Kako zaustaviti bojati golickanjem?

Svi mi volimo da se smejem, i smijeh je često najmoćniji, većina ljudi kad su zagolica. Međutim, mnogi od nas su suočeni sa strahom od golickanjem, a tu je još jedan dio ljudi koji su mi se. Ali postoje načini da se zaustavi bojati se golica. Da biste to učinili morat ćete naučiti kako kontrolirati svoje osjećaje, emocije i misli. Prvi je imati na umu da pitate ljude jednostavno ne golicaju propasti. Sve u svemu, tu su drugovi, koji neće biti u stanju da se odupre.

Zanimljivo je da ne možemo golicaju sebe, a naučnici pretpostavljaju da naš mali mozak u stanju da razlikuje neočekivani dodir od očekivanih senzacija, a potiskuje reakciju škakljanje. Naučnici smatraju da je drugačiji reakcija na očekivane i neočekivane pojavio u osobi prepoznati i braniti protiv neprijatelja. Stoga, stavio ruku na čovjeka za ruku, tako da možete prevariti mozak da se zaustavi škakljanje. Glavni problem s ovom metodom - to je da se shvati ruka čovjeka golicanje vas.

Naučite osnovne lako vježba. Lako se nalazi, bilo bi ti ništa ne ometa i ne boli. dalje opustiti i jasno, zamislite da ste se golica. Pod uslovom strah zagolica čovjek počinje da se pojavi jeza i kada se to dogodi promijeniti svoje misli na nešto lijepo za tebe. Nakon što ste prošli jeza ponovo predstaviti sve detalje kao što golica. Ponavljanje nekoliko puta ciklusa, i da je potrebno nekoliko dana, dok se ne primijetiti da je guska nisu obavljali.

za sljedeći vježba trebate pomoć voljene osobe. On mora da stavi ruku na osetljivo mesto na koži. Glavna stvar je da nije preselio svoju ruku. Jednom kada osjetite refleks zagolicati morat ćete okrenuti pažnju na opuštanje mišića i pokušati osjetiti osjećaj topline, težine i hrapavosti ruku.

Nakon ove dvije vježbe, pitajte rodbinu da ti zagolica. Pratite svoje osjećaje, kontrolirati ih, pokušajte da se opustite, diše duboko i ravnomjerno, i što je najvažnije, naravno - je reći sebi da si ne plaše škakljanje.

Kada završite sa prethodnim vježbe, a vi svi će ispasti, pokušati učiniti sve što je dobro, ali ovaj put Podsjetite sebe da zagolica - to je lijepo i volite te osjećaje.

Ako ćete doživjeti zabava, a ne strah, da golicaju nećete biti zainteresovani.

Želim vam puno sreće!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani