Nepremostiv želje može se smanjiti pomoću Tetris

Borba s ogromnom željom da bude težak zadatak za mnoge ljude. Međutim, nova studija je pokazala da igranje Tetrisa može pomoći smanjiti svoje želje.

Igra Tetris samo nekoliko minuta dnevno smanjuje žudnju senzacije.

U studiji, prvi takve vrste, psiholozi sa Univerziteta Plymouth u Velikoj Britaniji i Queensland University of Technology u Australiji odlučio da ispita da li je jednostavna igra pomoći učesnicima u realnim uslovima.

Ova studija je prošle godine nastavljen dosadašnji rad naučnika koji su proučavali kako igra utječe na glad u laboratorijskim uvjetima.

Istraživači su otkrili da su učesnici koji igraju tetris, prijavio slabije senzacije neodoljivu želju. Takođe je utvrđeno da je igra se smanjuje svjetlinu i učestalost njihove mašte želje kod ljudi.

U novoj studiji, objavljenoj u časopisu Addictive ponašanja, psiholozi su analizirali 31 učesnika - 24 žena i 7 muškaraca - u dobi od 18-27 godina. Učesnici su nasumično podijeljeni u dvije grupe-jedna grupa igrala Tetris, a drugi je bio predmet kontrole.

Tokom eksperimenta, učesnici su zamoljeni svakodnevno pitanja (preko tekstualnih poruka) na bilo osećanja neodoljivu želju.

Učesnika u obje grupe su upitani sljedeće pitanje sedam puta dnevno tjedan dana:

• podlegao da neodoljiva žudnja, koja je ranije prijavljena?
• Koliko su jaki ste pod uticajem alkohola?
• U ovom trenutku žudite nešto?

Ako učesnici odgovorili "da" na poslednje pitanje, a zatim su zamoljeni da procijeni snagu neodoljivu želju na skali od 0 do 100.

"Teško je jasno predstavljaju i sama nešto i igrati Tetris"

U grupi Tetris protokola je malo drugačija. A ne samo odgovoriti na pitanja, učesnici su zamoljeni da igra Tetris za 3 minute, a zatim ponovo prijaviti na svoje osjećaje o željama.

Nakon samo 3 minute igre, rezultati su pokazali da su učesnici u Tetris grupa prijavio smanjenje senzacije neodoljivu želju sa 70% na 56%.

Profesor Jackie Andrade, iz Škole za psihologiju i Institut znanja na Univerzitetu u Plymouth, objasnio je: "Mi smatramo da je uticaj Tetris je zato atrakcija uključiti maštu iskustva u korištenju određenih supstanci, ili u vršenju određenih aktivnosti. Lekcija vizualni igra slična Tetris, potrebno posjedovanje mentalnih procesa koji podržavaju je maštu. Teško je istovremeno živo zamisliti nešto i igrati Tetris. "

Na pogonima je prijavljena u 30% vremena u ukupno. Najčešći predmet želje su hrana i bezalkoholna pića. Na pitanje - uključujući i kava, cigarete, vino i pivo - čini 21% od pogona.

16% uređaja su u različitim aktivnostima, kao što su komunikacija, spavanje, video igre, seks. Rezultati su pokazali da konzumiranje alkohola bili malo slabiji nego želje u drugim kategorijama.

Učesnici pod uticajem alkohola nije zabilježila rast u pogonsku snagu, ali rezultati su pokazali visoku razinu zadovoljstva.

Konzistentne rezultate tokom sedmice

Psiholozi su otkrili da je efekt Tetris je bila konstantna tokom sedmice i na sve vrste pogona. Profesor John maja, sa Univerziteta u Plymouth, objasnio je: "Ljudi su igrali igru ​​u prosjeku, 40 puta, ali izgleda da efekt ne nestane. Ovaj nalaz je potencijalno važan, jer je intervencija, koja posluje isključivo zbog činjenice da je to novo i drugačije, da su smanjeni sa efikasnošću vremena, nakon što učesnici su upoznati s njim. "

Istraživači su zaključili da dalje proučavanje efekata Tetris, koji bi uključivao povećanje u analiziranom periodu i studija o tome kako će pacijentima odgovoriti ovisnost supstance u zalihama.

Profesor Andrade se nada da će istraživanje može biti važan korak prema novim tretmanima neodoljiv potisak. Ona je rekla: "Ovisnost je vrlo težak problem da se tretira samo Tetris. Ali je i sličan alat može biti korisno da se pomogne ljudima kontrolirati svoje impulse i dati im povjerenje da ih mogu prevazići. To može biti sastavni dio terapije, da pomogne ljudima koji imaju ogromnu želju da budu posebno problematična aspekta njihove ovisnosti. "