Uganuća gležnja: Postupak, uzroci i simptomi

Gležnja, što čini vrlo velikog opterećenja, izgleda kao dvostruki viljuškom, pokrivajući jedan od kostiju stopala. Ovaj spoj je fiksiran vezice koje su i vanjsku i unutarnju stranu, a zadnja podrška zgloba. Ali ovi ligamenti nisu toliko. Dakle, na vanjskoj strani postoje samo tri, i pate češće nego što su, kao što se dešava glavni uzrok ozljede kada gležnja podvertyvanii pete unutra.

Sami ligamenti su bendovi gustog vezivnog tkiva, koji imaju za cilj da popravi zgloba, sprečava pomak kosti u pogrešnom pravcu, što bi moglo oštetiti integritet zgloba. Izraz "iščašenje" nije u potpunosti ispravna, jer ligament ne bude pod pritiskom, pocepana i neke od njihovih vlakana. Ako razbijena većina ovih vlakana, onda govorimo o rupturu ligamenata.

Zbog onoga što se događa gležanj uganuće?

Većina ozljeda gležnja pada na domaćem ozljede, a ne sportske prirode. Dakle, istezanje ligamenata nastaje uglavnom zbog sljedećih razloga:

• pasti (posebno često podvorachivaetsja nogu na ledu zimi);
• oštar zaokret stopala prilikom hodanja ili radi na hrapavu površinu;
• udarac u nogu, što dovodi do stopala da usvoje neprirodnu poziciju;
• noga podvorachivaetsja kao hodanje u visokim potpeticama ili nosi pogrešnu sportske obuće (patike koje ne popravi gležnja) sa teretana, teniski i neke druge sportove.

Predisponirajući faktori uganuće

1. Česti manjih soja i uganuća, zajedničko učvršćivanje: ako žena često ušuškana noga u cipele s potpeticama, ona je "lakše" rastegnuti ili suza ligamenti gležnja, posebno kada morate ići preko neravnog terena ili na ledu.
2. Sportisti koji "trese" sve mišićne grupe, zaboravljajući unutrašnje tele mišiće i mišiće stopala, također postaju lako "žrtve" uganuća gležnja;
3. Visoki luk - kao kongenitalna ili rezultat rani početak raznih sportskog treninga;
4. Paketi mogu biti slabiji od urođenog razloga;
5. Bolesti koje utiču na mišić ili provodljivosti nerava: miastenija gravis i drugi.

Kao što je prikazano gležanj uganuće?

Simptomi koji mogu ukazivati ​​da se prostirala ili razorene mišiće:

• u gležanj će biti proslavljen jake bolove koji se ne pomera nogu u cijelosti,
• zajednički je otečena,
• iznad njega će se vidjeti krvarenja u koži (modrica).

X-zrake zajedničkog dozvoljava samo prosuditi da li postoji fraktura ili dislokacije kosti u zglobu. O istegnut ili je pokidao ligamente i mišiće, doktori su suditi na temelju vaše pritužbe i rezultatima vizuelni pregled i procjenu opsega pokreta. Ali to ne znači da u slučaju simptoma opisane u nastavku nije potrebno kod doktora i raditi rendgen zajedničkog ponekad fraktura je tako mali (pukotine u kosti), da se ne može biti otkriven od strane drugih, osim za X-zrake.

Ali taktika liječenja prijeloma značajno se razlikuje od onog u uganuća. Dakle, iščašenja zgloba gležnja može reći, ako:

• bol u zglobovima došlo odmah nakon ozljede, pojačava noći (za napinjanje mišića karakterističan "lucidni interval", a tu je i bol noću, u mirovanju i diže ujutro);
• oticanje povećava (to će i dalje rasti za tri dana);
• pokret u zajedničkom postaje sve više ograničena zbog otekline i bol (nemogućnost kretanja, koji je nastao istovremeno govori prijeloma kostiju);
• zajednički osjećaj je vrlo bolno, a možete testirati najbolnije područje - rupu, koja je mjesto rupture maksimalni broj snopova vlakana (ako jame malo iznad gležnja nalazi, najvjerovatnije, imate uganuće ili mišića suza).

Ako u trenutku povrede (kada je došao na stopalo), bila je opipljiva klik ili pucketanje, a zatim slažu da je gotovo nemoguće da se pokrene, da je vjerovatno frakture, u pratnji uganuo ligamenata.

Stepen gležanj uganuće

1. I stepen - nekoliko slomljena vlakana. Blaga bol, kretanje u zajedničkoj bolno, ali možda njihov obim je ograničena samo malo;
2. II stepen - dosta jaka bol izrazio otoka, ograničenje zajedničkog kretanja, ali na kratko (do tri dana) vremena;
3. Grade III - jake bolove, pomaknite zajednički je gotovo nemoguće, no liječenje je naknadna labavost ligamenata ( "gutaperka" joint).

Od stupanj simptoma i radiografske će zavisiti dalji strategije liječenja.

Prva pomoć za uganuća

Korektno i na vrijeme da donese prvu pomoć - ključ za uspješno liječenje i potpuni oporavak oštećenih struktura.

• Uklonite cipele sa oštećenih udova, kao i čarape, a ne da stisnuti području edem;
• Pružiti odmor oštećenog nogu;
• Pod zajedničkim području staviti oduzet krpom nekoliko puta, kako bi se imobilizira;
• Podignite nogu iznad razine srca da se poboljša protok krvi iz njega: to je najbolje da legne sa svojim nogama oduzet pokrivač ili drugih improvizovanih postolje;
• Zajedničkom prostoru napraviti led ili krpom natopljenom hladnom vodom. Ova druga opcija je manje poželjna. Led je potrebno uložiti na vrhu suvom krpom, tako da je umjesto da pomogne, a ne da se postigne suprotno - meko nekroze tkiva zbog promrzlina. Stavljen na led za 20 minuta, a potom pauzu od 20 minuta. I tako se prva 2 sata (tada primijeniti led svaka dva sata za sve prvog dana). Što više ćete provesti ovaj postupak, mnogo brže oporavi;
• Zajednički zavoja elastični zavoj ili krpom prilično čvrsto, ali ne tako da se bol povećava ili prstima pobeleli;
• Uzmite pilulu anestetik da smanji intenzitet bola.

istezanje liječenje gležanj ligamenata

1) Imobilizacija (elastični zavoj ili podrška čeljusti) postavljen na dva ili tri dana. Drugog dana moraš prestati leda, već naprotiv, postepeno koristiti topline za aktiviranje cirkulacije krvi i stimuliše zarastanje ligamenata. 2-3 dana treba postepeno počinju da se razvijaju zajednički, za uklanjanje fiksacija (to tada nije bilo labavost ligamenata), ali ne zaboravite da ojača mišiće i femura i tibije (nogu lifta, ljuljačke u ruci, kružnim pokretima u ležećem položaju).
Bola: prva 2-3 dana, možete uzeti pilule ili masti (Voltaren, Diklak, Ibuprofen gel).

Da bi se poboljšala venskog protoka od drugog dana, bol u dobrom bris gel Troxevasin, naizmenično sa primjenom Lioton-gel (heparin ili mast). Nakon 3 dana zajedničkog može zamazati zagrijavanje masti (Kapsikam, Apizartron).

2) - zajednički imobilisanih i pol do dvije sedmice. Prva tri dana se preporučuje što češće moguće dati nogu povišenom položaju. Ice - samo tokom prvog dana, a onda - suho topline.

Anestezija - tablete, injekcije. Mast - isto.

Vježba tokom imobilizacija - samo kretanja u kuka, koljena, skočnog zgloba za pomicanje nije potrebno, moguće je nakon petog dana postepeno kretanje prstiju. Nakon uklanjanja imobilizaciju mora pohađati fizikalnu terapiju, oporavak će trajati najmanje mjesec dana.

3) može zahtijevati izricanje gips, a ponekad čak i operacija. Imobilizacija - u trajanju od oko mjesec dana. Anestezija: injekcije i tablete. Prst pokreta postepeno početi da se sprovodi nakon tjedan dana imobilizacije, u svakom slučaju na novom vježbe obratite sa svojim lekarom, kako se ne bi pogoršati njihovo stanje i ne povećavaju perioda oporavka.