Kako postati optimista?

To nije lako za održavanje veselo raspoloženje u tim trenucima kada stvari ne idu onako kako želite. Naprotiv, čim se nađemo na putu s nekim poteškoćama, odmah smo spremni da se probude cmizdravac i pesimista.

Da li je moguće da se nekako popraviti situaciju? Kako postati optimista i nikada ne gubi prisustvo duha? Da biste to učinili, morate razumjeti da smo mi sami tvorci raspoloženje. Ne možemo kontrolirati naše emocije i da se prilagodi val pozitivnosti i optimizma!

• Kako prestati misliti o lošim
• Kako da biste dobili osloboditi od opsesivne misli
• Kako zaustaviti da brinem

Ne zaboravite kako obično reagiraju na neki njegov propust? Najvjerojatnije, kažete nešto poput: "Evo nas opet". Ti čak ni ne razmišljam o tome govorio te riječi, li prevesti njihov povremeni neispunjavanje zakonima. Pokušajte da preoblikovati na pozitivnu percepciju svijeta. To je prilično težak zadatak, ali da se nosi s tim i mogu svi.

Tip 1.

Uvijek samo pretpostaviti pozitivan ishod svakog događaja. Ako ste stalno misli na nešto loše, program koji vaš mozak na propast. Ako vaš govor često se može naći na repliku da ste stalno nesretni ili da neće biti u stanju da se nosi nešto, stalno to radi bogatstvo odgurne.

Tip 2.

Nemojte se upuštati u samokažnjavanju. Razlika između optimista i pesimista je da je pesimista sam uvijek krivi. On se fiksirati na njegov problem, a to dodatno sprečava ga da pronalaženje pravo rješenje. Optimist Isto važi i obrnuto. On je uvijek zadržava pravo da prave greške, a ako se ne vidi ništa loše. U budućnosti, samo će uzeti u obzir da "ne na korak na istoj grablje dvaput".

Tip 3.

Pokušajte biti sigurni da u krugu od vaših prijatelja su bili toliko pozitivni prijatelji mogu biti. Raspoloženje bilo koje osobe je uvijek prilagođava raspoloženju kompanije, u kojoj se nalazi. Optimisti su u stanju da sve oko, uključujući i vas, kako bi zarazili svoje zabave. Ovo je možda najbolji način kako postati optimista sebe.

Tip 4.

Start učestvuju i pozitivne treninga. Suština ove obuke je da se osigura da bilo koji misli čovjek prije ili kasnije ostvare. To znači da, ako će stalno biti na pozitivan talas, moći ćete da povuče se sretnim.

Pokušajte da se opustite i zamislite šta želite postići u doglednoj budućnosti? Mislite o tome u svim detaljima u detaljima. Kako bi se ispunili svoj san, sjećam one dobre emocije koje ste iskusili tokom meditacije.

Tip 5.

Slušaju klasičnu glazbu i svjetla. Depresija često polaze od činjenice da je između rada hemisfere ne koherentnost. Prema naučnicima, da pomognu sinhronizaciju njihov rad mogu biti klasične muzike. Osim toga, ona ima pozitivan učinak na razvoj pamćenja i poboljšava raspoloženje.

Tip 6.

Smile! Niko ne može ostvariti u korist drugih, da li će on biti trajno mrštio lice taj osmeh se vidi, osim na odmor.

Vaš osmijeh može obavijestiti tvoj prijatelj o mnogim stvarima: o svojoj otvorenosti za dijalog, ljubav za njega, dobra volja. Čak i ako ne želite da se smije, da se to uradi. Nakon nekoliko trenutaka, pa čak i prisiljen osmeh pretvoriti u vrlo realno, i vaše raspoloženje će se poboljšati značajno.

Ako razmišljate o tome kako postati optimista, treba da znate da optimisti su mnogo manje šanse da se razboli, a ako se razbole - onda oporaviti mnogo brže. Pored toga možemo reći da je nepristrasan statistike pokazuju da 70% ljudi koji pate od problema kardiovaskularnog sistema su pesimisti.