Smeh - sredstvo za jačanje imuniteta

Izraz "smijeh terapija" (tretman smijeh) čvrsto utemeljena, zajedno sa uslovima određivanju drugih netradicionalne tretmana. Činjenica da su ljudi uma optimizam, manje pate i brže oporave, uočeno je još u antičko doba. Koristi od smijeha spomenuo u svojim raspravama, mnogi veliki umovi Aristotela i Firdusi, Sigmund Freud i William Shakespeare. Ali, ako ste imali o ljekovitim svojstvima smijeha ljudi pogađate, na osnovu životnog iskustva, ali sada ima naučno objašnjenje.

Smeh aspekta fiziologije

Tu je zasebna nauka "gelotologiya", ispituje utjecaj smijeha na tijelo smeje.

Smijeh je univerzalni u smislu da to pomaže da se oporavi od najviše razne bolesti. Ovo svestranost je zbog činjenice da je smijeh utječe na ključni faktor ozdravljenja - imunitet osoba. Kalifornijski naučnici održan je iskustvo, potvrdio: nivo kortizola i test adrenalin nakon gledanja smiješno film ispostavilo da je znatno niži nego što je bio prije gledanja filma. Ovo pokazuje pad nivoa stresa koji stimulira imuni sistem.

Drugim riječima, ako je produženo stresa inhibira imuni sistem, da smijeh utječe na to pozitivno. Osim toga, smijeh se može smatrati kao vrlo efikasan gimnastike, jer u smijeh 80 mišićne grupe uključene. Ovo je korisno za probavni, respiratorni i kardiovaskularnih sistema. Tokom smeh također je smanjen nivo holesterola i šećera u krvi. Zbog bolje cirkulacije krvi više prolaza umor a neki glavobolja, normalizuje krvni pritisak.

U očekivanju smijeha

Čak je i očekivanje smijeha je dobro za ljudsko stanje. Također je potvrdio i iskustvo - poređenjem vrijednosti parametara krvi hormona kod ljudi, radujem se gledanje zabavan film, sa onim ljudima iz kontrolne grupe, koji nije očekivao takav stav. Ovo otkriće može imati koristi porodicu. Da biste to učinili unaprijed svjesno slaviti događaja koji može zadovoljiti. Takvi događaji mogu biti predstojeći koncert ili samo zabava TV emisije, očekivani sastanak s prijateljima ili omiljeni obiteljski odmor. Važno je da budemo svjesni toga unaprijed i tune u pozitivan.

smehoterapii Metode za poboljšanje imuniteta

Kao smehoterapii metode za imunitet može poslužiti različite tehnike čini ljude veseli smeh:

• viceve ili samo smiješno priča,
• gledanje komedije,
• Slušajući veseo,
• zarazan smijeh.

To je korisno da se smejem, gledajući smiješno lica u ogledalu, a od uobičajenih golicave. Bolnice sve više tražio medicinsku klovnovi, posebno u pedijatrijskim odjelima. U Indiji, doktori naučiti pacijenata joge smijeha smeh često, lako, neobavezno.

Najpristupačniji i ugodna rekreacija

Pa, ako je ono što zadovoljava ili Amuses, to je pred mojim očima: kuća je uvijek moguće pronaći odgovarajući mjesto za objesiti slike ili smiješno izreke. Posebno vrijedan mogu doprinos u ovom slučaju djeca, jer oni smijati mnogo više nego odrasli. I odlazak na put, dobro da se smiješno knjigu ili zapis. Pa, stav prema vama, voljene osobe, takođe, ne bi trebalo biti previše ozbiljan, ponekad vrlo korisno da se ne plaše da izgleda smiješno i učestvuju u smiješno zabava. Da, i samo-ironije, takođe, to je vrlo zgodno.