Oraha. Koristi i štete

Oraha. fotografija

Orah - ovo je vjerojatno jedan od najpoznatijih i volio delicija. Ona se koristi kao glavni sastojak u mnogim kuhinjama svijeta, a zahvaljujući njegova upotreba, osvojio brojne poklonike. Sve od djetinjstva ići o tome kako je bitno za zdravlje. Ali ovo orah je poznata još od vremena Hipokrata, koji je u svom raspravama naglasio njegovu korist.

Vjerovatno niko od vrste oraha nisu bogate mineralima, kao što su orasi. Sadrži veliki dio grupe vitamina B, PP, C, A, E, kao i niz važnih minerala. Na primjer, kao što su natrij, cink, željezo, kobalt. Između ostalog, u plod oraha sadrži puno nezasićenih masnih kiselina, proteina, od suštinskog značaja za ljudski organizam.

Prednosti Orasi

 Dakle, ono što je korisno orah za ljudsko tijelo?

1. povećava imunitet. Orah je bogat ogromna količina vitamina supstanci. To je razlog zašto doktori preporučuju da ga uključiti u ishrani, naročito u jesen i proljeće, kada je nedostatak vitamina najizraženiji.
2. Pomaže u slučajevima anemije. Zbog visokog sadržaja kobalta, željeza i cinka u njihovom sastavu, pomaže povećane razine hemoglobina, i zbog toga čini da se osećate dobro.
3. To je korisno za srce i vaskularne bolesti. Sadržane u plodu vitamina A i E imaju preventivno dejstvo na unutrašnje organe, poboljšava njihov rad, kao i jačanje vaskularnog zida sklerotičnim pomoć disperznih i holesterola plaka, čime čišćenje krvi.
4. Povećajte potencije. Otkako je stari Grci znali za korist koju plodovi oraha drva imaju na muške seksualnom zdravlju. Osim toga, to je najjači ulje afrodizijak.
5. Poboljšanje funkcije crijeva. Sadržane u orasima proteina pomaže normalizaciju mikroflore u želucu, koji će eliminirati problem opstipacije i disbakterioza.
6. Može se koristiti kao sedativ. Za tu svrhu, ne koriste često sami orasi i skorlupnye pregrade, od kojih je, s druge strane, je vrlo korisna tinktura.
7. Poboljšati operativnost cijelog tijela i mozga posebno. Zahvaljujući bogatom sadržaju vitamina, minerala i flavonoida, orasi da ubrzaju metabolizam, što omogućava osobi da se osjećaju osvježena i puni energije.
8. Smanjenje nivoa šećera u krvi. To je vrijedno obratiti pažnju na činjenicu da je za postizanje ove svrhe, izdvaja samo o pregradnih zidova od oraha granata, ali ne i sam plod. To je bio njegov endokrinologa koristi za ljude sa dijabetesom prvi i drugi tip se ne preporučuje.

Orasi, korisne nekretnine koje su apsolutno neophodni za rast organizma a, mora biti prisutan u ishrani djece, dojilja i trudnica. To je najbolje da se dogovore unaprijed sa svojim lekarom pitanje koliko matice trebate jesti u jedan dan. Obično, žene u položaj doza je 10-12 matice za djecu - 06:55. Odrasla osoba koja nema kontraindikacije, možete jesti u jednom danu do deset stvari plod oraha.

Harm orasi

Zanimljiv je podatak da je spomenutih bolesti u kojima može pomoći poznati proizvod za nas, a ne kompletna lista. Ali ne treba zaboraviti da je orasima - nije samo prednosti, ali i naškoditi neki ljudi. Dakle, kome iu kojim slučajevima ne bi trebalo da se jede? Prije svega, iz upotrebe oraha voća mora napustiti ljude koji pate od alergija ne samo proizvoda, ali i na proteina. U težim slučajevima, njihova upotreba može izazvati anafilaktički šok, tako da prije nego što jesti nekoliko komada ovog, naizgled bezopasna, poslastice, neophodno je da se sazna, da li postoji kontraindikacija.

Bolje je ne koristiti matice i ljudi koji pate od gojaznosti, jer su vrlo visoke u kalorije. Kod pacijenata sa ekcema, psorijaze, neurodermitisa bolest može pogoršati čak i nakon što je pojeo samo dva do tri jaja.

Uprkos činjenici da su orasi su korisni za probavne smetnje i pomaže normalizirati svoje aktivnosti, odnosno oni se ne preporučuju za vrlo ozbiljne tegobe.

Doktori ne preporučujemo da prelazi dnevni stopa potrošnje proizvoda, kao što su orasi. Korisni svojstva u ovom slučaju može dati suprotan učinak i dovesti do upale krajnika, ili iritacija oralne sluznice.

Osim toga, orasi su tamne ili prekrivene kalupa, to se ne preporučuje za upotrebu, jer počinje proizvoditi otrovne enzima opasne po zdravlje.

Orasi u medicini i kozmetologije

Orasi se intenzivno koristi u proizvodnji kozmetičkih proizvoda. Zbog visokog sadržaja vitamina F, oni su posebno naširoko koristi u proizvodnji kreme, kao i razne tonika i sredstva za čišćenje. Ovo šminka pomaže da se poboljša poklopac kože, uklanja višak sebuma i sprečava nastajanja masna.

Osim toga, školjke matice se koristi u proizvodnji boja vrlo otporan.

Osim za korištenje u kozmetologije, orah se može koristiti u proizvodnji određenih lijekova. Ali najraširenija, dobio je u narodnoj medicini. na ovom jedinstvenom komponenta je drugačiji tinkture, masti i čajeva koji imaju ozdravljenja, hemostatik i anti-upalni akcije na bazi.

Korištenje oraha

Kernel se koriste u hrani. Od njih rade različite ukusne salate i deserti, pečeni kolači, ili jednostavno mogu se koristiti u sirovom obliku, zbog posebnih termičke obrade im ne treba. Ali ne mislim da je sve osim jezgra ne može primijeniti za dobrobit sebe. Mnogi kliring matica iz ljuske i particije, baci ih, ali su u stvari nisu ništa manje korisni od samih jezgra! Dakle, ono što je njihovo korištenje?

matice particije

Particije oraha, od kojih je upotreba nije toliko široka, predstavljaju vrlo koristan proizvod, bogat, prije svega jodom. Uz nedostatak ovog elementa u ljudskom tijelu počinju da se nastane kvar ne samo u štitnjače, ali iu drugim organima. Prekršio metaboličke procese. Čorba napravljen od matice particija, pomaže za ublažavanje simptoma koji karakterišu nedostatak joda u organizmu. Prije svega, to je razdražljivost, česte glavobolje, poremećaji spavanja, osip na koži.

Ono što je još korisno Ukuvano zidova? on:

- Ona čisti krvne sudove;

- Ona poboljšava pamćenje;

- smanjuje pankreatitis i konjunktivitis;

- Pomaže taloženja soli;

- eliminirajući ujutro suha usta kod dijabetičara;

- To olakšava simptome išijasa;

- tretira kolitis i dysbiosis.

Ukuvano particija oraha ljuska može se pripremiti na sljedeći način: potrebno je uzeti pola staklene pregrade, sipajte ih u posudu i na zaljev u tri šolje vode, dovesti do kuhati. Nakon deset minuta, smjesa treba biti isključen, a rezultirajući tamnim čorba se sipa u tegle i staviti u hladnom mestu. Uzmite to mora biti pola šolje prije jela.

matica-ulje

aplikacija ulje oraha dobio širi od zidova. Sadrži željezo, jod, magnezij, kalcij, kao i niz drugih jednako korisne vitamine i minerale koji se nalaze u voću. Jedina razlika između njih je da ulje sadrži više masne kiseline koje su važne za ljudski organizam. Ona se aktivno koristi u kozmetici, jer ima sposobnost da ozdravi male rane i pukotine, izjednačava boju kože.

kantica za ulje jačanje imuniteta, vitalnost, normalizuje metabolizam, kao i izliječiti opekotine ili ožiljaka nakon povrede ili upale.

Glavna stvar je da je orah ulje svaka žena može sigurno zamijeniti suncokretovog ili maslinovog ulja, jer je ni manje ni više koristan. Uostalom, za razliku od većine orasi, nafte nije toliko bogat kalorijama. To je indiciran za upotrebu u sljedećim bolestima:

- gojaznost;

- ogrebotine;

- hepatitis;

- poremećaj u štitne žlijezde;

- dijabetes;

- psorijaze.

Nut ulje i pomaže trudnicama da se nosi sa toksemije. Zahvaljujući njemu, beba u utrobi dobiva dovoljno vitamina i minerala je potrebno za potpuno fizički i mentalni razvoj. Osim toga, kada se koristi u naftnoj hranu tokom rađanja, smanjuje rizik od nekih neizlječive bolesti za bebu.

Orah lišće

Ovaj dio stabla, lišće oraha, aplikacija je dobio samo u različitim receptima tradicionalne medicine. U osnovi, od lišća spremna čorbe i infuzije koje su pogodne za oralnu administraciju. Zbog visoke koncentracije vitamina, piće ne smije biti više od pola čaše dnevno.

Infuzije oraha lišće je prikazan u mnogim bolestima. Evo nekih od njih:

1. Poremećaji urinarnog trakta;
2. dizenterija;
3. disbakterioza;
4. U stomaku;
5. škrofula;
6. beriberi;
7. Rahitisa.

Osim toga, Ukuvano lišća Orah je u stanju da ojača desni i smanjuju upalu u grlu. On ima jak choleretic i antihelmintsku efekat, ublažava bol u želucu, poboljšava funkcioniranje probavnog trakta.

ljuske oraha

orah ljuske nije manje koristan u liječenju određenih tegoba. Sadrži, osim sa vitaminima, supstance kao što su fenol, karboksilnih kiselina i kumarina. Zahvaljujući njima iz organizma dovoljno brzo izlaz višak holesterol, raspusti krvnih ugrušaka i plaka premošćivanje plovila.

Shell učinkovito pomaže da se očisti krvnih sudova, za liječenje kašlja, ukloniti višak dlaka na tijelu, kao i dobili osloboditi od sljedećih bolesti:

- čirevi na koži;

- gastritis;

- urinarne inkontinencije;

- ekcem;

- dijareja.

Ljuska je dostupan u nekoliko oblika: kao Ukuvano ili infuziju, kao osnova za pripremu kupke i kao pepeo. U ovom drugom slučaju, to se najčešće koristi za uklanjanje neželjenih dlačica.

Orah za mršavljenje

Orah ima visok kalorijski sadržaj, kao i sve vrste orašastih plodova. A sto grama će sadržavati oko sedam stotina kalorija, ovisno o razredu oraha. Uprkos previše nutritivne vrijednosti, mnogi nutricionisti preporučuju svima koji drže dijetu, kao i ljudi koji pate od gojaznosti, da u svoje nedeljnom omjer barem nekoliko komada ovog proizvoda. Na kraju krajeva, ne samo da ima pozitivan učinak na organizam, ali i pomaže da se izliječiti određene bolesti.

Podsjetimo da ako je dijetetičara odabrao strogoj dijeti, onda je potrebno da se dogovori s njim mogućnost prehrane oraha najmanje jednom tjedno. Po pravilu, to je zabranjeno korištenje takvih visokokalorična namirnica s vrlo strogu dijetu, što znači da, bez obzira na korist koju orasi imaju na tijelo, neko vrijeme je potrebno da ih se odrekne.