna pomoć ORL doktor da pomogne nositi s postojećim krivine i izraslina. A oticanje mekih tkiva je važno ne samo u pokušaju da ga se smanji, ali i utjecati na osnovne bolesti.

Da biste uklonili hrkanje kući postoje različiti načini. Važno je da se smanji težinu i da ne spavate na leđima, jer je to stav doprinosi jezik i mekog nepca. Ironično, snaga volje može se postepeno naviknuti da kontroliše svoju poziciju tokom sna. Obeshrabriti flipping leđa će valjci, igla aplikatora ili male loptice, koji je ležao pod list ili pričvršćen između lopatica.

Vrlo je važno odabrati pravi jastuk. To ne bi trebalo biti jako velika ili premekan. Tokom spavanja, jastuk će spriječiti naginjanje glave. Preventivno i terapijski učinak ima gimnastiku. Posebne vježbe su savršeno u kombinaciji sa vježbama disanja (npr Strelnikova). Uz redovne dnevne aktivnosti povećava tonus mišića, poboljšava nosne disanje, uklonio stagnacije u gornjih disajnih puteva.

Postoje posebni aranžmani za borbu protiv hrkanja. U većini slučajeva, oni ometaju jezikom malo povukla donje vilice naprijed ili refleksno povećati tonus mišića dna usne šupljine i ždrijela. Naravno, uzrok hrkanja nije u potpunosti ispao, ali je smanjio rizik od apneje.

Također se koristi CPAP terapije. U ovom konkretnom uređaj snage zrak kroz nozdrve u gornjih disajnih puteva, olakšavajući njihovo širenje i ispravljanje. Naravno, to izaziva neugodnosti i na prvi i neugodan, ali vrlo efikasno tretira hrkanje i apneja.

Neke klinike nude tretman za hrkanje laser i krioterapija, kada je utjecaj sluznice dovodi do njegove naknadne Cicatricial pečat. Možda ćete morati plastike mekog nepca, nosne pregrade, uklanjanje uvećanih krajnika.

I folk pravna sredstva koriste liječenje hrkanja, koji je uglavnom usmjeren na smanjenje upale i edema respiratornog trakta, nazalna kongestija olakšanje. Od hrkanje može i treba da se bore, kombinirajući različite metode i zove u pomoć ljekara.