Orah: koristi i štete

Oraha - poslastica, upoznati sa najstarijih vremena. On dobija sve više i više fanova širom svijeta, koji se koriste u gotovo svim kuhinjama.

A sve zbog svojih korisnih svojstava su bitne za naš organizam. Hipokrat je naglasio korisnost oraha u njegovim spisima.

Njihova domovina je mala i srednje Azije. Jednom orasi Grci su ih za bojenje tkanina. Danas ne bez njih u raznim jelima.

Kombinacijom korisnih svojstava teško je naći jednak orasi u biljnom svijetu. Sastav oraha ogroman. Ona sadrži mnogo minerala i vitamina.

Silicon, bakar, željezo, natrij, kobalt, željezo, cink i smanjen tijelo proširiti mladih. Bogata vitaminima B, PP, C, E, A, koju čine puno nezasićenih masnih kiselina, steroide, alkaloidi, vlakna, neophodne za protein organizma. On ima više od 20 aminokiselina, uključujući i od suštinskog značaja. Za askorbinska proizvod sadržaj kiselina prelazi čak ribizle i citrusa. Hladnoće i gripa sezone to je jednostavno nezamjenjiv.

Uprkos činjenici da je kalorija oraha velika - oko 650 kalorija, to nema nikakvog utjecaja na nivo holesterola u krvi. Čak i ako se sjedi na dijeti, mala količina orašastih plodova tjedno će vam pomoći da podrži tijelo i povećava metabolizam, što će vam donijeti samo zdravlje.

Korisni svojstva oraha

Medicina koristi zapanjujući svojstva oraha za različite namjene. Preparati na bazi oraha imaju imunomodulatornog, antibakterijsko, anti-upalni učinak, izbace crva. Također poznat su sljedeći terapeutska svojstva ove orah.

1. 1) Kompleks biološki aktivnih proizvoda komponente oraha čini neophodan za mozak. Zaista: nakon tražim oraha oblik, možete vidjeti da daljinski podseća da u mozgu. To povećava mentalne sposobnosti, poboljšava cirkulaciju i performanse. Flavonoidi, minerala i kompleksa vitamina aktivirati, ispunjen sa snagama da nas veseli.
   
2. 2) Orasi su vrlo korisni za bolesti srca i krvnih žila. Vitamini E i jača krvne sudove, blagotvorno deluje na sve unutrašnje organe, pomaže fade plakete holesterola. Osim toga, orasi su savršeno očisti krv. A plodovi su u mogućnosti da se smanji nervne napetosti.
   
3. 3) Koristi se za imunitet proizvoda je vrlo visoka. Doktori se savjetuje da dodate matice u svakodnevnoj ishrani školske i studenata, kao i ljudi čiji je rad povezan sa povećanim mentalnim i psihološki stres. Vitamini pomažu da se nose sa godišnjim avitaminoza. Orasi su korisni za ljude aktivno bave sportom opterećenja. Matice jačanje srca, jetre, mozga, povećava otpornost organizma. Povećava mišićnu masu, smanjuje umor efikasno.
   
4. 4) Ljudi koji pate od problema štitnjače, važno je jesti voće i membrane ove orah. A sve zahvaljujući visokom sadržaju joda. Da bi se održao štitnjače može napraviti infuzija oraha membrana.
   
5. 5) To je korisno i anemija. Visokog sadržaja kalija, željeza, cinka i kobalta značajno poboljšala zdravstveno stanje ljudi sa ovom bolešću. Povećan nivo hemoglobina prirodno.
   
6. 6) tinktura skorlupnyh zidova savršeno jača nervni sistem, djeluje kao sedativ.
   
7. 7) Ako orahe pažljivo i žvakati dobro, ti pomoći vam creva, oslobodite se od opstipacije i loše probave.
   
8. 8) Povećana potenciju. Stari Grci su koristili ovaj proizvod u svakodnevnoj prehrani za poboljšanje zdravlja muškaraca. Osim toga, orah ulje - je odličan antioksidans. oko adenom prostate Takođe zaboraviti, ako svakodnevno jedu proizvod.
   
9. 9) Rid kolika, dysbiosis. Sastav daje korisnog proteina, koji efikasno normalizuje mikrofloru.
   
10. 10) Odlično snižava nivo šećera u krvi. Osobe sa dijabetesom, ovaj proizvod je jednostavno nezamjenjiv. Ali, treba obratiti pažnju na činjenicu da, kako bi se postigao ovaj cilj će trebati infuziju zidova orah ljuske. Ali sam voće se ne preporučuje jesti s ljudima i 2 Dijabetesa tipa 1.
    
11. 11) Assist matice jetre suočavanje sa svojim direktnim funkcije. Blago poboljšana izlaz žuči.

Ne samo ove, ali i mnoge druge bolesti leči čudo proizvod. Maticu predivno kombinira prednosti i ukus. Oraha moraju da jedu svaki dan u iznosu od 3-4 jezgre. Zdravi ljudi mogu da jedu malo više.

Neophodno je u prehrani djece. Ali, trudnice i dojilje u pogledu korištenja ovog proizvoda treba obratite se lekaru. Ako imate alergiju na njega, je da se odustane od upotrebe. Mala količina orašastih plodova dnevno će popuniti tijelo trudne u hranjivih tvari i vitamina, kao i pripremiti novi period života.

Mnogi doktori tvrde da je redovna konzumacija oraha tokom trudnoće smanjuje rizik od mentalne retardacije u djeteta. Opet, morate imati na umu najmanje. Relativno laktacije, orah savršeno nju podržava. Ali budući da je alergen, ne bi trebalo da se zanositi.

Harm orasi

Za neke ljude, maticu može biti štetno, takođe, ne zaboravi to.

1. 1) Ako ste pate od alergija na ovaj proizvod, kao i proteina ako imate celijakije i drugih bolesti netolerancije na hranu, dok je na maticu je najbolje izbjegavati.
   
2. 2) U složenim slučajevima, aplikacija može izazvati anafilaktički šok. To je razlog zašto, prije upotrebe takvih delicija, na prvi pogled potpuno bezopasan, što treba da znate ako imate bilo kakvih kontraindikacija.
   
3. 3) Nemojte jesti orasi kod pacijenata sa gojaznošću, kao visok kalorija povećava težinu. pacijenata sa psorijaza, ekcema i neurodermitisa, kao i pogoršanje kolitisa mogu doživjeti čak i nakon konzumiranja nekoliko komada jaja.
   
4. 4) Ako imate tegobe, to je također kontraindikacija. Idiosinkrazija - je još jedan faktor koji treba da odustanu od matice.
   
5. 5) Nemojte prekoračiti preporučenu unos orašastih plodova dnevno. U suprotnom, proizvod je u stanju da nervira iritacija oralne sluznice, stomatitis i alergijske upale krajnika. Mogući dijateza, grčeve cerebralne plovila.

Da li ste primetili zatamnjenja ili kalup na vrhu voće? Takvi proizvodi se ne može koristiti od tada u pojavi zamračenoj voće toksične enzima, štetni za tijelo. Bolje je da daju prednost orahe u ljusci, jer ne znam kako je proces trajao čišćenja mjesto proizvoda.

Korisni recepti za zdravlje oraha

1. 1) dermatitis To se može prevladati kroz korištenje ukuvano oraha lišća. Za ovaj žlica lišća treba sipati 250 ml. kipuće vode. Ostavite da odstoji jedan sat. Nakon naprezanje infuzije podmažite pogođenom području.
   
2. 2) Bolesti usta i grla možete osvojiti ako napitkom kašiku osušenih listova 250 mg proizvoda. kipuće vode. Insistirati sat, a zatim ispraznite čorbu treba dati djeci i kašiku dva puta na dan, a odrasla osoba na dvije kašike.
   
3. 3) Gastritis, čirevi na koži, dijareja, ekcema, inkontinencija uklanja ljuske od oraha. Koristi se u nekoliko oblika, u obliku infuzije i decoctions.
   
4. 4) rane, dijabetes, psorijaza, gojaznost, Furunculosis zaboraviti sve, ako koristite oraha ulje. Orah ulje je manje kalorija od samog voća. Sastoji se od jod, kalcij, magnezij, kalij i mnoge druge korisne komponente. Ulje više korisnih masnih kiselina u odnosu na voće. Uz mogućnost da se uskladi boju kože, za uklanjanje finih bora i rane, ona se aktivno koristi u kozmetičkim praksi. Ulja i povećava zaštitne funkcije organizma, aktivira ton poboljšava metabolizam.
   
5. 5) Pod bolesti kao što je ateroskleroza koristeći mješavinu od 10 plodova oraha, 3 čena belog luka, 1 žlica. žličica suncokretovog ulja. Ovo težina mora biti stavljen na kruh.
   
6. 6) helminthiasis ići ako je smjesa se priprema. Uzmite kašiku suvih oraha lišće, čašu kipuće vode, neka to ispustili dva sata. Mješavina treba isušiti. Jedite 1 kašičica tri puta na dan.

Taj doktor - orah bi trebalo da bude stalni pratilac na vašem stolu. Možete zahvaljujući manje bolestan, jačanje organizma, borbi protiv stresa, poboljšati raspoloženje, pomladiti iznutra. Dobro je kombinirati oraha s medom, grožđicama i suhe marelice. Takva masa, pomicana kroz mljevenje mesa, dobro čuva od beriberi i jača imunitet. Bon appetit!