New Diet um povezani sa smanjenim rizikom od razvoja Alzheimerove bolesti

Postoji oko 36 milijuna ljudi s dijagnozom - Alzheimerove bolesti. Prema statističkim podacima, je dijagnosticiran samo oko 1 u 4 bolesnika s bolesti.

Nova dijeta razvili istraživači u medicinskom centru u Chicagu, može značajno smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti, čak i kod onih koji se ne pridržavaju ga strogo.

To su zaključci nove studije objavljene u časopisu Journal of Alzheimer Association «Alzheimer`s&Demencija ».

Dijeta se zove um (od engleskog. Mediteranskom DASH Interventionfor neurodegenerativne Delay), nastala je nutricioniste Martha Clare Morris i kolegama. Koristi aspekti mediteranske prehrane i DASH dijeta (iz engleskog Dijetetski Pristupi Stop Hypertension -. Dijeta za hipertenziju).

U skladu sa svakom od dijeta, smanjenje rizika od kardiovaskularnih komplikacija kao što su srčani udar (infarkt miokarda), moždanog udara ili visokog krvnog pritiska. Međutim, pokazalo se u nekim studijama da ishrana može štiti od demencije (demencija).

Prema Morris i njene kolege, novi MIND dijetu lakše držati nego Mediterana ili DASH. Sastoji se od 15 komponenti: ". Nezdrave grupa hrane" 10 "grupe hrane zdrav mozak", a 5

Zeleno lisnato i ostalo povrće, orasi, voće, mahunarke, integralne žitarice, riba, perad, maslinovo ulje i vino čine prvu grupu proizvoda. Crveno meso, maslac i margarin, sir, kolači i slastice, pržene hrane i fast fooda - predstavnici hrane, koja bi trebalo da bude ograničena.

Za razliku od dijeta DASH i Mediterana, koji preporučuju visok unos voća, uma se fokusira na bobice. Mart Morris objašnjava da borovnice i jagode su pokazali pozitivne efekte na mozak u ranijim istraživanjima.

umjerenim dijeta MIND smanjuje rizik od razvoja Alzheimerove bolesti za 35%

Za svoje studije, istraživači su analizirali ishrani Chicago hrane 923 ljudi u dobi između 58 i 98 godina, koji su bili učesnici u toku istraživanja za identifikaciju faktora koji mogu zaštititi mentalno zdravlje.

informacija o ishrani su prikupljeni kroz učesnika upitnika u periodu između 2004. i 2013. godine. Istraživači su ocijenili kako ishrana približiti učesnici na jednu od tri dijeta (mediteranski, DASH i uma), au odnosu na učestalost Alzheimerove bolesti u različitim grupama.

Istraživači su otkrili da su učesnici koji se strogo držao mediteranske prehrane su imali 54% manji rizik od razvoja ovog zabolevaniya- MIND-dijeta - 53% - DASH-dijeta - 39%.

Takođe je utvrđeno da umerena pridržavanje mediteranske ili DASH-dijeta nije pokazala smanjenje rizika od razvoja Alzheimerove bolesti, dok je isti umjeren pridržavanje MIND-dijeta pokazala je smanjenje rizika od 35%.

Istraživači napominju da je, kako bi se zaista dobije pozitivan uticaj na dijeti-uma, njegove pristalice ne treba da zloupotrebljavaju štetnih proizvoda (maslac, sir, pržena hrana).

Iako su potrebna daljnja istraživanja za potvrdu ovih nalaza, istraživači vjeruju da pomoću MIND ishrana može smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti.

Mart Morris smatra da nema razloga da se čeka da isprobate dijetu uma, jer njegove komponente su zasnovani na Mediteranu i DASH-dijeta, a oba su pokazali smanjenje rizika od kardiovaskularnih komplikacija.