Askorbinska kiselina

Once Upon a Time, askorbinska kiselina (vitamin C), prvo u donjem, a zatim u viših životinja intenzivirana sve dinamičke procese bitne za život. Ona je bila ta koja udahnula život u pokretu.

Vitamin C je uključen u naredne dvije glavne zadatke u organizmu: pružiti imuni zaštitu i mentalne stabilizacije. u borbi imuni sistem Vitamin C je neprijatelj svih virusa, uzročnika, paraziti, bakterije, i što je najvažnije - slobodnih radikala. I zato što su ljudska u starosti i okontsovke do smrti, vitamin C podržava odličan vitalnost čovjeka.

U mentalnoj sferi askorbinska kiselina pogoduje razvoju hormona, čime sve naše akumuliranog iskustva. Značajan, a možda i glavnu ulogu u formiranju dobro raspoložen za igru ​​osoba askorbinske kiseline. Također je pogodno za razvoj hormona rasta, stres, hormoni, itd ..

Velika umjetnička djela, ideje, genijalni planovi i projekti su uvijek rađaju samo uz uključivanje beta-endorfina, ili noradrenalin, i ovdje, previše, igra posebnu ulogu askorbinske kiseline.

Vitamin C također utječe na regulaciju zgrušavanja krvi, normalizuje kapilarnu propusnost i ima anti-upalni i anti-alergijski učinak.

pokazalo, koji su već nakon 30 minuta nakon primjene proizvoda bogatih vitaminom C u organizmu 6 puta povećava proizvodnju kolagena. Stoga, ako koristimo mnogo askorbinske kiseline, naša koža zdrava, podatna i glatka.

aplikacija. Dakle, svjedočenje do povećanog prihvaćanje vitamina C uključuju:

• aktivni period rasta,
• tokom trudnoće i dojenja,
• teška vježba,
• umor,
• razdoblja oporavka nakon teških bolesti,
• povećan rizik od zaraznih bolesti,
• hemoragijska dijateza,
• razne vrste krvarenja,
• predoziranje antikoagulansi,
• zarazne bolesti i trovanja,
• nefropatija trudna,
• bolesti jetre,
• Addison bolest,
• slomljenih kostiju i rane vyalozazhivayuschie,
• distrofija.

Vitamin C se nalazi. Ogromna količina vitamina C sadrže biljne namirnice kao što su lisnato zeleno povrće, citrusi, dinja, crne ribizle, paradajz, jagode, paprike, jabuke i mnogi drugi.

Da biste spriječili hipovitaminoza koristi kao kukova, bogata vitaminom C.

Proizvodnja infuzije šipka: 10g voća pour 200 ml tople vode i pare u vodenom kupatilu, prekrivena oko petnaest minuta, a onda hladan na sobnoj temperaturi i naprezanja. Press ostataka sirovina kuhano i dodajte vode do oznake 200 ml. Infuziju uzeti pola čaše nakon jela, 2 puta dnevno. Djeca - treći pehar na recepciji. šećer se može dodati po ukusu.

Međutim, treba da znate, da prejak predoziranja askorbinska kiselina može dovesti do sljedeće posljedice:

• Kada vrlo velike doze mogu razviti proljev.
• Ako uzmete vitamin C u visokim dozama, zajedno sa aspirinom, može doći do želuca iritacije, a kao rezultat toga, čir.
• Askorbinska kiselina promovira apsorpciju aluminija u crevima, a od viška aluminija je vrlo otrovan, nije potrebno da se visokim dozama i askorbinske kiseline i aluminijuma formulacije.
• Visoke doze vitamina C (1 g) mijenja sposobnost metabolizmu vitamina B12 iz hrane, što dovodi do nedostatka vitamina B12. Stoga, kada je potrebno visoke doze vitamina C da periodično praćenje krvi vitamina B12.
• Kada trudnoća se ne preporučuje da se prekomjerne doze vitamina C, u suprotnom postoji zavisnost u fetusa.
• Nemojte se uključe u vitamin C osobe s zgrušavanja visokim krvnim, tromboflebitis i sklonost ka tromboze, kao i bolesti dijabetesa, jer askorbinska kiselina inhibira funkciju pankreasa ostrvske aparata.