Simulatori: klasična, okretanje i balansiranje ministepper (steper)

klasični ministepper u nedavnoj prošlosti - bezuslovnu lider prodaje u segmentu kompaktnih doma trake za trčanje. Pokret se daje pritiskom na papučicu, kojim upravlja kabel ili sam klip i proces liči penjanje na ljestvici.

Za razliku od drugih karakteristika ministepperov - kretanje se odvija strogo prema vertikalnoj osi gore-dole i nazad. Kao rezultat toga, veliki dio tereta pada na cjevanicu, tele mišiće, prednje i zadnje butine. Također je dobro radio stražnjice.

prednosti:

• Duži život u odnosu na ostale modele (kretanje mehanike su vrlo jednostavna);

• Virtualni odsustvu kontraindikacija;

• Low cost.

nedostaci:

• Ne tako opipljivo pritisak na unutrašnje i vanjske strane bedara, a minimalna - u donjem i kosih trbušnih mišića;

• monotono pokreti - lekcije lako dosadno.

Rotary ministepper

Spolja, ovaj simulator ne razlikuje mnogo od klasičnog ministeppera. Ali moramo samo na korak na pedale, te da nekoliko koraka, kao razlika između dva modela će biti vidljiv.

Rotacione steper simulira ne uzdižući za gazišta stepeništa, već ski kurs. Kada pritiskom na papučicu potez duž dijagonale osi, vozeći malo sa strane paralelne jedna drugoj. Ova funkcija rada simulatora može povećati opterećenje na bedra i donji dio štampe.

prednosti:

• Jedinstveni opterećenje na cijelom donjem dijelu tijela;

• Low cost.

nedostaci:

• manje pouzdani zbog većeg opsega pokreta (u poređenju sa klasičnim ministepperom).

balansiranje steper

Ovaj stroj se ne može miješati sa dva ranije razgovarali modela. To je kompaktan dizajn za luk nosila sa dva bočna pedale-rocker. Obuka se javlja prebacujući težinu s jedne noge na drugu i odnosno sklon steper lijevo i desno.

prednosti:

• Neobična priroda pokreta. Vježba balansiranje ministeppere podsjetiti grupa aerobik ili ples (nije za ništa da je ovaj simulator se ponekad naziva "rock 'n' roll-step");

• Odlično studija lateralnih i donjih trbušnih mišića.

nedostaci:

• Neki korisnici učitati na nogama, posebno u tele i cjevanicu izgledaju beznačajno;

• obuka na simulatorima zahtijeva odličnu koordinaciju. Osobe sa vestibularni poremećaji i tendencija da se često vrtoglavica bolji pogled na druge opcije;

• Arc oslonac za noge simulator je nestabilna, zbog čega je dizajn može biti premještena po podu od jedne na drugu stranu direktno u učionici. Moramo se spustiti na steper i povucite ga natrag na mjesto. Naročito težak problem čini se oseća na igranje na tepihu;

• Veći troškovi (u odnosu na prethodno raspravljalo simulatori).