Težina u trudnoći: šta je normalno, a šta nije?

Gdje su dodatnu težinu?

Debljanje u trudnoći je neizbježan i sasvim normalno. Do četrdeseti nedelje trudnoće, žena obično dobija ne manje od 10 kg, a ponekad i debljanja tokom trudnoće može biti 15-20 kg, pa čak i više. Odakle dolaze te dodatnih kilograma? Brojimo zajedno:

U prosjeku, vrijeme isporuke dodatnu težinu uključuju:

Težinu djeteta - 3,0-3,3 kg
Placenta - 600-700 gr
Plodove vode - 800 g
Uterus - 900 gr
Zadržavanje vode u drugom stanju - 1,2 kg
Povećana cirkuliše volumen krvi - 1,2 kg
Mliječne žlijezde - 400 gr
taloženje masnog tkiva, što je skladište energije za kasnije dojenje - 4 kg

Dakle, imamo 12,5 kg - je prosječno povećanje težine, što se smatra normalnim. Ali nemojmo zaboraviti da je svaka žena je jedinstven, a tijelo može različito reaguju na trudnoću. Neko debljanje može biti više, a netko manje.

Norma debljanja tokom trudnoće

Norma težina u trudnoći u svima. Normalno debljanje se izračunava pomoću posebnog formulu i ovisi o tome koliko je težio prije trudnoće. Ako prije trudnoće je pothranjeno, tokom trudnoće žena može malo dobiti više, a ako ste gojazni, malo manje koncepciji djeteta.

Da bi se shvatilo koliko kilograma možete dodati normalno, izračunajte indeks tjelesne mase. prije trudnoće i svoju visinu svoju težinu: Za to je potrebno da znate dva parametra.

Body mass index (BMI) = težina u kg / visina u metrima na kvadrat

Na primjer, ako je težina je 55 kg i visine od 1,6 m, BMI iznosi 21,4.

Tabela debljanja tokom trudnoće

BMI prije trudnoće	Koliko kilograma mogu dobiti u trudnoći
BMI manji od 18,5	13-18 kg
A BMI 18,5-24,9	11-16 kg
BMI 25-29,9	7-11 kg
BMI preko 30	5-9 kg

Tabela debljanja tokom trudnoće sa blizancima

Norma debljanja tokom trudnoće je malo drugačija ako imate blizance.

BMI prije trudnoće	Koliko kilograma se može dobiti za vrijeme trudnoće s blizancima
A BMI 18,5-24,9	17-25 kg
BMI 25-29,9	14-23 kg
BMI preko 30	11-19 kg

Debljanja u trudnoći po nedeljama

U različitim periodima trudnoće, žena dobija na težini na različitim stopama. U prvom tromjesečju trudnoće, možete birati 1-2 kg, ali ako ste imali jutarnje mučnine, težina može ostati na prethodni nivo ili čak smanjiti. Ne brinite, jer gubitak težine tijekom rane trudnoće se smatra normalnim i nije opasna za plod. U drugom i trećem trimestru normalne tjelesne težine je oko 500 grama tjedno ako čeka bebu, a oko 700 grama tjedno ako imate blizance.

Tabela debljanja u trudnoći po nedeljama

Tabela I pokazuje prosečnu podaci predstavljeni u nastavku. Ako se ne uklapaju u ispod norme, to ne znači da ste ili na plod da nešto nije u redu. Ne zaboravite da je svaka žena je jedinstvena i različita prirast tokom trudnoće. Ako imate bilo kakve sumnje, posavetujte se sa lekarom.

nedelje trudnoće	Pothranjenost prije trudnoće (BMI manji od 18,5)	Normalne težine prije trudnoće (BMI 18,5-24,9)	Viška kilograma prije trudnoće (BMI preko 30)
4	0-0,9 kg	0-0,7 kg	0-0,5 kg
6	0-1,4 kg	Od 0 - 1 kg	0-0,6 kg
8	0-1,6 kg	0-1,2 kg	0-0,7 kg
10	0-1,8 kg	0-1,3 kg	0-0,8 kg
12	0 - 2, kg	0-1,5 kg	Od 0 - 1 kg
14	0,5-2,7 kg	0,5-2 kg	0,5-1,2 kg
16	3,6 kg	3 kg	1,4 kg
18	4,6 kg	4 kg	do 2,3 kg
20	6 kg	5,9 kg	2,9 kg
22	7,2 kg	7 kg	3,4 kg
24	do 8,6 kg	8,5 kg	do 3,9 kg
26	10 kg	10 kg	5 kg
28	13 kg	11 kg	do 5.4 kg
30	14 kg	12 kg	5,9 kg
32	15 kg	13 kg	do 6,4 kg
34	16 kg	14 kg	do 7,3 kg
36	17 kg	15 kg	do 7,9 kg
38	18 kg	16 kg	do 8,6 kg
40	18 kg	16 kg	do 9,1 kg

Sporo debljanja tokom trudnoće

Ako ne dobiju na težini u ranoj trudnoći, ne treba brinuti. To je sasvim normalno. Neke trudnice počinju da se dobije prvi kilograma tek nakon 14-16 tjedana.

Nedostatak debljanja u kasnijim fazama može se javiti u normalnim, ali treba konsultovati o tome sa doktorom koji je u drugom stanju.

Najčešći uzroci male debljanja tokom trudnoće su: genetska predispozicija (ako imate minijaturnu figuru), toksemija, loša ishrana, gojaznost prije trudnoće.

Kako opasno je spor debljanje tijekom trudnoće?

Ako je trudnica je pothranjena, gladni ili u skladu sa strogim neuravnotežena ishrana, onda to povećava rizik od insuficijencije posteljice (FPI) preranog rođenja i niske porođajne težine.

Kako dobiti na težini za vrijeme trudnoće?

Ako vaš liječnik misli da bi trebalo da dobije malo veću težinu, možete koristiti sledeće savete:

Jedite male obroke češće (barem 5-6 puta dnevno)
Uvijek imaju pri ruci užinu u obliku oraha, grožđica, sir, krekere, sušeno voće ili jogurt.
Jedite maslac od kikirikija: moguće je da se razmazuje na biskvit, kruh, tost, i dodajte u žitarice. Maslac od kikirikija daje tijelo ne samo da nedostaje kalorija, ali bogata proteinima.
Dodajte pat putera u hrani, margarin, topljeni sir ili kašiku pavlake.
Pijte dovoljno tekućine, ali ne daju prednost gazirana pića i sokovi, mliječni napici i običnu vodu.

Rapid debljanje u trudnoći

Tokom trudnoće vaš apetit može biti znatno poboljšana, kao i osjećaj gladi često posećuju buduće majke neposredno prije spavanja. Sve ovo može dovesti do toga da trudna dobija na težini prebrzo, a do kraja trudnoće višak kilograma.

Drugi mogući razlog za brzo debljanje je višeplodne trudnoće. Pretpostavljam da imate blizance ili trojke može biti čak i prije prvog ultrazvuka, ako je vaš težina je počeo ubrzano rasti u prvom tromjesečju.

Brže debljanje kao i obično, prije trudnoće, ako ste imali masovnu deficit tijelo.

Po pravilu, višak kilograma tijekom trudnoće ne dovodi do bilo kakve ozbiljne posljedice. Međutim, to može povećati rizik od hipertenzije, dijabetesa, trudnoće, preeklampsije i carski rez.

Ako imate višak kilograma prije trudnoće bio

Ako u trenutku začeća ste bili višak kilograma (ako vaš BMI bio veći od 25), a zatim tokom trudnoće, možete upisati puno manje od jednog kilograma, nego žena koja je postala trudna sa normalnim ili pothranjene. Mala težina dobitak u ovoj situaciji nije opasna za plod, pa čak naprotiv, će vas zaštititi od mnogih neprijatne posledice.

Kako bi se spriječilo višak debljanja tokom trudnoće, možda ćete se preporučiti konsalting nutricionista. Višak kilograma tijekom trudnoće, žene u opasnosti da se opasne komplikacije kao što su hipertenzija (visok krvni tlak) i gestacijski dijabetes. Mnogo težine u trudnoći povećava rizik od velikog fetusa i carski rez.

Međutim, to ne znači da za vrijeme trudnoće treba ići na dijetu ili od gladi. Dovoljno je da odustane brzo ugljikohidrata (slatkiši, kolači, itd) i uključiti u ishranu više povrća i voća. Na našim stranicama postoji poseban članak o ovoj temi: O ishrani u trudnoći.

Rigorozne dijete i gladovanje dana u toku trudnoće su neprihvatljivi. Ne pokušavajte da izgubite težinu tokom trudnoće. To je moguće samo na preporuku lekar i samo pod svojom kontrolom.

težina, težina u trudnoći, trudnoća, toksikoza, BMI, hrana, FPN, fetoplacentnoj insuficijencije

Udio u društvenim mrežama:

Povezani