Posni kod kuće

Posta - grana medicine koja ima za cilj ne samo da preuzmete tijelo, ali i u prevenciji raznih bolesti. Međutim, ograničiti na hranu, to ne znači da ćete učiniti vaše tijelo prevelikog pomoći. Važno je da se u skladu sa mnoge preporuke i slijedite savjete doktora za šta da glad imao ozdravljenje karakter.

Danas postoje tri vrste posta, kao što su odbijanje hrane dnevno, tri dana u tjednu. Potrebno je odmah napomenuti da je jedina prihvatljiva opcija u prvoj kući. A ako ste već odlučili na ono što ne uzimaju hranu od 3 do 7 dana, potrebno je obratiti se lekaru i detaljan opis same procedure.

Razmišljanje o medicinski gladi kod kuće, pitanje odmah nameće, zašto je to potrebno. Pravilno montiran proces može pomoći u sljedećim područjima:

• povećati odbranu organizma organizma-
• oporavak od velikog broja bolezney-
• opšte stanje poboljšanje organizma-
• čišćenje organizma od shlakov-
• gubitak težine.

Unatoč činjenici da je ponašanje poste u kući se ne preporučuje više od jednog dana. Ovaj proces zahtijeva pažljivu pripremu. Prvo je očišćena od otrova, kako bi se spriječilo intenzivnog apsorpciju štetnih tvari u organizmu, zbog kvara na hranu.

Drugo, ako postoji sumnja o prisustvu parazita (glista) da je bolje popiti preventivne lijekove. U suprotnom, "komšije" mogu početi jesti mekih tkiva organizma. Treće, potreban vam je pravi stav. Tek nakon što odgovorite na pitanje zašto nam je potrebna posta i postavio jasan cilj, možete početi da završi odbijanjem hrane.

Uobičajeni način posta, je odbijanje hrane od doručka do ručka sutradan ili večere na večeru. Interval između tretmana treba biti najmanje tjedan dana. Sa svakim novim postupkom, vaše tijelo će se osjećati više samopouzdanja, a ne tako teško nastaviti štrajk glađu.

Tokom tretmana tijelo postom, potrebno je piti veće količine vode. Ako ste novi ovaj postupak, preporučuje se dodati vodu malo meda ili sok od limuna. Također je važno shvatiti da nedostatak energije, ponekad iznenadna vrtoglavica i najveća slabost - česti pratioci posta kod kuće. Iz tog razloga, zakazanog dana, ne planiram, ne samo turneje posjetiti ili negdje drugdje, ali i spasiti sebe od bilo koje vrste stresa.

Izlaz od gladi, bez obzira na trajanje, treba obaviti postepeno. Niste jeli za 24 sata? Dakle, za još 24 sata, trebalo bi da se ograničite na hranu. Po prvi put mogu jesti samo laganu hranu u malim količinama, po mogućnosti sa visokim sadržajem vlakana. Za ručak - kuhano ili na pari povrće. Sa mesom je bolje sačekati. Mi još jednom naglasiti jednom da, ako se odlučite za brzo za više od 24 dana, sigurno ćete morati da se obratite lekaru. U suprotnom, može ozbiljno naškoditi vašem telu.

Posni za mršavljenje

Posni za mršavljenje, smatra se efikasnije od bilo koje dijete. Osim da je osoba odbacuje višak kilograma, on je takođe počinje da oseća nalet snage nakon prve sjednice. 7 dana - smatra se efikasnije. Osim toga, treba imati u vidu da je drugog dana, osjećaj gladi nestaje.

Međutim, druge neprijatne posljedice u obliku jakog gubitak snage, depresivno raspoloženje, pad pritiska, itd Stoga, žene koje nisu gojazni i bez saveta lekara, preporučuje se da se organizuje "gladovanja dana" 3 puta tjedno, iz dana u dan. U skladu s tim, pije velike količine hrane nakon štrajka glađu - je kontraindicirana.

Od 5 do 10 kg. - brojke koje idu nakon prvog kursa posta za mršavljenje. Osim toga tu je nalet energije, a pored čišćenje organizma od šljake vrši prevenciju mnogih bolesti.