Proljetna groznica bolest i kako se nositi s njima?

proljeće - doba godine, svi cvetovi, vazduh mirise promjena i novog života, ljudi su puni nade, ali osim toga, proljeće medveda i dosta problema za one koji pate od hroničnih bolesti.

To je u ovom periodu, ljudsko tijelo je znatno oslabljen nakon zime, vitamina i elemenata u tragovima nedostaju, gipodinmaya se mogu pojaviti, plus još uvijek mijenja dnevnih sati, pritisak je na ulici počinje da fluktuiraju često, smanjen imunitet.

S jedne strane, ljudi bi trebali biti sretni i uživati ​​u proljeće, već mnogi od nas su u depresiji, tu je depresija, osjećaj apatije, tako da mnogi od nas u ovom periodu pate od bolesti kao što su SARS i ARI.

Općenito, doktori utvrdili mnogo bolesti koje su se pojavile ili eskalaciju u proljeće, a uzrok je jednostavna izmjena organizma i njegovo prilagođavanje različitim doba godine. Čini se da je priroda se budi nakon zime i sve bi trebalo biti u redu, ali kako mnogi od nas vrebaju nevolji.

Izbjegavajte i spriječiti sve to prateći vrlo jednostavno i jednostavan savjet:

1. Svako od nas barem jednom u proljeće imali osjećaj depresije, razdražljivost, sve se razljutio. Nema potrebe da se odmah žuriti tablete napitak od depresije, pokušajte slijediti nekoliko jednostavnih pravila.

Pijte noću čaj s kamilicom ili bilo koje druge biljke (osim mente), ne sede u ponoć na računalu ili gledanje filmova - pridržavati režima, biti sigurni da ste dobili dovoljno sna, idite ranije u krevet, spavanje u cjelini je sam po sebi odličan lijek, jesti ono što želiš, ne sjede na dijeti, tijelo definitivno potrebna snaga i različitosti, jedem puno agruma i hranu s vitaminom C, ona će vas spasiti od letargije i depresije.

2. Get dosta vremena provesti na svježem zraku, oksigenaciju tijelo, ali ne zaboravite da se zagreje, proljeće je vrlo podmukao odnosu na prehlade i virusa. Vi samo mislite da je sunce sija toplo i možete skine preci nisu govorili uzalud: "Martock - Nositi stanice PORTOK!" Prehladiti u tom periodu je mnogo lakše nego zimi, čak i po hladnom vremenu.

3. Budite sigurni da jesti pravo i dobro ! Diverzifikovati prehrani, uzeti multivitamin, jedu više voća i povrća, naglasak je na one koje rastu u svojoj traci. Ako namjeravate da izgubite na težini, zaboravi na dijete, najbolje je naglasila pažnju na sport, sada nije vrijeme da se liši tijelo hranjivih tvari i vitamina.

4. Ako imate hronične bolesti, kao što su gastritis, astma, alergije, bolesti bubrega, depresija, mentalne bolesti, molimo posjetite svog doktora i traže najbolji način da se izgradi prevenciju i liječenje ovih bolesti u ovom periodu.

5. Sportski. Ako osjećate slabost, nevoljkost da se ništa sa dolaskom proljeća, možete pomoći sport ! da! i redovno, najmanje 15-20 minuta dnevno redovne nastave će vas dovesti do ton, tijelo će se probuditi i da ćete biti iznenađeni koliko ćete imati vremena.

6. egzacerbacije kroničnog pankreatitisa, pogoršanje kronične holecistitis, što je pogoršanje gastritisa, egzacerbacije kroničnog kolecistitisa - bolesti koje se mogu i trebaju biti unaprijed upozorenja, ne budite lijeni da se obratite lekaru za savet, a vi ćete doživjeti u ovom periodu je jednostavan i bez bolesti.

7. raspoloženje. Posljednji na listi, ali prvi značenje, možda, za sve naše živote - ne budi nervozan, ne brinite uzalud, ne svađa sa porodicom, pogled na svijet s osmijehom, pronaći sve više nešto dobro i dobri, a svijet će odgovoriti da ti isti, ne somnevaytec! :)

Ovi savjeti nisu komplikovane,
ali ako ih pratite, naći ćete proljeće
zdravi i sretni, nema tuge,
tuga, promjene raspoloženja.

I što je najvažnije, ne zaboravite da čak i ako je proljeće oborio malo osećate - to je samo privremeno, to je samo sezone i to će biti, a onda će sve biti u redu! Ostati zdrav!