Kako da se smire i počnu živjeti?

Vrlo često žene imaju neki oblik događaja, koji na prvi pogled apsolutno beznačajan, ali oni izazvati čitav talas emocija. Uprkos činjenici da neke specifične razloge za ta iskustva ne završiti samih žena, njihov život prestaje da bude miran i stresa počnu da posjeti više i češće. Kako da se smire i počnu živjeti punim plućima, prima od nje samo pozitivne emocije?

• Kako postaviti ciljeve
• Kako razviti snagu volje
• Kako zaustaviti sanjarenje
• Kako postati drugu osobu
• Kako postati jedan uma čovjek

Pored toga, stalni iskustvo koje je trebalo puno vremena i, sve u svemu, apsolutno ne stoje, rade nepopravljivu štetu za zdravlje vašeg tijela. Šta da radi kako bi se uzbuđenja, anksioznost i neutemeljene osjećaje prestala da otruje svoj život?

Pokušajte procijeniti sebe, kako si nemirna po prirodi. Odgovorite na pitanja navedeno u ugovoru s njima, ili obrnuto, nije u skladu:
1. U svakom trenutku na pamet uzima veliki broj misli.

2. Svako kršenje mojim planovima izazvati napade razdražljivosti.

3. Mogu brinuti o nečemu cijeli dan bez pauze.

4. Razmišljanja o problemima me može lišiti sna.

5. Misli ili uzbuđenje mogu izazvati glavobolju ili bol u trbuhu ili leđima.

6. Njeni prijatelji često kažu da je sve što uzimam previše k srcu.

7. Uzbuđenje i iskustva mogu izazvati suze.

8. Razmišljanja o problemima često miješa sa fokusom na nešto drugo.

Daje odgovore na ova pitanja, izbrojite koliko ih se ispostavilo da je pozitivan, ali koliko - negativan. Ako se broj ne prelazi dva pozitivna - ništa s tobom se ne događa i obim anksioznost je normalno. Tri ili četiri potvrdan odgovor može značiti da ste povećao osjećaj anksioznosti, ali situacija u ovom trenutku još nije kritično. Ako je vaš odgovor "da" je više od četiri, može signalizirati samo da je vrijeme da se najviše hitnu akciju!

Kako da se smire i počnu živjeti bez stresa? Pokušajte da počne da ispuni neke od preporuka ispod:
- Vaša ishrana treba da bude zdrav i uravnotežen, ali u poslednje vreme obroka bolje uskoro zaboraviti.

- Razmislite o tome što vam daje nelagodnost kod kuće i na poslu. Shvatiti ovo i razmisli o tome što vam snagu da promijeniti i poboljšati.

- Pokušajte da misle i žive na pozitivan način, pokušajte primjetiti svuda samo dostojanstvo, ne obraćajući pažnju na nedostatke.

- Steći naviku da nastupa u večernjim satima planinarenje.

- Snu ne bi trebalo biti manje od sedam sati tokom noći. Ako je ovo za normalan odmor nije dovoljno za vas - set za sebe svoje standarde i pokušati držati ga uvijek.

- Barem dva puta tjedno, naći vremena za to da se hobi.

- razraditi i obuku o najmanje tri puta tokom sedmice.

- Pokušajte da odluči za sebe koja je svrha u životu je da imaju prioritet. Pokušajte da mislim na nju svaki put svoje srce počinju da se formiraju sumnje ili osjećaje. Eksplicitni cilj će biti vodilja za vas koji će vam dati snagu i da neće dozvoliti da se zaglibio u iskustvu.

Kao što možete vidjeti, sve ove savete su jednostavne i dobro poznat svima, ali malo nas ih primijeniti u praksi, a to je uzalud, jer njihov učinak zapravo mogu pomoći da se nosi sa osećanjima i naučiti kako da žive u harmoniji sa samim sobom i svijetu .

Uspjeh u životu, dragi čitaoci!