Jod tokom trudnoće

Zašto je tako neophodan jod tokom trudnoće?

Tokom trudnoće, jod igra veoma važnu ulogu u nervni razvoj sistema na plod. Nedostatak joda kod trudnica može dovesti do preranog rođenja, pobačaj ili mrtvorođeno.

Koliko jod je potrebno da trudnica?

Potreba za jod kod trudnica je 220 mikrograma dnevno. A dojilja treba dobiti oko 290 mikrograma joda dnevno.

Nije bitno da li se jednog dana dobiti manje joda, a drugi - više nego što se očekivalo. Na primjer, ako jednog dana dobiti obrok samo 100 mcg joda, a sutradan 340 g, u prosjeku 2 dana dobivate dovoljno joda, kao i nedostatak ovog elementa u organizmu nije.

Koja hrana sadrži jod?

Sadržaj joda u proizvodu ovisi o tome da li je zemlja bogata jodom, gdje je proizveden. Joda sadržaja u meso ili ribu i zavisi od ponude i stanište ove životinje. Mi ukazuju na popis namirnica najviše bogata jodom:

Cod (sadrži oko 135 mikrograma joda na 100 g), i jetre bakalara oko 370 mikrograma po 100 grama
Morski plodovi: iverak, haringa, alge, morska trava, sardine, škampi
U mlijeku staklo sadrži oko 55 mikrograma joda
mozzarella sir
kokošja jaja
perad
jodirana sol

Šta jesti da biste dobili dovoljno joda?

Da bi se dobila potrebnu jod, trudnice bi trebalo redovno jedu morske plodove. Jela od ribe možete jesti 2 puta tjedno. Ne zaboravi morska trava, mliječne proizvode i zelene (obično, bilo zelenih je izvor joda). Sva hrana treba biti pripremljena sa upotrebom jodirane soli.

Da li treba uzeti dodatni jod?

To ovisi o području u kojem živite. Ako je zemlja u vašem području je bogata jodom, a često jedu morske plodove, vjerovatno je da ne treba uzeti dodatni jod tokom trudnoće.

Ako niste sigurni da ste dobili dovoljno joda iz hrane - provjerite sa svojim doktorom o tome. U Rusiji, mnogi lekari preporučuje uzimanje opravdano jod droge tokom trudnoće i dojenja.

Kako da znam da li postoji nedostatak joda u organizmu?

Identificirati nedostatke joda u organizmu na nekoliko načina: simptomi i testovi krvi.

Simptomi nedostatka joda:

Pospanost, slabost
Povećanje veličine štitnjače, ili usjeva - izgleda kao oteklina na vratu
suhu kožu, lomljive kose i noktiju
Oticanje u trudnoći
česte zatvor u trudnoći

Da bi se procijenila razinu jod nije sama po sebi mjeriti jod, i hormona uključenih u metabolizam. To hormoni štitnjače T3 i T4, kao i hormona koji stimulira štitnjače - štitnjače stimulirajućeg hormona (TSH ili TSH). Smanjenje T3 i T4 u vezi sa povećanim nivoom štitnjače stimulirajućeg hormona (TSH) govori o vjerojatno manjak joda u organizmu. Rezultati analiza hormona, uvijek obratite doktor, endokrinologa.

Koje lijekove koji sadrže jod mogu piti za trudnice?

Postoji nekoliko lijekova koji sadrže jod, koji se smije uzeti za vrijeme trudnoće, evo nekih od njih:

Jodomarin - je dostupan u obliku tableta. Za prevenciju nedostatak joda tokom trudnoće žene se savjetuje da 2 tablete droge dnevno tokom trudnoće.
Mikroyodid - tablete, koje sadrže 100 mg joda.
Kalijum jodid - tablete koje sadrže 200 mg joda. Za prevenciju u ovom slučaju, potrebno je da popije jednu tabletu dnevno.

Jod-svestran - to nije lijek, i biološki aktivnih aditiva (BAA) koja sadrži 50 mcg joda. Proizvođač tvrdi da pri primanju jod-imovina će se apsorbira samo pravu količinu elementa tijela, a ostatak se izlučuje. Ali ovaj lijek još nije testiran na dovoljnom nivou da ginekolozi preporučiti kao sigurno sredstvo za sprečavanje nedostatka joda kod trudnica.

Upozorenje! Doza lijeka se određuje lekar. Ne samo-liječiti!

Šta se dešava sa predoziranja joda?

Predoziranje joda u trudnoći može dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica, do pobačaja ili preranog rođenja. Rizik od predoziranja joda javlja kada žena je preko 1000 mikrograma joda dnevno (to se, na primjer, više od 10 jodomarin tableta).

jod lijekovi mogu biti vrlo podmukao za bolesti štitnjače, tako da ako ste trudni i imate bolest "štitnjače", onda svi liječenje i prevenciju ćete morati da se konsultuje sa svojim zdravstvenim endokrinologa.

jod, vitamini, hrana, trudnoća, nervni sistem

Udio u društvenim mrežama:

Povezani