Simulatori za odmor - zdravlje poslovne

Danas je postalo moderno da se bave sportom, fitness klubova i sjesti na brojnim dijetama. Ali, za one koji žele da se ne samo zadržati u formi, ali i izgubiti na težini, to ponekad nije dovoljno.

To je vrlo povoljno za imati svoj dom pokretnoj traci.

On je vrlo brzo, i što je najvažnije efikasno pomoći u borbi protiv viškom kilograma.

Međutim, da bi se postigao željeni rezultat potrebno je odabrati pravi trener za dom pogodan za vas i, naravno, redovno.

Izbor mora biti izvršeno na osnovu vaših interesa.

Ako želite pokrenuti, da će ti se pokretnoj traci.

Ako vam se ne sviđa ponavljaju pokrete - sobni bicikl nećete učiniti.

stazu za trčanje

Broj trčanje entuzijasta nedavno značajno porastao. Ovaj sport je dostupna svima i ne zahtijeva nikakve materijalne troškove. Možete pokrenuti u parku, na ulici i na drugim mjestima. Jedina prepreka može biti hladno ili kišovitom vremenu, kada je u bijegu nije samo neugodan, ali i opasno za vaše zdravlje. To je kada dođete na pokretnoj traci pomoći. Oni su električne i mehaničke. Prvi je prešao pomoću električne energije, a drugi - ti. Električni trake za trčanje su popularniji među potrošačima.

sobni bicikl

Veoma popularan i trener za kućnu kao sobni bicikl. On je savršen za potpuno, dobro hranili ljude. Tokom lekcije značajno smanjuje opterećenje na zglobove. Sa biciklom ne može samo izgubiti težinu, ali i za jačanje respiratornog i kardiovaskularnog sistema. Veliki plus vježbe bicikle je da dok se aktivira veliki broj mišića: zadnjica, noge, leđa, ruke i pritisnite. Također se proizvodi izdržljivost. U isto vrijeme ne smijemo zaboraviti da redovno praktikuje, inače se postiže željeni efekat.

elipsoid

Je veliku popularnost nije zaobišla i elipsoidnog trener kući. To svoje ime duguje da tokom treninga morate obaviti rotacije pedale na eliptičnim putu. Istovremeno, oni su aktivno uključeni mišiće ruku.

Kada pedaliranja je potrebno za ulazak ručke, povećavajući intenzitet treninga. Postoje mnogi programi koji omogućavaju prelazak iz jednog režima u drugi. Obično elipsoidnog simulator ima nekoliko načina za trčanje, hodanje i posebno dizajniran za programe mršavljenja, jačanje respiratornog sistema i drugih.

Sustižu na ovom simulatoru, možete angažovati sve grupe mišića, uključujući i most "teško". Tajna je jednostavna: pored uobičajenih pokreta naprijed, možete korak natrag i vozi mišića, koja je do sada morao da "san".

steper

Ovaj dom trener je vrlo korisno za žene koje imaju problema u kukovima i stražnjice. Kaže se da je steper zove ženski trener jer je u stanju u kratkom vremenskom periodu da se vrate svojim nogama ljepotu i lakoću. Početna trener steper prilično kompaktan i lako će naći svoje mjesto u malom stanu. Namjera je da se razvije mišiće nogu i simulira hodanje uz stepenice, ali postoje modeli koji se koriste i mišiće ruku.

Ali ne treba zavaravati sebe. Jednostavno kupite pokretnoj traci nije dovoljno. Morate jesti pravu, obratite pažnju na način dana i ne zaboravite redovno vežbanje. Dati lekcije na simulatoru barem pola sata svaki dan, a oko mjesec dana najave promjene: disanje postaje slobodnije i lakše hodati. Neželjenih kilograma su nestali, ostavljajući vam prekrasan, trim figura.