prekrasna držanje
Na sastanku sa strancem, mi, prije svega, obratite pažnju na njegovu figuru. Bolje proporcije tijela, držanje i hod, više smo češće komunicirati. Ali, na žalost, u proteklih nekoliko godina, postotak ljudi koji pate od zakrivljenosti kralježnice ili drugih kršenja posture počeo brzo rasti. Stručnjaci se slažu da je to greška dnevnog ljudskih aktivnosti. Dok je ranije većina posla bila je ograničena na fizički stres, ali sada na tržištu je puno stručnjaka koji provode cijeli dan naslonjen na računaru. Ako spadate u broj ljudi koji pate od ove bolesti, onda ovaj članak može vam pomoći. Sadrži najbolje nacionalne savjete i smjernice o tome kako popraviti neispravne položaj.
pravilnom položaju
Prvo moramo odrediti poredak onoga što bi trebalo da bude pravilnom položaju. Da biste to učinili, morate ići ravan zid i naslonio se na njega. Lagano zategnite gornje trbušne mišiće. E sad, koliko je to moguće povući glavu gore. Blades, potiljak i pete treba da dodiruje zid. Vodite računa da su ramena su na istom nivou. Potrudite se da držite ruku između struka i leđa. Ako i ona je slobodna, onda ste sada stoji sa pravilnom položaju.
Nepravilno držanje su najčešće povezane sa položaja ramena i glave, ali često se razlikuje slabine pogrešnu lokaciju. Na primjer, mnoge bake i deke početi razvijati grbu. Razlog za to je da su ramena istupe, ali nakon što je navikavanje na ovu poziciju promjenom anatomske strukture tijela. Neki čelnim ljudima stalno nagnuta naprijed, drugi spin točak, a drugi previše luk svoj donji dio leđa. Vidi, postoje izvjesna odstupanja od vas.
Simptomi nepravilnog držanja
U smatra kao glavni simptomi poremećaja držanja:
- spusti,
- konkavnost
- zaobljenosti i avion.
Kako popraviti svoj stav
Ispravljanje držanje je bolje da ne odlaže za dugoročno, jer ozbiljne povrede na tom putu se često mogu ispraviti samo kroz operaciju. Imajte na umu da što manje prekršili držanje, veće su šanse da ćete biti u mogućnosti da se popravi dovoljno brzo. To će vam pomoći vježbe, korzet ili lektor. Osim toga, ove preporuke su pogodne za djecu i odrasle. Međutim, imajte na umu da će se blaži i oprašta okruženje za dijete.