bo.forleri.ru

Vitamin C je povezan sa smanjenim rizikom od kardiovaskularnih bolesti i prerane smrti

Nova studija Univerziteta u Kopenhagenu i Herlev i Gentofte bolnici su pokazale da visoke koncentracije vitamina C u krvi od prijema voća i povrća su povezani sa smanjenim rizikom od kardiovaskularnih bolesti i prerane smrti.

voća i povrća

Voće i povrće su dobri za zdravlje. Svi znamo da. A sada je još jedan dobar razlog da ih koriste u velikom broju. Nova studija je pokazala da je rizik od kardiovaskularnih bolesti i prerane smrti se smanjuje visok unos voća i povrća, i da to može biti zbog vitamina C.

Studija, koja je objavljena u široko distribuiran American Journal of Clinical Nutrition, se zasniva na istraživanju podataka Kopenhagenu General studije stanovništva.

U ovoj studiji, istraživači su imali pristup podacima o oko 100.000 Danci i njihova potrošnja voća i povrća, kao i njihove DNK. "Vidimo da su ljudi s visoka potrošnja voća i povrća imali 15% manji rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti i 20% manji rizik od prerane smrti u usporedbi s ljudima koji rijetko jedu povrće i voće. U isto vrijeme, vidimo da je smanjenje rizika povezanih sa visokom koncentracijom vitamina C u krvi jedući voće i povrće, "- kaže Camilla Kobiletski, lekar i apsolvent na odjelu kliničke biohemije Herlev i Gentofte bolnici.

Vitamin C iz hrane, ali ne i aditiva

Između ostalog, vitamin C pomaže u stvaranju vezivnog tkiva koje podržava i povezuje različite vrste tkiva i organa u tijelu. Vitamin C je također snažan antioksidans koji štiti ćelije i bioloških molekula od oštećenja, što može uzrokovati mnoge bolesti, uključujući kardiovaskularne bolesti. Ljudsko tijelo ne može proizvesti vitamin C, što znači da moramo ga dobiti iz hrane.

"Mi znamo da voće i povrće su dobri za zdravlje, ali sada naša studija pojašnjava zašto. Pije velike količine voća i povrća - prirodan način da se poveća krvi vitamina C, koji je, na duži rok, može pomoći da se smanji rizik od kardiovaskularnih bolesti i prerane smrti. Možete uzeti suplemente vitamina C, ali je dobra ideja je da se vitamin C, uz pomoć zdrave ishrane, koji u isto vrijeme, pomoći će vam da razviju zdrav način života za opće dobro zdravlje ", - kaže Boerg Nordestgaard, klinički profesor School of Public Health i zdravstvene nauke na Univerzitetu u Kopenhagenu, konsultant u Herlev i Gentofte bolnici.

Trenutno, istraživači nastavljaju svoj rad kako bi se utvrdilo šta drugi faktori, u kombinaciji s vitaminom C, imaju učinak na kardiovaskularne bolesti i smrti.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
© 2018 bo.forleri.ru