Askorbinska kiselina. Njegova koristi i štete

Askorbinka - to je nešto iz daleke djetinjstva, kada je prijateljski medicinska sestra u vrtu nakon bazena i fizičkog vaspitanja pažljivo sipala na dlanu 2-3 svijetle žute pilule ... jednom Vitaminka je nama u ovim slatkiša - i slatko, i od pomoći, i askorbinska kiselina čak i sa kiselim iznenađenje unutra! Ali askorbinku se često naziva kraljica vitamina - to je korisno ne samo za uzgoj organizam, i stalno se bore za naše zdravlje, raspoloženje i ljepotu u bilo kojoj dobi. Glavna stvar - imati na umu, u šta doziranje i obliku u kojem je najefikasniji da.

anti-skorbutni vitamina

Dugo vremena svoje težine u zlatu cijenjena askorbinska kiselina - Wikipedia, dok razloga govori to čudo vitamina suha i jasan: "organski spoj", "restaurator metaboličkih procesa", "uključuje 4 diastereomer" ... Da bi razumjeli kemijski sastav askorbinki nema potrebe (nismo kemičari), zanima jedna stvar - najaktivnijih L-obliku, poznat u narodu kao i obično sve vitamina C.

O Vitamin C smo oduvek znali, čak i nekoliko stoljeća prije otvaranja laboratorija. Mornara, nestaju mjesecima na moru na suhu hranu i pate od skorbutni čireva i ispadaju zubi, primijetio neobičan stvar na tropskim otocima, gdje je glavno jelo bile agruma, mještani nikada nije čuo o bilo kakvim skorbuta ... Od tada, limuna i narandže To postaje deo ishrane mora, i jedan od glavnih pristalica citrusa ishrane je i sam Peter, poznati zaljubljenik u more i brod putovanje.

Godine 1928. je došla starost askorbinki: biohemičar iz Mađarske Albert Saint-Đerđ izoliran ovu supstancu kupus i crvena paprika, i off oni bi go: vitamin C je dobila službeni naziv, a uskoro je mogao sintetizirati umjetno, pod nazivom askorbinska (od latinskog ". skorbut "- skorbuta) kiselina. Od tada, debata o vitaminu omiljena svih vremena ne prestaju: beskrajno vršio eksperimente u Europi pokušavaju da zabrani droga sa visokim sadržajem vitamina i naučnici iznijela novu verziju svog čudesne osobine ...

Gdje pronaći?

Neverovatno - tijela većine životinja je u stanju vrlo brzo i lako dobiti ljekovitim kiselinu iz glukoze, ali čovjek lišen ove luksuzne. Izdao dva - ili prirodnih proizvoda sa visokim sadržajem vitamina C, ili posebne droge, u korist modernih ljekarni askorbinki dovoljno za sve.

Ako ste pristalica prirodnim vitaminima i nastojimo dobiti sve ljekovitih tvari, uz obrok, izaberite askorbinkosoderzhaschie voća i povrća i jagodičastog voća: trn, crne ribizle, peršun, prokelj, kivi, naranče i babura paprika. Vitamin C je topiv u vodi se odnosi na elemente, tako da oduzme ishrane tretira pavlaka (kao što je isto mrkva) Nije potrebno - to je radost figure!

Ali prodavnicu staklenika povrće nije lek za sve bolesti, i duge zime uz prisustvo svježe vitamina gore. Onda dolazimo do ljekarne pomoć askorbinska kiselina - instrukcije poziva oko 6 otpusnu, ali su u stvari mnogo više:

• žuta pilule;
• rješenja za ubrizgavanje;
• ampula;
• vitamin prašak za otopinu;
• Tablete (istu težinu);
• ukusan za žvakanje pilule;
• šumećih tableta;
• nutraceutika.

Kako to radi?

Vitamin C - palicom pravi dirigent na naše tijelo: on ne samo da kontrolira metabolizam, ali i pomaže regeneraciju tkiva, povećava zgrušavanje krvi i jača zidove arterija, povećava otpornost na zlonamjerne infekcije i stimulira proizvodnju kolagena. Stoga, askorbinska kiselina za lice - to je tajna mladenačke i elastične kože.

Stroga uputstva droge askorbinki ukazuju na razne zdravstvene probleme za koje je potrebna vitamina C:

• infekcija i gastrointestinalnih bolesti;
• depresija i alkoholnih psihoza;
• raznih krvarenja iz nosa do Falopijeve;
• holecistitis i bolesti nadbubrežne žlijezde;
• psorijaze, ekcema i urtikarija;
• oporavak nakon preloma i sporo zarastanje rana, i drugi.

Askorbinka pomoć prilikom rasprostranjena epidemija i prehlade gripa, za anemije, bronhitisa, za jačanje kostiju i zubi i obnoviti kožu.

Kontraindikacije

Ali nije tako jednostavno askorbinska kiselina - dobro i to zlo gotovo temeljito studirao, a važno je imati na umu kontraindikacije popularnog vitamina. Askorbinka - jak alergen, tako da treba da se kreće na prirodne proizvode u svojoj netrpeljivosti - oni su koncentracija korisnih agent je manje probavljive i to je mnogo lakše. Izbjegavajte predoziranja - vitamin C vrlo brzo izlučuje iz organizma, ali u "konja" doza je sasvim sposoban štete.

Na askorbinska terapija treba zaboraviti za takve dijagnoze kao teška dijabetes, tromboflebitis, povećana zgrušavanje krvi, je jasna tendencija da se tromboza. Neto askorbinka opasno kao i kod bolesti želuca i crijeva - kiselina može oštetiti sluzokožu, što je dovoljno već loše.

Kako da?

Da bi korisno vitamina niste uključili u zlo, potrebno je znati šta doze radi najbolje askorbinska kiselina - upute za upotrebu su strogo regulirano dio svakog vitamina sorti.

Askorbinku se može primijeniti oralno na tri načina (uobičajeno dražeje, konvencionalne tablete ili topivih), intramuskularno i intravenozno.

1. Za terapeutske svrhe, askorbinska kiselina se daje u obliku tableta: odrasle - 0,05-0,15 grama dnevno (1-3 tablete) po 3-5 puta, djeca - 0.03-0.05 U vitamin rješenje za injekcije ili kapaljke: odrasli - 1-3 ml 5% rastvora askorbinki do 3 "infuziju" dan, klinci - 0.6-1 ml.
2. Za prevenciju i ukupne jačanje: tableta za odrasle - 0.05-0.1 g dva puta dnevno, djeca - 0,05-0,1 g dnevno 1-2 puta. U tečnom stanju za odrasle i djecu - 1-2 puta dnevno, 1-2 ml askorbinske rješenje.

Maksimalna korisna dnevna doza vitamina C: Odrasli - 200 mg (4 tablete) po danu, dječje pedijatar dio računa, na osnovu dobi djeteta. Standard gradacija je do 6 mjeseci - 30 mg askorbinki, pola godine - 35 mg, od 1 do 3 godine - 40 mg, od 4 do 10 godina - 45 mg, od 11. do 14. -50 mg.

Beauty recepti

Vitamin C može se naći u dijelu mnogih kozmetičkih proizvoda koje obećavaju sjajne kože, gladak ten i svilenkasta kosa. Ali još više koristan za konvencionalne ljepote, ljekarna vitamina.

Među mnogim sofisticirane ljepote recepti za Foruma žena upoznaje pristupačne i efikasan - askorbinska kiselina na kosu. Pripremite lijek je smiješno jednostavna: jedna ampula od 2 ml rastvara u litru vode i isperite kosu nakon pranja. Rezultat nije bio dugo čekati - ljubitelji ove metode tvrde da zaključava transformiran nakon takvog postupka: postati glatka i izuzetno sjajan!

Za lijepe kože, takođe, će biti odličan asistent askorbinska kiselina - preporuke kažu da je tečnost vitamin u svom čistom obliku pore, uklanja upalu, a opet čudesno eliminirati pauk vene i svježe. A ako želite još veći efekat kupiti tečnost aevit u kapsulki (vitamini A + C) - takva mješavina će zamijeniti skupe kreme za oči, izgladiti bore i uništiti tamne krugove ispod očiju.