Sesame. Korisni svojstva

Sesame. fotografija

Nekoliko činjenica o sezama

Na arapskom, sezama zvuči kao "sim-SIM-a" i doslovno znači "biljka, sastoji se od ulja." U Kini, sezama smatra proizvod, koji utjelovljuje zdrav duh. Mnogi istočni doktori ozbiljno vjeruju da produžava život. U gotovo svim istočnim zemljama susama - je biljka koja je povezana sa besmrtnost.

Susama proizvodi od fetusa, što je kutija, obod pakuje mali nukleolusima. Ako ih pokušate na zub, moguće je da se osjećaju kiselu orašasti ukus sa Buttery okus. To je zato što susama su više od 50% se sastoji od ulja.

Trenutno, proizvodnja nafte gurnut u stranu. Danas najpopularniji imaju potpuno sjeme. Oni SRJ i dodati u raznim jelima, koja daje hranu jedinstven i istančanog ukusa. Susama se koriste u izradi suši, peciva, kolači, salate, pa čak i meso.

Treba napomenuti da su svojstva ove biljke razlikuje od uslova uzgoja i skladištenja. Ponekad susama, korist i štetu koja može značajno se razlikuju od standarda. Tipično, ova biljka uzgaja pomoću GMO ili drugih štetnih komponenti.

Ulje sezama

Ovaj proizvod je također široko koristi u kulinarstvu. poput laneno ulje, poseban popularnosti našao ljepšeg spola, zbog svoje ishrane svojstva. Osim toga, u ovo ulje sadrži najveću količinu fitosterola. Ova supstanca snižava kolesterol, sadržane u krvi, koji ima pozitivne efekte na gubitak težine i poboljšanje ukupnog stanja organizma.

100 grama susama ulje koje sadrži 35% dnevne norme kalcija, 74% bakra i 31% magnezija. Također sadrži posebnu sesamolin sastojak. To je prirodni antioksidans koji podmlađuje ćelije, jača imunitet i prilagođava razmjenu kisika. Sesamolin obnavlja nervni sistem i pomaže stres tijelu u borbi protiv i napetosti. Inače, ulje susama može dobiti odličan prženje.

Korisni svojstva susama

Susama - je proizvod koji je doslovno sto posto čine korisne sastojke. On je u stanju da pomogne našem organizmu da se prevaziđu i spriječiti mnoge bolesti. Glavni korisna svojstva susama uključuju:

• Normalizaciju metabolizma. To poboljšava stanje krvi. Uništava holesterički sloj u posudama;
• Sesame će vam pomoći nositi s mnogim problemima u vezi sa seksualnim okruženju;
• Značajno pomaže u liječenju mastitisa;
• Savladava mnoge bolesti kože;
• To pomlađuje tijelo, poboljšati boje i strukture kože, zaglađuje bore;
• Sesame će vam pomoći nositi s mnogim prehlade;
• To je od velike vrijednosti među ljudima koji žele da izgube težinu;
• antikancerogena svojstva;
• Susama sadrži biljne lignana, analoge ženskih spolnih hormona. Zbog toga, mnoge žene mlađe preporučljivo koristiti ovaj proizvod;
• To pomaže u borbi protiv osteoporoze;
• Lepo i korisno sastojak u mnogim jelima, je naširoko koristi u kuhanju.

Naravno, korisna svojstva ne završava se ovo sezama. Gore su samo osnovne informacije. Neki od njih vole da ostanu u više detalja.

hladni tretman

Redovnom upotrebom susama značajno povećava otpornost na prehlade. To je zbog mikroelemenata sadržanih u njima. Od davnina, susama koristi kako bi se olakšalo disanje u plućne bolesti ili astme.

Ulje, usput, također ima ova lijepa osobina, tako da aktivno može koristiti kao dobro. Ako štapića za uši mokro na ovo ulje i trlja uši djeteta, a zatim zagušenja će se odmah održati i napetost u glavi će se značajno smanjiti.

Ako je hladno kasni, preporučuje se da uradite sledeće. U vodu za kupanje dovesti susamovo ulje do 36 stupnjeva, a zatim brzo utrljajte u grudi. Nakon toga prigušiti pacijenta u deku i pusti ga da odspava. Po pravilu, sutradan će se osloboditi od mnogih simptoma kao susamovo ulje može normalizirati tjelesnu temperaturu i značajno pomoći imuni sistem.

Sesame za seksualne sfere

Ranije smo govorili o prednosti kima ulje za seksualne sfere - sada je red na susama. U jednoj od rasprava napisana u srednjem vijeku, navedeno je da žene moraju svakodnevno žvakati pregršt susama za poboljšanje reproduktivnog sistema. Sjeme ove biljke pomažu da se odliva krvi tokom menstruacije, tako da trudnice koje treba koristiti krajnje oprezno.

Međutim, mala količina korištenja susama i dalje stoji. Sadrži velike količine kalcija, koji će formirati jake kosti kostur ploda. Osim toga, mala šačica susama će smanjiti rizik od mastitisa ili bilo koje druge upala mliječne žlijezde. Ali ne zloupotrebljavaju korištenja ovog proizvoda, kao posljedice mogu biti vrlo tužan, čak i do gubitka fetusa.

Važno je napomenuti da, ako se miješati maka, posteljina i susama, možete dobiti snažan afrodizijak. To je supstanca koja stimulira želju za reprodukciju. Inače, takva mješavina djeluje ne samo na žene, već i na muškarce. Tako da možete uzeti ovaj recept za uslugu.

poboljšanje probave

Evo Sesame Kako zaista korisno, to je njihov pozitivan uticaj na probavni sistem. Međutim, s obzirom na to da je ljudski želudac je vrlo reaguje na susama, treba ih konzumirati u vrlo ograničenim količinama. Ako jedete pregršt ovog proizvoda na prazan želudac, možete dramatično se pojavi žeđ, mučnina, i iritacije u želucu i snažno žele da proguta ništa. Stoga, za poboljšanje apsorpcije i smanjiti štetne posljedice od susama zrna mora spržiti.

To je također odličan način da se smanji negativan utjecaj na probavni sistem sezama - hraniti ga s medom. Jesti susama na ovaj način, primijetit ćete da je vaš apetit je značajno smanjena. Shodno tome, njegova aktivnost se može koristiti za mršavljenje. Mnogi nutricionisti preporučuje da jedete ovu biljku, jer pored smanjenja težine osoba primi niz dodatnih prednosti.

Sezamovog ulja može pomoći kod konstipacije. Pomoći da se zaustavi proljev kuvana zrna, pomiješana s cvjetnim medom. Općenito, za poboljšanje probavnog sistema je bolje koristiti maslac. To je mnogo lakše vari i ne izaziva takve negativne efekte. Ali zadržavati na bilo koji stvar ne isplati. Kombinuju konvencionalni sjemena i ulja, i stomak će vam zahvaliti.

Sesame kozmetičke svrhe

Različiti sezama i njegove estetske osobine. Aktivno se koristi za proizvodnju medicinske kozmetike. Posebno povoljnim ulje od susama djeluje na kosu. Šamponi i decoctions to čini kosu svilenkastom, glatkom, uklanja perut, ubrzati rast kose.

Ovo ulje se koristi u mnogim salonima za masažu, jer ima sve potrebne osobine. Prvo, ima ozdravljenja efekt, koji je, uklanja sve vrste modrica, ogrebotine, opekotine i druge neprijatne stvari. Drugo, opušta mišiće tijela. Treće, susamovo ulje je odličan grije tijelo, koji također igra značajnu ulogu u masaži.

Važno je napomenuti da je prijatan miris sezama se koristi u veliki izbor kozmetike. Važno je napomenuti da ovaj sastojak je u stanju da značajno poboljšati učinak svake maske za lice. Poboljšava ten, smanjuje crvenilo i zateže pore. Ako bris susamovo ulje plikovi ili pukotina, oni će brzo zarasti.

Kontraindikacije

Ranije smo spomenuli da postoji susama, korist i štetu koja se može razlikovati od "Standard". Pretpostavljamo da su šanse da naletim na neki proizvod teži nuli, kao i za kvalitet susama i ulje bi trebao biti vrlo pažljivo i razgovarati o kontraindikacijama i negativne aspekte upotrebe visoke kvalitete susama.

Prije svega, može doći do neželjenih efekata, prekoračenja dnevne stope upotrebe proizvoda. Po pravilu, zdravi ljudi ne bi trebalo da konzumiraju više od 3 kašičice susama dnevno. Ako se doza prekorači, može početi malo vrti u glavi i dobro. U tom slučaju, bolje da spavam.

Sesame također ne treba koristiti za ljude koji pate od kamena u bubregu bolesti i slabog zgrušavanja krvi. To može dovesti do veće kschk propadanja.

kalorija sezama

Kao što je već spomenuto, sezama sadrži veliku količinu ulja, a time i više od polovine se sastoji od masti. U skladu s tim, kalorijski sadržaj u ovom proizvodu je također prilično visok. Ali on nije šampion. Za razliku od drugih sjemenke, sezam kalorija nije toliko visoka, a ne možete ga koristiti puno.

U prosjeku, 100 grama proizvoda čini oko 570 kalorija. Sve zavisi od proizvođača i specifičnim uvjetima raste, ali ta vrijednost rijetko prelazi 600 kcal i padne ispod 500 kcal.