Šta korisno svojstva ima metvice?

Spearmint (ili vrt) - to je prijatnog mirisa mente sorta, koja se često koristi u medicini zbog svojih terapeutskih svojstava.

Ova biljka može se naći u zdravu hranu, paste za zube, vodice za ispiranje usta, i kozmetičkih proizvoda.

Mint vrt sadrži puno vitamina, antioksidanata i drugih važnih hranjivih tvari. Uprkos takvoj miris peperminta, ne sadrži puno mentol, ali bogata limonen, cineol i digidrokarvonom.

Zajedno sa drugim biljkama iz porodice mente, ima pravokutnog oblika od stabljike. Listovi imaju dužinu od oko 5-9 cm i širine 1,3-3 cm, a njihove tipove su ukazali.

Moguća korisna svojstva povezana sa upotrebom mente štir

Postoje mnoge korisne osobine povezane sa konzumiranjem ove biljke. Neki ljudi koriste mente vrt, za ublažavanje simptoma povraćanje, loša probava, nadutost, glavobolja, zubobolja, grčevi i bol u grlu. Spearmint koristi tematski (na kožu), kako bi se smanjila edem zbog nervozan i mišićima.

antioksidans aktivnost - istraživanje izvještaju objavljenom u časopisu Journal of Chemistry, rekao je da je ekstrakt vrt metvice sadrži dovoljno veliki broj fenola i flavonoida i ima odlične antioksidativnu aktivnost.

Svježe listove vrt mente.

antifungalna svojstva - eterično ulje štir je povezana sa brojem anti-gljivične svojstva.

Ublažavanje simptoma probavnih tegoba - menta vrt mogu opustiti mišiće želuca, smanjenje simptoma mučnine i drugih problema sa probavnog trakta. To je prijavljen u naučnoj literaturi da ulje peperminta štir ima pozitivan učinak na gastrointestinalni trakt i respiratornog sistema, a ima i analgetski učinak. Ali ove tvrdnje moraju biti potvrđeni u daljim studijama.

Tretman hirzutizam (abnormalan rast kose) - Prema podacima objavljenim u časopisu fitoterapija Research, koristite 2 šalice čaja od vrta mente u jednom danu u trajanju od 5 dana može smanjiti razinu androgena u žena sa hirzutizam koji imaju kosu raste na lice, grudi i stomak. Razlog za takav rast kose su povećane razine androgena.

Ostali uslovi tretman koji mogu biti efikasni pepermint:

• bol u grlu;
• artritis;
• kolike;
• zubobolja;
• prehlade;
• dijareja;
• bol u mišićima;
• glavobolja, umor i stres.

Hranljive vrednosti mente štir

Nutritivnu vrijednost svježe vrt mente (100 g)

Kako uključiti više štir mint u vašoj ishrani?

Mint vrt sadrži mnogo nižim nivoima mentol, u poređenju sa drugim vrstama metvice. To ga čini manje začinjeno i više pogodan za pripremu pića i jela.

A nekoliko savjeta:

• Izrežite lišće i pospite ih hrane.
• Make list mente sos.
• Brew čaj iz vrta mente.